這週我們練習了Kurmasana烏龜式，可以很深度的伸展大腿後側與內側，的確是相當挑戰柔軟度的體式，無法做到完成式也不需要氣餒，在過程中我們已獲得練習的 ...এতেযানএইপেজেরবিভাগঅ্যাক্সেসসংক্রান্তসাহায্যএইমেনুটিকেখুলতেalt+/চাপদিনNoticeচালিয়েযেতেহলেআপনাকেঅবশ্যইলগ-ইনকরতেহবে।Facebook-এলগইনকরুনচালিয়েযেতেহলেআপনাকেঅবশ্যইলগ-ইনকরতেহবে।লগইনকরুনঅ্যাকাউন্টভুলেগেছেন?·Facebookএরজন্যসাইন-আপকরুনবাংলাहिन्दीاردوनेपालीଓଡ଼ିଆEnglish(US)EspañolPortuguês(Brasil)Français(France)DeutschItalianoসাইনআপকরুনলগইনকরুনMessengerFacebookLiteWatchলোকজনপেজপৃষ্ঠারবিভাগস্থানগেমগুলিজায়গাMarketplaceFacebookPayগোষ্ঠীগুলিচাকরিOculusPortalInstagramআঞ্চলিকঅনুদানসংগ্রহপরিষেবাভোটিংতথ্যকেন্দ্রসম্বন্ধেবিজ্ঞাপনতৈরিকরুনপেজতৈরিকরুনডেভেলপারপেশাপ্রাইভেসিকুকিবিজ্ঞাপনবিকল্পশর্তাবলীসাহায্যসেটিংসঅ্যাক্টিভিটিলগFacebook©2021