【賽事心得】#天兵鐵女孩，半程鐵人初體驗成就解鎖！ | 鐵人三項時間
半程鐵人三項又叫Try tri，屬於推廣性質，距離通常是標鐵（51.5）的一半，而完賽時間也比較充裕。
例如標鐵賽的自行車40公里限時是100分鐘，而Try tri ...Loading…首頁課程介紹收費說明最新課表私人教練RunningClub部落格產品服飾關於我們好時光介紹教練介紹場地介紹1022018-04-03【賽事心得】#天兵鐵女孩，半程鐵人初體驗成就解鎖！ 2018/3/24，台南安平，我的初半鐵成就解鎖。
自從去年10月的三鐵接力後，最多人跟我說的話是：「最難的游泳妳都過了，直接個人賽了啦！」那時候的我，第一個反應是：「怎麼可能啦！雖然我會騎腳踏車、會跑步，但我沒有想要在一場賽事做這麼多事情的意思。
」不過好時光的人們總是擅長實現不可能，於是就在三番兩次的鼓吹下，漸漸出現「半鐵距離比較短，挑戰一下好像也不錯？」的念頭。
因此去年底，在琳琳發出安平半鐵的邀約，也確定跟凱皓教練借到車後，完成了報名及繳費，這也正式宣告，我將在2018年，正式成為鐵女孩！ 關於半程鐵人三項半程鐵人三項又叫Trytri，屬於推廣性質，距離通常是標鐵（51.5）的一半，而完賽時間也比較充裕。
例如標鐵賽的自行車40公里限時是100分鐘，而Trytri的自行車20公里則是限時60分鐘，另外其他各項距離也會隨著賽事不同去做調整，但通常都會比標準賽短，可以算是鐵人三項的入門賽事。
（2018台南安平鐵人三項全國錦標賽賽事路線圖，摘自官網）以這次我參加的2018台南安平鐵人三項全國錦標賽為例，游泳750m限時30分鐘、自行車21.5km限時60分鐘、跑步5.25公里限時40分鐘。
以上各項時間均包含轉換區的時間，也就是說不能每項都壓底線，不然可是會沒有時間在轉換區換裝。
目標這次的賽事除了完賽外，也給了自己「用自由式游完全程」的承諾，沒有為什麼，因為可以比較快（笑）。
游泳我本來就屬於壓線過關的，經過上次二鐵trytri的練習，確定應該可以完賽後，心情也踏實不少。
賽前心怡告訴我，她在台東二鐵賽後想著，其實完賽不難，只要妳有意志力其實基本上都可以達成，妳應該要為自己設定一個目標，這樣這場賽事才有意義。
思考了一陣子，除了完賽，我還期望自己什麼呢？最後，我告訴自己，這次參賽無論如何都要「以練習時的成績為基準，表現不可以比練習時差」。
裝備鐵人三項包含游泳、騎車、跑步，因此要準備的東西不算少，以下就簡單介紹一下我的裝備：1.游泳：防寒衣、泳帽（大會會發）、泳鏡、耳塞、運動內衣、短束褲。
2.自行車：公路車、衣服、褲子、鞋襪、安全帽、太陽眼鏡、毛巾。
3.路跑：帽子4.各項補給品：如咖啡因、能量軟糖、能量飲。
對我而言，防寒衣是必備的裝備，因為我怕死（我認真）。
有防寒衣不用怕會沉下去，除了防寒也增加浮力，且游起自由式也會輕鬆許多。
但缺點就是穿脫很花時間，因為它必須完全合身，才能減少進水，這次我在T1就花了近10分鐘在跟防寒衣抗戰，就怕因為太急躁而在穿脫時用力過頭，導致腳抽筋。
（我的675轉換區） 賽前我一直很怕漏掉什麼，因此除了重複盤點3次每個項目要準備的東西，在腦海裡也不斷推演著轉換區的著裝順序，特別是游泳轉換自行車的時候，因為細節繁瑣，賽前Steffi還用切身之痛來提醒我千萬不要忘記晶片，殊不知千算萬算就是沒推演到到把晶片綁回腳上的部分，因此最後我仍然忘記晶片（哭）很多人一定會問：「晶片放著怎麼可能看不到？」因為它被我脫下的防寒衣蓋住，所以我完全忘記它的存在啊！下次晶片脫下來一定要先丟安全帽，這樣肯定就不會忘記了啦（或不要穿防寒衣，但怕死如我，因為擔心沈下去，所以沒有這個選擇XD） From#Irongirltobeto#Irongirl3月24日清晨五點，琳琳和我到了會場，接連完成了領車、領晶片、檢錄寫號碼以及佈置轉換區。
由於這場賽事包含了選手選拔，因此分齡組標鐵要等到8:00才開賽，而半鐵也要到8:40開賽，但雖然比較晚開賽，根據大會規定仍要在5:40前佈置好轉換區，因此剩下的時間琳琳和我就邊吃著早餐，邊欣賞著菁英們的比賽，其中也看到了好時光的志祥、群馨教練呢。
話說菁英選手們除了速度快，在轉換區也都很果斷流暢的做完轉換，和我們相比，可以說是完全不同層次的境界啊。
（游泳場地，安平觀夕平台）8:40，嗶～～～哨音響起！琳琳跟我便從沙灘往海裡衝，但一下水我就後悔跟琳琳站在前面了，因為實在好擠阿！各種合法的拳打腳踢完全打亂了我的節奏（琳琳說她還有被
