一週只要一天內不吃兩餐就能治萬病！ 專業醫師斷言，比藥物更有效 不僅成功減重20公斤，連潰瘍性大腸炎、異位性皮膚炎、氣喘、高血壓都能有效改善 養生輕斷食，少吃才是特效藥！ 　　不需花費任何金錢就能保持身心健康 　　斷食可淨化血液，改善阻塞的血管，且若與坐禪、數息呼吸同時進行，亦可使自律神經達到平衡！ 　　斷食的時候，原本用於消化的能量會流轉到其他器官，肝臟亦會大量釋出運動時的能量來源─...

不挨餓，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！ 1週2天蔬果汁輕斷食 瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有！ 　　想健康地減肥，卻不知道該如何進行？ 　　請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」，能讓你「輕鬆瘦、不腹胖！」 　　所謂「輕斷食」，是指不用節食，1週任選2天，將飲食量降到平日的1/4，其他5天照常飲食，並以美味的蔬果汁做搭配，因為蔬果中富含膳食纖維、礦物質、維生素、植化素，不但可以幫助體內大掃除，還能...

見證身體自癒能力的奇蹟！   　　風行歐美的馬克‧海曼醫師「血糖解方10日斷糖排毒法」， 　　這個方法完全以科學為基礎， 　　能重設你的基因，排出身體毒素，改善血糖， 　　即使對瘦身及健康已放棄希望的人， 　　只要10日，就能感受它驚人的成效 　　＊內附5道高蛋白精力湯+玻璃罐排毒沙拉+40道葷素食譜。   　　‧你要做的就是清除壞的，加進好的，身體自然會完成其它的部分。──馬克‧海曼 　...

　　本套書共有三冊： 　　《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》 　　《原始人飲食聖經：一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30》 　　《超級大腦飲食計畫：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力》 　　斷食、低醣、科學飲食，現代飲食新觀念一次補足 　　告別肥胖與慢性病，這樣吃最健康 　　《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓...

「過食時代」最需要的救命常識！ 遠離「黏液」帶來的衰亡， 合理的斷食是健康重生的第一步！ 　　阿諾•埃雷特教授是二十世紀初德國的自然療法先驅，他著名的「黏液理論」明確解釋了五十七種疾病之謎──人會生病，是因為體內被黏液阻塞。現代人──雜食者（蔬菜與肉類都吃）或是大量吃澱粉蔬菜的素食者，體內或多或少都有黏液阻塞現象，無論你有沒有生病。 　　埃雷特教授因而提出「無黏夜飲食療癒系統」，以期透過...

　　測測看，為什麼你的體重與體脂肪降不下來？ 　　□ 油脂熱量高，盡量少吃少用 　　□ 只吃水煮雞胸肉，避免吃有脂肪的五花肉 　　□ 已經吃得很少，體脂比例還是很高 　　□ 擔心維生素C攝取不足，會多吃水果 　　□ 沒有吃碗飯總覺得沒吃飽 　　□ 喜歡吐司、菠蘿、奶油等甜麵包 　　□ 下午總想來杯珍珠奶茶 　　□ 有固定運動，流汗後會喝運動飲料 　　□ 三餐都有吃，但很容易感覺飢餓 　　□ ...

活用間歇性斷食 　　改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力 　　「現代生活有個不幸的現實，就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染，營養不良所累積的代謝性毒素，抗生素造成腸道細菌異常等，都會增加毒性，損害健康。由班奈特和博睿兩位自然醫學醫師所提出的指導和智慧，提供排毒和恢復活力的一條康莊大道。」－－美國國寶級自然醫學醫師—喬瑟夫．皮佐諾（Dr. Joseph E. Piz...

「根治飲食，不是限制，而是解放你的飲食，讓你更懂得享受人生。」   —賴宇凡 　　老是睡眠不足、情緒壓力很大？ 　　怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？ 　　這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。 　　根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。 　　沒有任何限制，只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。 　　血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，...

不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！ 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦！ 不用挨餓、不需運動、不必花錢！ 99％都成功減重‧絕不復胖！ 　　妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法？別傻了！ 　　真正能瘦身成功，關鍵在於「吃的技術」── 　　週一、週四吃500卡，其餘5天正常吃， 　　2個月就能瘦8公斤！ 　　由減重班...

原來，「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔！ 最不一樣的燜燒罐食譜！ 改善女生怕冷體質，調整生理不順， 又可消水腫，漂亮瘦身！ 　　本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸，所謂『80℃薑』是以80℃的溫度對薑燜煮3小時。透過燜燒的過程讓祛寒和瘦身效果極佳的薑辣素釋放出最大量。使用最適合以80℃進行保溫調理的燜燒罐，就可以輕鬆做到喔！ 　　請配合當天的心情或身體狀況來選擇喔！ 　...

戒癮天才亞倫‧卡爾《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》作者最新著作， 解決你健康最大的威脅「糖癮」問題！ 許多人都因為看了亞倫‧卡爾的書而改變了他們的一生！ 　　你不是不懂戒糖，而是不懂得方法，本書是唯一有效、合理、有執行性的戒糖書！ 　　為什麼大多數人會一而再、再而三的戒糖失敗？ 　　因為大部分的人都採用「減少攝取量」的方法， 　　事實上，只要有攝取糖分，就永遠擺脫不了糖癮。 　　...

　　食用紅蘿蔔能增強免疫力，防癌抗衰老，降低女性卵巢癌的機率，對防止血管硬化、降低膽固醇和防治高血壓，也有一定效果。 前言第一章　認識紅蘿蔔第二章　紅蘿蔔的食療第三章　斷食是最佳的治療法第四章　斷食中的各種症狀及其前後第五章　鮮果汁斷食與水斷食第六章　疾病的形成第七章　斷食效用實例後記 前言 具各種功效的紅蘿蔔 　　紅蘿蔔是飲食中常見的菜，富含胡蘿蔔素，人們認識了胡蘿...

東京電視台超人氣名醫──姬野友美醫師，不藏私大公開！ 4000人見證！ 照著做，身材苗條不復胖，身體又健康！ 　　你知道糖對身體的影響嗎？ 　　黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關？ 　　「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆？ 　　喝奶昔瘦身，反而變胖？ 　　疲倦、皮膚粗糙、情緒低落，是蛋白質不足？ 　　斷糖飲食三大重點： 　　○攝取足夠蛋白質。 　　○下午茶不可以吃甜點。 　　○減少糖...

★★2個月後，你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫，而是善待自己的決心！ 　　◎系列作日本累計銷售超過200,000本！眾多體驗者超有感分享！ 　　‧體重－15kg，產後瘦身大成功。（30多歲，女性，週一斷食3個月） 　　‧體重－9 kg，體脂率－11%，解決長年水腫。（42歲，女性，週一斷食4個月） 　　‧體重－13kg，體脂率－5.5%，改善更年期障礙和頭痛。（50多歲，女性...

★日本銷售突破120000冊！暢銷升級圖解版！ ★用對方法認真吃，當個吃貨也能很「享瘦」！ ★60歲女性，9個月減13公斤，擺脫小腹永不復胖！ 　　你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族？ 　　還是喝水也會胖，節食、斷食都很難瘦的易胖體質？ 　　這樣的你，其實只要「吃對食物」，就能重拾健康體態！ 　　已為上萬人減重成功的權威營養師告訴你： 　　→聰明搭配食材，能讓身體自主並持續燃燒脂肪！ ...