七大區域聯防基本陣形，由攻轉守，滴水不漏！配合球員的技戰術優勢，縱橫球場，嚴陣以待！ 　　區域聯防是以防區為主，根據球在場上的轉移變化，每名隊員按分工各自負責一定的區域，嚴密防守進入該區的球和進攻隊員，以移動補位變化隊形、封鎖內線，控制對方有效攻擊區、伺機搶球的集體聯防戰術。 　　這是一本專為防守方而寫的區域聯防加強戰術！ 　　從防守方的角度出發，針對七大區域聯防戰術的基本陣形與配合方法作詳...

作者簡介 譚朕斌 　　1964年生於湖南省郴州市。1993年北京體育師範學院碩士研究生畢業後留校任教。1997年考取北京體育大學體育教育訓練學博士生，2000年6月獲教育學博士學位，是中國培養的第一位籃球專業方向的博士。2002年9月至2003年1月赴美國新英格蘭大學作訪問學者。現任首都體育學院教授、碩士生導師。曾任北京體育師範學院黨委辦公室副主任、中心實驗室主任、北京市運動機能評定與技術分...

　　《圖解籃球全攻略》是籃球入門圖書，由前美國東北大學校隊隊員、前國家體育總局助教做動作示範，採用多角度、高清連拍的方式，使用海量高清圖片，分解連貫動作，從正面、背面、側面等多個角度講解關鍵動作。 　　本書共分5章， 　　第1章籃球運動基本常識，講籃球的裝備、場地設施、球場等專業知識； 　　第2章熱身運動包括一系列預防身體在運動中受傷的準備活動、柔韌性訓練和行進間的協調訓練，可以抻開人的頸...

本書旨在通過提高籃球運動所需的專項體能素質，幫助每個籃球愛好者提高運動能力，促進籃球競技水平的發展。書中所講解的500余種訓練方法與各式專項體能訓練計划充分考慮到中國業余籃球愛好者的特點，針對性與實用性極強，可以幫助你在短期內快速提升身體素質與競技能力。　　 尹承昊，知名體能訓練師，虎撲實戰健身區版主。在籃球體能訓練、力量舉訓練、傷病預防與恢復、競技運動飲食方面有獨到研究。

　　想看NBA球星控球、助攻、抄球、擦板、三分球的帥氣？但球評的英文專業術語聽不懂嗎？　　不想錯過任何一場即時NBA球賽轉播嗎？　　對於NBA的球隊、賽制、規則、賽事，你認識多少？　　美國NBA出了哪些傑出的籃壇明星？創下了哪些瘋狂、輝煌的紀錄？ 　　籃球的基本技巧、球員角色、基本戰術、裁判手勢……　　這些英文通通都告訴你── 　　輕鬆看懂NBA球賽，邊學英文，了解美國文化！　　和美國朋友、...

　　《就是愛打籃球！讓你技巧進步的漫畫圖解籃球百科》 　　★籃球專欄作家王承文專業審訂推薦！ 　　從沒打過少年籃球的速山一輝，為了和少年籃球界知名強隊的核心選手綠川陸也交朋友，因而加入少年籃球可魯貝洛斯俱樂部，他能在鈴木教練的魔鬼訓練下，以及隊友的鼓勵與取笑下，克服挫折，日益精進籃球技巧嗎？ 　　魄力十足的漫畫＋３１個技法圖解＋１３個籃球練習攻略＋６個運動必懂Ｑ＆Ａ＋籃球用具介紹＋籃球...

　戰鬥開始了，一起變強吧！ 　　專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書 　　➤6大重點鍛鍊指南 　　➤12位BOSS專業教練群 　　➤78組操練動作示範 　　 　　參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針， 　　帶來健身運動最權威的資訊！ 　　▎捍衛世界之前，請先裝備好自己 　　上班燒腦，下班操煩，來運動吧！ 　　生活中的種種考驗，時常讓人喘不過氣？加班都來不及了，哪裡還有時間...

