～三鐵運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～ 強化肌力、速度、動力、耐力的不二之法。 　　◎第一章：介紹什麼是三鐵運動，討論可增強心肺和心血管功能的運動成效，讓身體引擎變得更強大。 　　◎第四～十章：針對可以促進三鐵運動員肌力和運動表現的訓練，提供詳盡的人體構造說明和圖片解釋。 　　◎第十一章：提供如何預防運動傷害，說明三鐵運動員常會發生的運動傷害，並提供傷後回到運動場上可做的適當運...

進入芳療植物富含 深度&美感&療癒的世界 　　§－療癒系的綠色能量－§ 　　「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」， 　　與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。 　　每一種【植物的本身】或是【萃取的精油】，都有他的魅力、特色以及相關的小故事， 　　本書將深入介紹，這些充滿天然、純淨正向能量的植物， 　　當我們深入了解後，就會對大自然、植物、生命等產生更多的親密感，...

第一套由台灣三鐵教練設計鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書精心規劃一套三冊，從心法、課表到日誌輔助你從半程標鐵到超級鐵人，完成各級初鐵賽本書特色>>>☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計畫，從心法、課表到日誌，一套三冊。☞由鐵人教練團示範，圖解游泳、騎車、跑步的正確訓練姿勢。☞十多年三鐵資歷的教練，教你突破游、騎、跑單項耐力賽，轉戰三鐵的關鍵障礙。☞集結最常被問的問題，整理成單項耐力運動轉...

我喜歡遇強則強，遇關就闖的自己。──李筱瑜   　　挑戰極限，三鐵一姐李筱瑜都怎麼訓練？ 　　什麼運動都玩，她在其中學到什麼？ 　　超鐵226： 　　開放水域游泳3.8km 　　自行車180km 　　跑步42km 　　噢，對了，以上三項必須獨自一人完成 　　一聽到鐵人三項，腦袋不免浮出「是一種很艱難的體能考驗」吧。但是對三鐵一姐李筱瑜來說，關關難過關關過，凡事沒有克服不了的，只在...

廢棄的義莊中，發現了三具屍體，以及一名瘋掉的青年， 那一夜，究竟發生了什麼？ 　　只聽見那僵硬的跳動聲緩慢地轉了個方向，朝另一個人移動過去。 　　猛地，另一人的沙啞聲音戛然而止，像是母雞被掐斷了脖子， 　　發出咯咯的痛苦低沉呻吟…… 　　奇詭驚悚天王夜不語X華麗系插畫家Kanariya再次攜手 　　重新演繹 經典成名代表作《夜不語詭秘檔案》！ 　　□ 　　或許從地底下挖掘出來的， 　...

不識路邊草，認識變成寶！ ◎ 國內唯一的青草茶植物專門圖鑑 ◎ 特別收錄24節氣不同功效的獨家青草茶配方 　 ★ 如何選擇適合自己身體性質的青草茶？ 您可曾在酷熱的夏日中，快速「吸」完一杯清涼的青草茶呢？它清爽解渴的口感，總能解除炎夏特有的不適，令人瞬間煥然一新。除了一般人印象中的消暑飲料，「青草茶」包括的範圍其實很廣，統稱各種以青草藥熬煮，可解熱、去寒，裨益身體健康的飲品。現代人有許多...

◎從6公里的路跑都難以跑完，到挑戰冬山河接力、獨力完成碧潭三鐵、帶著國旗游過紐約哈德遜河……51.5公里的瘋狂，到超級鐵人226公里的終極夢想，她讓我們看見，夢想，沒有不可能！ ◎她是藝人、是名媛、是婚紗店老闆，更是瘋於挑戰人生的時尚女鐵人！ 　　賈永婕怎麼了？！打開報章新聞媒體：她翻車、她跌傷、她哭著完成三鐵比賽。大家都在問：她瘋了嗎？放著養尊處優的貴婦生活不過，一天到晚參加這種又...

本書特色 　　◎８大致富決勝點 　　＊開業必備14種牛肉麵湯頭一網打盡！ 　　＊牛肉麵館必賣的113種市面上最受歡迎菜單！ 　　＊別處學不到的自家製手工刀削麵、機器製麵！ 　　＊畫龍點睛的必學酸菜、手工醬料11種！ 　　＊建議售價與材料成本分析，精確掌握利潤。 　　＊「營業前準備」與「點餐後製作」，掌握實際做生意狀況。 　　＊店家成功經驗分享，避免落入失敗陷阱！ 　　＊設備材料批發採購資...

　　我們有一雙向外張望的眼，卻從未看到自己的內心。 　　我們有一對向外擴張的耳，卻從未傾聽自己的內心。 　　只要願意觀察內心、傾聽內心，你會發現另一個你，一個熟悉而又陌生的自己。 　　每個人都是一個矛盾的結合體，也許在事業上表現得很獨立，但在生活中卻需要別人的呵護。最關鍵的是，我們能夠認識自己的長處，並接納及發揮長處，同時也能認識自己的短處，並對之不斷修正或善加利用。 　　只有真正地瞭解...

　　塔羅牌（Tarot）是一種象徵圖像系統。從歐洲廣泛流傳，後來主要被拿來用在占卜以及紙牌遊戲這兩種目的上。而塔羅牌目前被使用為反映個人生活的工具，以及幫助人們去沉思考慮各種事物。本塔羅牌是東西結合，113張都是由五行元素，土，金，木，水，火所組合，並有六種玩法，各式各樣問題可以籍由六種不同牌陣，找到最合適使用者的方法發問，這便很容易得到準確的答案。紫微西經塔羅牌會在我們的生活八個方面（身體...

　　聽台語阿伯講天說皇帝 　　活到76，人生看透透 　　故事一篇一篇講袂了 　　出生在戰前 　　成長在戰後貧瘠的年代 　　小時候在故鄉充滿泥土氣息的農村長大 　　初中以前的學業原本是一帆風順 　　高中時候一場家庭變故改變了我的人生，走入了軍職 　　退伍以後意外地在貿易公司混了兩年 　　隨後進入公職過了一個安穩的職業生涯 　　退休後又意外地走入了台語界 　　憑著操持將近80年的母語跟不斷的自...

　　在幽暗世界，蘇莫與幽暗聖宮達成了合作，並且建立了緊密的聯繫。   　　因為金魂太子開始在整個天魂源界搜尋絕代神門，蘇莫為了應對危機，暗中控制古血宗族，演了一場大戲…… 作者簡介   百里龍蝦   　　生於安徽。 　　喜歡古典神話、喜歡武俠文化，自小便嚮往武俠世界中，那種仗劍高歌，縱橫天下的豪邁；快意恩仇，激盪人心的熱血。 　　故而開始創作，將無限幻想化為文字，與所有愛好玄幻、武俠的朋友...

　　紫微大帝的選擇使得一切皆成定局，不甘心紫微大帝傳承被葉伏天奪走，紫微帝宮的宮主憤而出手，葉伏天借紫微大帝力量滅之，秉大帝意志執掌紫微星域。   　　各勢力起了覬覦之心，逼迫葉伏天返回天諭界，並聯手圍困葉伏天一眾，葉伏天被迫暴露可控神屍的底牌，橫掃一切敵，誅神國國主，滅神族族長、太初劍主，無人可一戰。   　　神屍的強大及紫微大帝的傳承，卻引出了三大世界渡兩重神劫的大能人物出手，葉伏天危在...