女子療癒生活｜ 以瑜珈療癒身心的每一天——Taffi | 瑜珈療癒
Taffi修鍊瑜珈多年，過去曾前往美國瑜珈社區生活，也到處遊走拜訪過印度瑜珈聖城Rishikesh、在斯里蘭卡學習內觀，瑜伽修煉開啟了她的感官知覺 ...2020.05.24女子療癒生活｜以瑜珈療癒身心的每一天——TaffiTaffi修心養性女子療癒生活感官曖曖。
內含光瑜珈自我療癒香氛走進曖曖。
內含光實驗室創辦人Taffi的居所，看到那整片綠意的落地窗戶，自自然然會放下從都市帶來的緊繃心情，享受這片與青山鳥聲相伴的舒適空間。
這空間恰如Taffi本人，溫暖平靜卻充滿細節，有她點香的角落、供奉著佛像的桌子，有打坐與修練的地方，也有與朋友共聚分享美食的餐桌，就算在這裡不做什麼，靜看窗外的變化，也是一場最寧靜自然的療癒。
每天早上6:00，Taffi便會坐在窗邊打坐，愛貓蘇打更經常相伴左右。
Taffi修鍊瑜珈多年，過去曾前往美國瑜珈社區生活，也到處遊走拜訪過印度瑜珈聖城Rishikesh、在斯里蘭卡學習內觀，瑜伽修煉開啟了她的感官知覺，慢慢地打開內在心靈與外部意識連結，也驅動了她創立曖曖。
內含光實驗室，以光與氣味散播善意與故事的力量。
回想當初接觸到瑜珈，她很慶幸自己在台灣遇上很棒的老師：「我的老師是個充滿藝術底子的人，學茶道懂藝術，指導瑜珈更是一絲不拘，經常提醒我肢體的動作曲線，就像大自然的美麗曲線，身體也是大自然的共通，是flowofnaturalrhythm。
」考過瑜珈教師證照、付出過無數時間學習的她形容，「瑜珈是很漫長的練習，從來不是想像中那麼容易，八個階段持戒（yamas）、內修（niyamas）、體位法（asana）、呼吸法（Pranayama）、收攝（Pratyahara）、心靈集中（Dharana）、禪定（meditation）與三摩地（samadhi），一步步地修心養性，更重要學習如何去愛自己。
」這些年來，瑜珈一直為她生命帶來轉變，幫助她走過生命的起伏，更懂得收放自己的感官知覺，帶來的不只是身體療癒，也讓心靈淨化，學會欣賞安靜、專注。
修習瑜珈多年的Taffi，在天氣好時也會到天台練習，感受被青山環抱的天地靈氣。
在Taffi家裡，溫暖平靜卻充滿細節，有她點香的角落、也供奉著佛像的桌子。
或許就是這些原因，讓她選擇了長期在親近自然的生活。
山中無歲月，在山裡生活的時間似是漫長，但Taffi也是過得很實在，最近幾個月更因為疫情，她更規律地早睡早起生活，好好善待自己的身體：早上5:30便會被愛貓吵醒，6:00她便會在家客廳打坐約一小時，7:00開始一邊聽著podcast一邊做一頓豐富早餐。
早餐後天氣好時，她愛到附近被她稱為能量泉源的內洞瀑布爬山，也會固定點上蠟蠋在客廳看著青山或到天台練習瑜珈。
下午沒排出門的行程，便會在家工作，至晚上做晚飯，都是些簡單的沙拉、藜麥及蛋白質食材，過著在山裡自給自足的自然慢生活。
「疫情讓所有事情的慢下來，讓我有更多留給自己的時間。
」像她興奮地分享整場訪問一直在播放著的youtube音樂頻道「COLORS」，讓她體會到世界各地不同女性堅定、自信充滿魅力的樣貌。
「才18歲就發表了作品〈BlueLights〉的英國歌手JorjaSmith，以慵懶卻有力聲音訴說著生活在貧民區的少年面對著槍與毒品以及暴力等問題，動人、帥氣，一切都超越了外在的美。
」而這些似是無關緊要的小事，療癒著她，啟發著她，也讓她更懂得與那個不盡完美的自己安然自處。
Taffi平常三餐大都在家裡自己下廚，愛貓蘇打總會在旁監督著。
Photo&Text：梁大文Taffi修心養性女子療癒生活感官曖曖。
內含光瑜珈自我療癒香氛RelatedPosts2019.10.12比鳳梨酥更受歡迎的台灣名產？來到「檸檬蛋糕」的故鄉——台中-HanakoTaiwan2020.08.27【Column】老台北人的識別證，隱藏美食加福奇士蛋糕、百合麵包園起酥蛋糕——HanakoTaiwan2021.01.06經典美味！造訪台灣「蘇杭點心店」品嚐小菜的深厚風味-HanakoTaiwan2019.11.29【台北】客人一來都會點上兩塊的蛋糕！一走進去就捨不得離開的甜點咖啡廳——「時常在這裡」2020.04.15早晨喝極致美味的牛肉湯。
