★最適合亞洲女性，襲捲日韓的「完美曲線塑身法」驚豔登場！　　★附贈完美曲線操DVD，15分鐘天天跟著做，讓你瘦得更美麗！！ 　　44歲、兩個孩子的媽，竟自力化身「超美體」，她是怎麼辦到的？　　日本、韓國家喻戶曉，影響超過200萬人的「鄭多蓮傳奇」！　　從70公斤成功瘦身20公斤，十年來從未復胖，不但成為媒體爭訪的「瘦身救世主」，　　更將自己的理念發展為跨國的塑身事業。她的獨到之處在哪裡？...

　　「DIY整骨塑身瘦健美」一書是由著名的整骨專家---張富源老師親自示範整骨動作與技巧，讓讀者可以自行在家中整骨調整。書中將整個人體區分為頭部、手部、背部、胸部、腰部、臀部與腿部，詳細分析各部位的疑難雜症與形成原因，讓讀者不僅可以治標，更可以治本，所以不論是想要小臉、纖腰、瘦腿�，通通都可以完成，而且是真正的享受哪裡就瘦哪裡。 書中還介紹許多瘦身小物，都是家中唾手可得、不需再花錢購買的日常...

★隨書放送【極速瘦身‧動感有氧VCD】　　‧健美SPA→阿迪老師親自教你極速瘦身操+身心舒緩操　　‧阿迪老師就是你的私人教練→健身器材應該這樣用才對！　　全亞洲超人氣健身教練阿迪老師，動感有氧到你家！2004年健康瘦身完全攻略！潘若迪說，運動可以是一種時尚，讓你懂得用運動LOOK來為年輕加分。運動也是健康的生活態度，隨時為身體和心靈注入新能量。　　運動當然是瘦身的捷徑，只要找到跟自己最麻吉的...

最近　睡得好嗎？ 　　工作累得半死，晚上還是無法好好入睡； 　　經常在半夜醒來，醒來後就不易睡著； 　　就算夜晚睡得深沉，白天仍然感到嗜睡…… 　　 　　這些，不是你一個人的問題！ 　　根據日本厚生勞動省的發表，睡眠障礙已經是大家的國民病，而更糟的是成人「每五個人就有一人」抱有睡眠問題！ 　　睡眠是國人每日必做的事情，但有人告訴你該怎麼做嗎？ 　　旅遊有地圖；做菜有食譜；運動有健身器材...

全球創客運動推手戴爾．道弗帝帶你一窺世界經濟與社會的大移轉！創客究竟是什麼？哪些人屬於創客？創客是我們身邊的製造人和創作者，他們是形塑與打造世界的人；創客將科技視為一種邀請，邀請他們發明探索及實驗。我們曾經說的愛好者、玩家、工匠、藝術家、發明家、工程師、手工達人，這些人全是創客。創客運動正在改變由誰製造、製造什麼、要如何製造、在哪製造的故事。這是場原型革命，從小規模出版的革命出發，讓更多人將...

內容簡介：讓現代女性健康面對運動，鍛練健美身材。介紹健身中心、各類有氧運動及自我健身方法。目錄：運動讓你成為有魅力的女人、女人四大體型的鍛練法則、選擇適合自己的健身中心和健身器材、健身DIY：隨手健身法、啞鈴健身法、親密健身法、保護自己的伸展動作和運動方式、有氧健身運動、戶外健身活動、名人健身法大公開作者簡介：莫少閒主編，奧偉健康俱樂部資料提供。本書特色或促銷活動：１．贈品抽獎。２．上電視電...

當治療師進步成長，治療效果也隨之增加。 ──傑弗瑞．薩德   　　長久以來，助人工作者的培訓重點均放在理論與技術的灌輸，但本書作者薩德卻認為，心理治療有如藝術創作，目的是喚起人們的情感體驗，帶來啟迪，否則，技巧再高也難成佳作。換言之，治療師本身的生命體驗、靈活彈性與敏銳直覺，是治療成功與否的關鍵。本書的目的，即在開發這些藏在理論與技巧背後、治療師本身所獨具的潛能。   　　...

