【夫夫運動報】台東之美．鐵人三項 | 鐵人三項時間
標準的鐵人三項比賽長度是游泳1500公尺、騎車40公里、跑步10公里，時間的限制分別為50分鐘、100分鐘、70分鐘，總時間則為3小時40分。
瘋小貓的華麗冒險跳到主文Lifeiseitheradaringadventureornothing.部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Oct12Wed200510:10【夫夫運動報】台東之美．鐵人三項前言二年前在同事的介紹下，開始接觸到鐵人三項。
鐵人三項的比賽，包含游泳、騎車跟跑步。
由於我本來就對騎車有興趣，游泳雖然游不快，但是持續游個一、二千公尺也不是問題，因此在同事聳恿之下，一同去台東參加了生平第一次的鐵人三項比賽。
標準的鐵人三項比賽長度是游泳1500公尺、騎車40公里、跑步10公里，時間的限制分別為50分鐘、100分鐘、70分鐘，總時間則為3小時40分。
我第一次比賽由於準備不足，最後的成績是3小時25分(39分、91分、75分)，雖然總成績合格，但是並不算好，而且跑步的時間其實不合格。
因此也激起我對鐵人三項產生鬥志，想要在下一次的鐵人三項比賽得到更好的成績。
台灣每年有二個較具規模的鐵人三項比賽，分別是四月的統一盃跟十月的台東之美。
在前年十月的比賽之後，去年忙於準備留學考試與申請學校，幾乎沒有時間運動，也就沒有報名比賽。
今年初則是在忙公司的project，也沒有辨法參加統一盃。
好不容易在今年夏天比較有時間可以計劃練習，準備在十月的台東鐵人三項要大顯身手。
賽前預估這次三鐵的準備，比較偏重騎車跟跑步，因為上次是在跑步花太多時間，所以加強了跑步的練習。
平常大約一週在跑步機上跑二至三次，每次五公里。
出發前還跑了兩次十公里，不過成績沒有很好，大約62分鐘左右，因此比賽的目標設定在60分鐘。
另外騎車則估計可以用30KM/H騎完全程，所以預估80分鐘。
而游泳沒有特別練習，預估可以維持40分鐘的水準。
再加上轉換時間10分鐘，總成績設定在三小時十分。
行程規劃台東之美比賽在禮拜六舉行，以往我們公司的鐵人三項隊伍都跟凌陽科技的鐵人三項社團一起開廂型車去參加。
由於路程遙遠，『遠征隊』要在禮拜五一早就出發，開一整天的車到了台東之後，禮拜六比完賽，禮拜天再開車回新竹。
我是一個習慣抱著貓咪睡覺的人，而小貓又不陪我去，所以對於要在外面住兩夜，還要坐兩整天的車敬謝不敏。
前年比賽時，我就禮拜六早上坐八點半的飛機去台東，比完賽睡一晚，禮拜天就坐八點半的飛機回台北。
中間的行程相當緊湊，十點左右出機場，下午一點開始比賽，五點比完賽之後，到旅館洗個澡，七點去參加完大會的選手之夜(只是個單純的buffet晚餐)，九點回到旅館睡一覺，一醒來就去機場報到。
這樣的行程規劃，我覺得還不賴，而且國內線的飛機，還可以免費幫忙託運腳踏車。
今年我們公司沒有跟凌陽一起出隊，而且參加的人數也不多，所以沒有達到開車去的經濟規模。
大家決定跟我一起坐飛機去，至於回程，則打算坐晚上十點開的火車回來，早上六點到新竹。
另外，因為要往返機場時，攜帶腳踏車不易，所以我們用人車分離的方式，大家把腳踏車裝箱，用貨運寄到台東，比完賽之後再寄回來。
我從沒有這麼仔細研究過颱風動態禮拜三開始，看到氣象預報有龍王颱風的消息，腦中浮現悲慘的景象:我們坐飛機到了台東，但是比賽取消，火車也因為颱風的關係而停開，於是我們被困在台東，沒比到賽也回不了家。
擔心這個情形真的會發生，我的KKMAN一直都掛在中央氣象局上，不時去reload一下。
看著龍王直撲台灣而來，真是讓我緊張。
禮拜五的時候，東之美主辦單位宣佈『中央氣象局公佈編號19號颱風警報「龍王」預測時間10月1日只接近台灣，經本會再三研討決議三項運動競賽照常舉行。
』，所以這樣我們非去不可了。
我仔細研究衛星雲圖，並且以颱風的速度來計算，發現颱風大約在比賽的時候還會在台東外海100公里的地方，等到晚上吃buffet的時候才會登陸。
於是我們依照原訂計劃，坐飛機往台東出發，沒想到到了台東之後還出大太陽。
▲台東的好天氣開賽前的緊湊行程公司同事肉球的老家就在台東市中心，與機場或比賽場地的距離都不遠。