台南知美食吃透透-HanakoTaiwan2020.02.13跟著日本攝影師探索台灣民藝之美：這家帆布行手工製作的托特包，宛如隱藏版的台東「FREITAG」——HanakoTaiwanPi
內含光瑜珈自我療癒香氛走進曖曖。
內含光實驗室創辦人Taffi的居所，看到那整片綠意的落地窗戶，自自然然會放下從都市帶來的緊繃心情，享受這片與青山鳥聲相伴的舒適空間。
這空間恰如Taffi本人，溫暖平靜卻充滿細節，有她點香的角落、供奉著佛像的桌子，有打坐與修練的地方，也有與朋友共聚分享美食的餐桌，就算在這裡不做什麼，靜看窗外的變化，也是一場最寧靜自然的療癒。
每天早上6:00，Taffi便會坐在窗邊打坐，愛貓蘇打更經常相伴左右。
Taffi修鍊瑜珈多年，過去曾前往美國瑜珈社區生活，也到處遊走拜訪過印度瑜珈聖城Rishikesh、在斯里蘭卡學習內觀，瑜伽修煉開啟了她的感官知覺，慢慢地打開內在心靈與外部意識連結，也驅動了她創立曖曖。
內含光實驗室，以光與氣味散播善意與故事的力量。
回想當初接觸到瑜珈，她很慶幸自己在台灣遇上很棒的老師：「我的老師是個充滿藝術底子的人，學茶道懂藝術，指導瑜珈更是一絲不拘，經常提醒我肢體的動作曲線，就像大自然的美麗曲線，身體也是大自然的共通，是flowofnaturalrhythm。
」考過瑜珈教師證照、付出過無數時間學習的她形容，「瑜珈是很漫長的練習，從來不是想像中那麼容易，八個階段持戒（yamas）、內修（niyamas）、體位法（asana）、呼吸法（Pranayama）、收攝（Pratyahara）、心靈集中（Dharana）、禪定（meditation）與三摩地（samadhi），一步步地修心養性，更重要學習如何去愛自己。
」這些年來，瑜珈一直為她生命帶來轉變，幫助她走過生命的起伏，更懂得收放自己的感官知覺，帶來的不只是身體療癒，也讓心靈淨化，學會欣賞安靜、專注。
修習瑜珈多年的Taffi，在天氣好時也會到天台練習，感受被青山環抱的天地靈氣。
在Taffi家裡，溫暖平靜卻充滿細節，有她點香的角落、也供奉著佛像的桌子。
或許就是這些原因，讓她選擇了長期在親近自然的生活。
山中無歲月，在山裡生活的時間似是漫長，但Taffi也是過得很實在，最近幾個月更因為疫情，她更規律地早睡早起生活，好好善待自己的身體：早上5:30便會被愛貓吵醒，6:00她便會在家客廳打坐約一小時，7:00開始一邊聽著podcast一邊做一頓豐富早餐。
早餐後天氣好時，她愛到附近被她稱為能量泉源的內洞瀑布爬山，也會固定點上蠟蠋在客廳看著青山或到天台練習瑜珈。
下午沒排出門的行程，便會在家工作，至晚上做晚飯，都是些簡單的沙拉、藜麥及蛋白質食材，過著在山裡自給自足的自然慢生活。
「疫情讓所有事情的慢下來，讓我有更多留給自己的時間。
」像她興奮地分享整場訪問一直在播放著的youtube音樂頻道「COLORS」，讓她體會到世界各地不同女性堅定、自信充滿魅力的樣貌。
「才18歲就發表了作品〈BlueLights〉的英國歌手JorjaSmith，以慵懶卻有力聲音訴說著生活在貧民區的少年面對著槍與毒品以及暴力等問題，動人、帥氣，一切都超越了外在的美。
」而這些似是無關緊要的小事，療癒著她，啟發著她，也讓她更懂得與那個不盡完美的自己安然自處。
Taffi平常三餐大都在家裡自己下廚，愛貓蘇打總會在旁監督著。
Photo&Text：梁大文Taffi修心養性女子療癒生活感官曖曖。
內含光瑜珈自我療癒香氛RelatedPosts2019.10.12比鳳梨酥更受歡迎的台灣名產？來到「檸檬蛋糕」的故鄉——台中-HanakoTaiwan2020.08.27【Column】老台北人的識別證，隱藏美食加福奇士蛋糕、百合麵包園起酥蛋糕——HanakoTaiwan2021.01.06經典美味！造訪台灣「蘇杭點心店」品嚐小菜的深厚風味-HanakoTaiwan2019.11.29【台北】客人一來都會點上兩塊的蛋糕！一走進去就捨不得離開的甜點咖啡廳——「時常在這裡」2020.04.15早晨喝極致美味的牛肉湯。
台南知美食吃透透-HanakoTaiwan2020.02.13跟著日本攝影師探索台灣民藝之美：這家帆布行手工製作的托特包，宛如隱藏版的台東「FREITAG」——HanakoTaiwanPi