例如標鐵賽的自行車40公里限時是100分鐘，而Try tri ...Loading…首頁課程介紹收費說明最新課表私人教練RunningClub部落格產品服飾關於我們好時光介紹教練介紹場地介紹1022018-04-03【賽事心得】#天兵鐵女孩，半程鐵人初體驗成就解鎖！ 2018/3/24，台南安平，我的初半鐵成就解鎖。
自從去年10月的三鐵接力後，最多人跟我說的話是：「最難的游泳妳都過了，直接個人賽了啦！」那時候的我，第一個反應是：「怎麼可能啦！雖然我會騎腳踏車、會跑步，但我沒有想要在一場賽事做這麼多事情的意思。
」不過好時光的人們總是擅長實現不可能，於是就在三番兩次的鼓吹下，漸漸出現「半鐵距離比較短，挑戰一下好像也不錯？」的念頭。
因此去年底，在琳琳發出安平半鐵的邀約，也確定跟凱皓教練借到車後，完成了報名及繳費，這也正式宣告，我將在2018年，正式成為鐵女孩！ 關於半程鐵人三項半程鐵人三項又叫Trytri，屬於推廣性質，距離通常是標鐵（51.5）的一半，而完賽時間也比較充裕。
例如標鐵賽的自行車40公里限時是100分鐘，而Trytri的自行車20公里則是限時60分鐘，另外其他各項距離也會隨著賽事不同去做調整，但通常都會比標準賽短，可以算是鐵人三項的入門賽事。
（2018台南安平鐵人三項全國錦標賽賽事路線圖，摘自官網）以這次我參加的2018台南安平鐵人三項全國錦標賽為例，游泳750m限時30分鐘、自行車21.5km限時60分鐘、跑步5.25公里限時40分鐘。
以上各項時間均包含轉換區的時間，也就是說不能每項都壓底線，不然可是會沒有時間在轉換區換裝。
目標這次的賽事除了完賽外，也給了自己「用自由式游完全程」的承諾，沒有為什麼，因為可以比較快（笑）。
游泳我本來就屬於壓線過關的，經過上次二鐵trytri的練習，確定應該可以完賽後，心情也踏實不少。
賽前心怡告訴我，她在台東二鐵賽後想著，其實完賽不難，只要妳有意志力其實基本上都可以達成，妳應該要為自己設定一個目標，這樣這場賽事才有意義。
思考了一陣子，除了完賽，我還期望自己什麼呢？最後，我告訴自己，這次參賽無論如何都要「以練習時的成績為基準，表現不可以比練習時差」。
裝備鐵人三項包含游泳、騎車、跑步，因此要準備的東西不算少，以下就簡單介紹一下我的裝備：1.游泳：防寒衣、泳帽（大會會發）、泳鏡、耳塞、運動內衣、短束褲。
2.自行車：公路車、衣服、褲子、鞋襪、安全帽、太陽眼鏡、毛巾。
3.路跑：帽子4.各項補給品：如咖啡因、能量軟糖、能量飲。
對我而言，防寒衣是必備的裝備，因為我怕死（我認真）。
有防寒衣不用怕會沉下去，除了防寒也增加浮力，且游起自由式也會輕鬆許多。
但缺點就是穿脫很花時間，因為它必須完全合身，才能減少進水，這次我在T1就花了近10分鐘在跟防寒衣抗戰，就怕因為太急躁而在穿脫時用力過頭，導致腳抽筋。
（我的675轉換區） 賽前我一直很怕漏掉什麼，因此除了重複盤點3次每個項目要準備的東西，在腦海裡也不斷推演著轉換區的著裝順序，特別是游泳轉換自行車的時候，因為細節繁瑣，賽前Steffi還用切身之痛來提醒我千萬不要忘記晶片，殊不知千算萬算就是沒推演到到把晶片綁回腳上的部分，因此最後我仍然忘記晶片（哭）很多人一定會問：「晶片放著怎麼可能看不到？」因為它被我脫下的防寒衣蓋住，所以我完全忘記它的存在啊！下次晶片脫下來一定要先丟安全帽，這樣肯定就不會忘記了啦（或不要穿防寒衣，但怕死如我，因為擔心沈下去，所以沒有這個選擇XD） From#Irongirltobeto#Irongirl3月24日清晨五點，琳琳和我到了會場，接連完成了領車、領晶片、檢錄寫號碼以及佈置轉換區。
由於這場賽事包含了選手選拔，因此分齡組標鐵要等到8:00才開賽，而半鐵也要到8:40開賽，但雖然比較晚開賽，根據大會規定仍要在5:40前佈置好轉換區，因此剩下的時間琳琳和我就邊吃著早餐，邊欣賞著菁英們的比賽，其中也看到了好時光的志祥、群馨教練呢。
話說菁英選手們除了速度快，在轉換區也都很果斷流暢的做完轉換，和我們相比，可以說是完全不同層次的境界啊。
（游泳場地，安平觀夕平台）8:40，嗶～～～哨音響起！琳琳跟我便從沙灘往海裡衝，但一下水我就後悔跟琳琳站在前面了，因為實在好擠阿！各種合法的拳打腳踢完全打亂了我的節奏（琳琳說她還有被