這次很謝謝他的幫忙，我們在事前將腳踏車寄到他家，比賽前一天他先幫我們報到，比賽當天則開著車子到機場來接我們。<
瘋小貓的華麗冒險跳到主文Lifeiseitheradaringadventureornothing.部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Oct12Wed200510:10【夫夫運動報】台東之美．鐵人三項前言二年前在同事的介紹下，開始接觸到鐵人三項。
鐵人三項的比賽，包含游泳、騎車跟跑步。
由於我本來就對騎車有興趣，游泳雖然游不快，但是持續游個一、二千公尺也不是問題，因此在同事聳恿之下，一同去台東參加了生平第一次的鐵人三項比賽。
標準的鐵人三項比賽長度是游泳1500公尺、騎車40公里、跑步10公里，時間的限制分別為50分鐘、100分鐘、70分鐘，總時間則為3小時40分。
我第一次比賽由於準備不足，最後的成績是3小時25分(39分、91分、75分)，雖然總成績合格，但是並不算好，而且跑步的時間其實不合格。
因此也激起我對鐵人三項產生鬥志，想要在下一次的鐵人三項比賽得到更好的成績。
台灣每年有二個較具規模的鐵人三項比賽，分別是四月的統一盃跟十月的台東之美。
在前年十月的比賽之後，去年忙於準備留學考試與申請學校，幾乎沒有時間運動，也就沒有報名比賽。
今年初則是在忙公司的project，也沒有辨法參加統一盃。
好不容易在今年夏天比較有時間可以計劃練習，準備在十月的台東鐵人三項要大顯身手。
賽前預估這次三鐵的準備，比較偏重騎車跟跑步，因為上次是在跑步花太多時間，所以加強了跑步的練習。
平常大約一週在跑步機上跑二至三次，每次五公里。
出發前還跑了兩次十公里，不過成績沒有很好，大約62分鐘左右，因此比賽的目標設定在60分鐘。
另外騎車則估計可以用30KM/H騎完全程，所以預估80分鐘。
而游泳沒有特別練習，預估可以維持40分鐘的水準。
再加上轉換時間10分鐘，總成績設定在三小時十分。
行程規劃台東之美比賽在禮拜六舉行，以往我們公司的鐵人三項隊伍都跟凌陽科技的鐵人三項社團一起開廂型車去參加。
由於路程遙遠，『遠征隊』要在禮拜五一早就出發，開一整天的車到了台東之後，禮拜六比完賽，禮拜天再開車回新竹。
我是一個習慣抱著貓咪睡覺的人，而小貓又不陪我去，所以對於要在外面住兩夜，還要坐兩整天的車敬謝不敏。
前年比賽時，我就禮拜六早上坐八點半的飛機去台東，比完賽睡一晚，禮拜天就坐八點半的飛機回台北。
中間的行程相當緊湊，十點左右出機場，下午一點開始比賽，五點比完賽之後，到旅館洗個澡，七點去參加完大會的選手之夜(只是個單純的buffet晚餐)，九點回到旅館睡一覺，一醒來就去機場報到。
這樣的行程規劃，我覺得還不賴，而且國內線的飛機，還可以免費幫忙託運腳踏車。
今年我們公司沒有跟凌陽一起出隊，而且參加的人數也不多，所以沒有達到開車去的經濟規模。
大家決定跟我一起坐飛機去，至於回程，則打算坐晚上十點開的火車回來，早上六點到新竹。
另外，因為要往返機場時，攜帶腳踏車不易，所以我們用人車分離的方式，大家把腳踏車裝箱，用貨運寄到台東，比完賽之後再寄回來。
我從沒有這麼仔細研究過颱風動態禮拜三開始，看到氣象預報有龍王颱風的消息，腦中浮現悲慘的景象:我們坐飛機到了台東，但是比賽取消，火車也因為颱風的關係而停開，於是我們被困在台東，沒比到賽也回不了家。
擔心這個情形真的會發生，我的KKMAN一直都掛在中央氣象局上，不時去reload一下。
看著龍王直撲台灣而來，真是讓我緊張。
禮拜五的時候，東之美主辦單位宣佈『中央氣象局公佈編號19號颱風警報「龍王」預測時間10月1日只接近台灣，經本會再三研討決議三項運動競賽照常舉行。
』，所以這樣我們非去不可了。
我仔細研究衛星雲圖，並且以颱風的速度來計算，發現颱風大約在比賽的時候還會在台東外海100公里的地方，等到晚上吃buffet的時候才會登陸。
於是我們依照原訂計劃，坐飛機往台東出發，沒想到到了台東之後還出大太陽。
▲台東的好天氣開賽前的緊湊行程公司同事肉球的老家就在台東市中心，與機場或比賽場地的距離都不遠。
這次很謝謝他的幫忙，我們在事前將腳踏車寄到他家，比賽前一天他先幫我們報到，比賽當天則開著車子到機場來接我們。<