本書特色 　　身為女人，妳對自己的「身體」瞭解多少？　　妳懂得好好愛惜「她」嗎？ 　　女人的性感來自健康的身體。　　愛自己的女人，就該給自己最好的！ 　　《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》告訴所有女人：　　「寵愛自己不需假手他人，給身體最好的照顧就是一種極致享受！」 　　●回饋讀者熱情迴響，重新改版限量推出！一本妳絕不能再錯過的好書！ 　　2008年意識文化出版社推出《圖解女性身體百...

　　想要擁有令人稱羡的完美體格，是不是非得上健身房鍛鍊不可？透過本書的課程安排，不用花大錢、不需要另聘專任教練，在家一樣也可以雕塑出結實健壯的身材！　　書中的訓練課程，從最短三週的初階課程開始，循序漸近設計出三個月的完整重量訓練計劃，以step by step的動作圖解方式，加上重點提醒，即使新手也能輕易上手。訓練計劃從不需要使用任何器材的健身方法，到使用如椅子、保特瓶等垂手可得的器材，你會...

內容簡介：讓現代男人健康面對運動，鍛練健美身材。介紹健身中心、各類有氧運動及自我健身方法。目錄：運動讓你性感迷人、基礎有氧運動、基礎有氧舞步、選擇適合自己的健身中心和健身器材、健身DIY：隨手健身法、小道具健身法、親密健身法、戶外健身活動的注意事項、名人健身法大公開作者簡介：莫少閒主編，奧偉健康俱樂部資料提供。本書特色或促銷活動：１．贈品抽獎。２．上電視電台示範動作促銷。

　　步步謹慎的槍神謝文峰想不到與自己周旋的難纏警察──張楚凌，有一項誘騙自己的絕技！意外地解決困擾香港警方的槍神後，隨之而來的升遷令張楚凌無法再低調度日。受到張楚凌鼓勵而重新站起的張良輝，在短時間內規劃的健身器材經營計畫令全家人對他刮目相看……

拼命瘦腰瘦肚，線條怎麼還不美？ 原來問題在臀、腿！ 改善大屁股、外擴臀、扁塌臀，徒手訓練就OK！ 　　久坐發生臀、腿肥胖的機率高達80％ 　　長期久坐不但會帶來鴨屁股、大肚子、 　　不斷不斷擴大的腰線、代謝循環差 　　久而久之…病痛也會跟著來！ 　　權威物理治療師+資深健身教練 首度攜手合作 　　教你如何有效率地瘦臀、腿！ 　　臀腿肌群只要用對力，就能擊退下半身的頑固肥！ 　　史上...

　　★日本亞馬遜網路書店健康類暢銷書TOP1！ 　　★在美國整治10 萬人疲累受傷的身體！ 　　★華爾街商務人士、好萊塢明星、奧運選手爭相指定的醫師！ 　　★坂本龍一大力推薦：「仲野醫生在紐約救了我許多次！」 　　擁有好體力就等於比別人擁有更多的時間！ 　　面對超忙生活，上班族不能錯過的一本保健書！ 　　不用上健身房、不用每天走一萬步，也不用任何器材， 　　只要正確使用身體、正確呼吸，每...

台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟 驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 （金皗原）   　　繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》後 　　第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的 4週 X 4大保證課程 　　★YouTube 超過100 萬點擊率，Instagram 超過33.5萬人關注  　...

　　想要瘦身減重，不用特地上健身房， 　　打掃工具就是最佳健身器材！ 　　不忌口、不挨餓，不用特殊器具、不挑時間場所， 　　我家就是全年無休的0元健身房！ 　　頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 　　鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線 　　健壯大象腿→深蹲擦地打造纖腿美臀 　　陳年龜背肉→跨步吸地重現美人背影……etc. 　　抹布是我的啞鈴，吸塵器是我的戰繩！ 　　利用家中現有的掃除工具，打...