1天4分鐘，持續燃脂12小時！ 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練， 在家就能做，動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感！ 　　如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦不下來、 　　如果你一直苦於練不出好看的線條……，這套「終極燃脂TABATA」將是你最好的選擇。 　　不用再上健身房，時間短卻更有效，更棒的是，不花半毛錢！ 　　本書作者原本是...

哪個男人不希望擁有一雙鐵臂神拳？ 　　小編練健身已經十餘年，也看過相當多的健身書與文章，各種器材都用過，但到了一個階段之後就原地踏步，因此習慣將問題歸疚於基因不夠好。但是當看到此書時，發現自己是屬於手臂內旋者，應該選擇適合的器材與練法，於是實際在健身房試驗，捨棄以前不知道卻可能會讓自己受傷的的器材。原來用大重量都不見得有感覺，但現在只是調個角度，用普通重量就非常有燃燒感，才發現，原來不是基...

籃球讓我成為更好的人：人格養成X 心理戰力 2冊套書《籃球讓我成為更好的人》+《下一球會更好》   　　《籃球讓我成為更好的人》   　　★籃壇兩大傳奇人物五十年亦師亦友的感人回憶 　　★收錄多張天鈎賈霸和伍登教練珍貴照片 　　可以說，沒有美國傳奇大學籃球教練伍登，就沒有NBA巨星賈霸。   　　賈霸是當年NBA叱吒風雲的球星，拿下多項紀錄，且入選籃...

作者簡介 畢仲春 　　畢仲春博士、副教授、碩士研究生導師，現北京體育大學籃球教研室任教。中國大學生超級籃球聯賽技術委員會委員。 ．二○○四年參與完成國家體育總局部委課題；同場對抗球類項目－籃球訓練理論與實施方案的研究。 ．二○○三年獨立完成北京體育大學重點課題：美國高校體育競賽管理結構設置的研究。 ．二○○五年獨立完成北京體育大學重點課題：職業籃球市場組織與行為的法律規範的研究。 ．二○○五...

　　優秀運動員對自己的體能和肌力相當自豪，讓人無法不去注意他們結實的腿部與手臂肌肉。無論他們是否因高爾夫球強力揮桿或曲棍球一記射門而馳名，最好的運動員都有一項共通點－就是強壯且訓練有素的核心肌群。 　　在運動體能領域中，美國肌力與體能訓練協會(National Strength and Conditioning Association, NSCA)是全球的領導組織，將帶給您強化核心肌群達到...

這是一本所有喜歡籃球運動的人不可錯過的葵花寶典！因內容所附圖解說明非常詳細，一目瞭然。如果你是球員，本書教你如何打穩基礎，進而使球技更進步；如果你是教練，本書提供多則訓練球員方式及攻守策略；如果你是球迷，本書讓你在觀看比賽的同時，進一步欣賞球員精湛球技及球隊攻守風格。成為喬登第二！加強個人技術、掌握進攻契機、提昇投籃命中率、靈活運用戰術。附108項練習課程圖解 中英對照籃球術語作者簡介李宇...

　　《怎樣打籃球》以培養青少年籃球運動興趣為宗旨，以教會籃球愛好者「玩球」和「打球」為基本目標，對技術掌握和練習體系進行重構，進一步優化了籃球基本攻防技術等內容。全書共分為六章，詳細的介紹了籃球運動基本技術特點及其訓練方法，包括運球、傳球、投籃、籃板球、一對一攻防等基本技術動作方法及實踐運用，此外，《怎樣打籃球》還介紹了一些籃球愛好者日常對各種技術掌握、提高的練習方法，突出實用性。全書內容豐...

日本頂尖球員親自指導球技！ 資料最完整的籃球入門指南！ 　　不論是初學者或是正在摸索自己球風的球員，都能在本書中找到對自己具有啟發性的提示。從體能訓練到基本姿勢、練習方法，從基本技巧到密技運用，從籃球歷史到戰術…… 　　都有大量照片搭配插圖做詳盡解說！ 　　★超實用的附錄〈籃球比賽速成班〉——籃球的比賽規則&必勝戰法立即掌握！   作者簡介 佐古 賢一（Sako Kenichi）...