TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒！華人作者第一本！ 　　你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎？ 　　年輕的關鍵不是在臉皮上，而是體態！ 　　逆齡就是要挺！胸挺、背挺、腰更要挺！ 　　雲老師帶你６分鐘再減齡２０歲！ 　　壓、搖、滾，腰挺、腿有力、體態更年輕！ 　　雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效 　　1.促進代謝循環 　　2.強化關節肌肉 　　3.去除老舊脂肪 　　4.美化身體曲線 　　...

在美上市一年，銷量即突破百萬本，讀者盛讚集集精彩！系列作品高踞Amazon.com青少年羅曼史榜首！紐約時報青少年小說排行榜暢銷書！ 《偷書賊》經紀人再次發掘的天才作家電影版權已售出，即將登上大銀幕 　　墮天使派奇為了找回自己的翅膀來到人間，他必須犧牲一名人類的生命，才能如償所願。但當他遇見諾拉，卻反而願意為宿命中的她犧牲自己的生命。  諾拉從未想過自己平凡的人生會被一名墮天使弄得天翻地覆...

穿越千年，引導你進入莊子的修道傳承，一舉砸破人間的幻象！   　　◎東方修行裡的金丹，竟是西方的曼陀羅？也是近代心理學大師榮格的夢中景？ 　　◎無何有之鄉，是莊子在教你大道至簡的入虛方法…… 　　◎教你坐忘、吾喪我、中脈神光系列功法，一步登天！ 　　◎引你成就圓陀陀光爍爍的「摩尼珠」！   　　作者修煉中脈神光功法瑜珈15年，並擁有國際NGH催眠療癒師資格， 　　透過冥想時，得到彷彿來自莊子...

★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ ＞＞全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」＜＜ 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備， 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序！ 【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖＆20支教學示範影片】 　　● 解剖彩圖︱ 全書附有大量解剖彩圖，讓讀者可以清楚掌握正確的按摩部位。 　　● 最新研究︱ 以醫界最新的肌筋膜按摩法，將身體視為整...

如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！ 以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南 英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──   　　本書以兼顧身、心的方式，清楚、簡單地說明了慢性疼痛的成因，及了解筋膜是身體主要的結締組織，再搭配「肌筋膜按摩球」按壓疼痛部位，溫和不刺激，是...

拉伸就能瘦？我不想努力了！ 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM！ 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉＋下降的肋骨＋擠成一團的內臟 不需要器材，沒有飲食限制，隨時隨地都能做， 一天3次，利用地心引力消小腹、練曲線，輕鬆擁有易瘦體質！ 　　一想到瘦小腹，馬上覺得難度好高、好痛苦？明明勤做腹肌訓練，不僅小腹瘦不下來，竟然還會造成腰痛？這是因為我們習慣的訓練方法是錯的！ 　　◆專業的物理治療...

肩胛骨少動的人，一定容易胖！相信嗎？體重增加6kg，腰圍卻從29吋變25吋？日本塑身名師親自傳授，只要7天，腰圍馬上減4吋！ ◆「瘦下來」不難的！「長(土反)式．完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動！ 　　每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次，空中踩腳踏車100回……，每天賣力運動，有效嗎？45歲，育有兩子的日本塑身名師－長(土反)靖子說：「想要真正瘦下來，就得從日常生活的『走路』開始著手，只要...

擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！ 　　內含全彩肌肉健美練習海報 　　本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 　　有良好的肌力，就等於有美好的生活。 　　人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，都需要全...

絕美夢幻神諭卡X純淨的光之能量  Amazon逾六千位讀者評價平均4.8顆星 英國Book Depository網路書店最受歡迎占卜牌卡 接收來自宇宙智慧的指引，發現你靈魂深處的內在之光和使命   　　長佔美國Amazon網站占卜、塔羅、新思維榜， 　　超過4000人★★★★★滿分好評！ 　　暢銷全球、網路討論話題不斷， 　　最令牌卡迷引頸期待的夢幻、經典神諭卡巨作！   　　套裝立體書盒內...

骨盆回正，喚醒身體的自癒力 啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態 動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒 每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法 　　【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正，七日居家鍛鍊套餐」影片QR CODE。 　　●［這裏痠那裏痛，全都是「骨盆歪斜」惹的禍］ 　　□免疫力下降□膝蓋頭痛□水腫□生理痛□過度肥胖□左骨神經痛 　　□小腹凸出□便祕□腰痠痛□消化不良□肩頸痠痛 ...

挑戰背包客的終極殿堂，體驗最真實的印度流浪。 見證古文明的歷史遺跡，看盡德里的不思議文化。 下一站，印度德里！別再猶豫，現在就出發吧！ 　　說起印度總是燃起了對古文明的憧憬，想要走訪千年的歷史遺跡，了解孕育多元宗教的起源地，究竟有什麼樣的神祕力量。但卻又被語言不通、交通不便、人生地不熟等等的困境拉回現實之中，遲遲不敢出發探訪這個陌生又神祕的國度。別擔心，跟著本書的腳步，「下一站，印度德里...

身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效！ 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪，讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥，有效改善激痛點 　　／／這裏痠那裏痛，其實是「身體出現警告訊號」 　　◎［身體的痛，是心靈的傷］ 　　無論你現在處在什麼樣的年紀，在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前，你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器，所有的痛、感受，都會發出訊息，警告我們身...

痠痛良方‧居家必備 先檢測，再處理，才不會痛哪裡醫哪裡！ 最全方位的痠痛指南：按摩、伸展、訓練，解救痠痛一勞永逸！ 　　痠痛不是病，痛起來要人命，讓你坐立難安、如坐針氈…… 　　沒關係，只要打開「痠痛急救箱」，幾個簡單動作，就能迅速舒緩你的痠痛痼疾！ 　　【成分】 　　蔡忠憲：台大名門正派、康富物理治療所掌門人、徒手物理治療高人。 　　【用法】 　　1.先檢測，再處理：單一部位痠痛...

　　★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南 　　★順著經絡脈相練習瑜伽，預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫，以及女性經期和更年期護理 　　★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群，做好平日保養，避免疼痛疾病上身 　　各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛，然而當二者深度結合，則擦出...

　　明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？ 　　●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 　　透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式！！ 　　●找出你的腰痛真相！ ─從背骨、骨盆、足部著手檢視 　　肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛！ 　　從腰痛檢視表（82頁）確實了解自己的腰痛類型。 　　光是治療痛點，腰痛當然不會好！ 　　腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手...