拜日式是瑜珈初學者必學的入門經典，也經常被用作練習其他瑜珈動作之前的基礎暖身運動。在古代的印度，太陽被視為賜予人類健康和長壽的光明之神。拜日 ...

每週我都有教不同的早晨瑜伽(Morning Yoga) ，這是其中一個學生們最喜歡的開場練習！後彎的瑜伽動作非常優雅，加上拜日式做前奏，新一天由陽光好心情 ...

帶大家一起來做傳統的哈達瑜珈動作~. 也是所有瑜珈初學者的必練+必學基本功唷!! 在節慶之後的收心~我覺得它是一種非常棒的沉澱!! 除此之外呢~.

傳統的哈達瑜珈拜日式分為十二個動作，每個動作都由吸氣或是吐氣連結起來。 ... Ashtanga 的Sun Salutation 分為A、B 兩種，分別是十個動作和十八個動作。跟 ...

瑜珈｜拜日式教學影片，瑜珈的經典串連練習 · 1. 山式祈禱式（Pranamasana） · 2. 雙手上舉（Hastauttanasanagj） · 3. 前彎（Hasta Padasana） · 4. 低弓箭步（Ashwa ...

拜日式（Sun Salution）是一組連續的瑜珈動作；在做這些動作的時候可以感受動作結合的流暢感，進而加 ...

拜日式是古時印度向太陽致敬的儀式，已有數千年歷史，在11世紀瑜伽體式中就有拜日相關的記載；我們的身體跟 ...

瑜珈拜日式自我練習 ‍♀️Namaste.

15分鐘基礎瑜伽【拜日式A】Yoga Basics. 17,058 views • Premiered Sep 30, 2020 • 大家好 ...