瑜珈療癒(Yoga Therapy) | 瑜珈療癒
瑜珈療癒的目標 ... 瑜珈療癒的目標包括消彌、減緩或控制引起身心痛苦的症狀、改善功能、預防疾病的根本原因發生或再次發生，並致力於改善整體 ...瑜珈導師專欄瑜珈療癒(YogaTherapy)byyogaeveryday2020年10月7日瑜伽導師：蔡士傑JanusTsai常有許多人問我，什麼是瑜珈療癒(YogaTherapy)？它與瑜珈(Yoga)又有什麼不同？相信有許多人已知道，瑜珈的梵文本義有「連結」的意思，人們藉由瑜珈的練習來探索及鍛鍊身心，使之整合為一。
因此，瑜珈聯盟(YogaAlliance)將它定義為一種促進健康身體、心智、情感和精神的綜合系統。
瑜珈療癒(YogaTherapy)而瑜珈療癒(YogaTherapy)則是在療癒場域中，適當運用瑜珈的教義和方法，來增強服務對象的自我意識，並使之朝向預期目標邁進。
瑜珈療癒的目標瑜珈療癒的目標包括消彌、減緩或控制引起身心痛苦的症狀、改善功能、預防疾病的根本原因發生或再次發生，並致力於改善整體的健康狀況。
簡言之，瑜珈療癒是瑜珈原則與實踐的專業應用，在療癒性的關係中促進個人或小團體的健康與福祉，其中含括：個人化評估、目標設定、生活型態管理及合宜的瑜珈練習。
身體的病痛與內心的傷痛人們常見的困擾，不外乎是身體的病痛，及內心的傷痛與情緒糾結。
在過去西方醫學的發展中，由於歷史的脈絡，讓醫療產生了分科發展的現象，將人區分成各個不同的部分，有些科別著重於肌肉骨骼的治療，有些科別著重於神經系統，當然也有針對心理層次的治療。
這樣的發展雖然成就了各領域極高專業的治療技術，但卻忽略了人是一個複雜的生物整體，無法像汽車一樣，只修復或更換損壞的零件，它便能恢復正常的運作。
現在也有許多研究已證實，人的身心是無法分離，同時也是時時刻刻相互影響的，相關研究發現，癌症的發生常常與過去的心理創傷有關；纖維肌痛症也與神經系統、焦慮情緒有關；長期的憂鬱也會引發身體發炎和慢性疼痛。
而瑜珈療癒的整體觀點，剛好可以補足西方醫學的缺失，目前在美國也已被歸類為補充及綜合療法，來提升各類醫療的效果，同時賦予服務對象的自我健康管理能力。
善用瑜珈練習如果我們能善用瑜珈練習來統合及照護自我的身心，我們是能夠有效地提升身心健康和生活品質的。
然而，現今瑜珈所面臨的問題是，過度崇尚於體位法的展現，也沒有與時俱進，依據人體科學的發展而修改練習的方式，時常導致練習者身體損傷，甚至造成嚴重的關節磨損，需要置換人工關節等情事，也遺忘了瑜珈教導我們要往內探索的重要性。
因此，我要提醒想開始練習瑜珈及正在練習瑜珈的朋友們，敞開心去探索和覺知自我的身心感受，會遠比練就體位法的能力重要許多，你只需要好好傾聽身心、善待身心，許多美好的事都將隨之而來。
尋求瑜珈療癒(YogaTherapy)的協助如果你想要尋求瑜珈療癒的協助，目前臺灣僅有兩位具國際瑜珈療癒師協會(IAYT)認證合格的瑜珈療癒師，相關資訊可於國際瑜珈療癒師協會官方網站查詢。
本文作者為國際瑜珈療癒師協會C-IAYT認證療癒師JanusTsai蔡士傑JanusTsai蔡士傑瑜珈療癒師國際瑜珈療癒師協會C-IAYT認證療癒師JanusTsai蔡士傑瑜珈療癒是一種自我覺察，自我感受，為自己做出適切選擇，學習對生命負責的一種歷程。
✦國際瑜珈療癒師協會C-IAYT認證瑜珈療癒師✦加拿大PainCareU疼痛照護瑜珈認證國際講師✦美國PhoenixRisingYogaTherapy認證瑜珈療癒師✦瑜珈聯盟YACEP繼續教育學分課程國際講師 ✦瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證資深瑜珈導師 ✦臺灣師範大學運動與休閒管理碩士✦輔仁大學應用心理學士現任：▪︎加拿大PainCareU疼痛照護瑜珈亞洲區講師▪︎臺灣瑜珈療癒協會秘書長▪︎臺灣應用復健協會顧問▪︎ 藍海曙光集團顧問 ▪︎YogaMindon瑜珈療癒學院主持導師▪︎YogaKafe瑜珈‧療癒‧空間教育訓練總監 瑜伽療癒的身心復健科學JanusTsai蔡士傑著作國際瑜珈療癒師協會C-IAYT認證療癒師JanusTsai蔡士傑▶︎粉絲專頁：瑜珈療癒師YogaTherapist–JanusTsai蔡士傑https://www.facebook.com/IAYTJT/▶︎相關著作：瑜伽療癒的身心復健科學https://reurl.cc/odo8a5瑜伽療癒的身心復健科學閱讀筆記一日一瑜珈療癒瑜珈0留言0FacebookLINEEmail上一篇瑜伽哲學是瑜伽的根下一篇瑜伽生活禪留下你的分享取消回覆在下次留言時保存我的姓名與電子
因此，瑜珈聯盟(YogaAlliance)將它定義為一種促進健康身體、心智、情感和精神的綜合系統。
瑜珈療癒(YogaTherapy)而瑜珈療癒(YogaTherapy)則是在療癒場域中，適當運用瑜珈的教義和方法，來增強服務對象的自我意識，並使之朝向預期目標邁進。
瑜珈療癒的目標瑜珈療癒的目標包括消彌、減緩或控制引起身心痛苦的症狀、改善功能、預防疾病的根本原因發生或再次發生，並致力於改善整體的健康狀況。
簡言之，瑜珈療癒是瑜珈原則與實踐的專業應用，在療癒性的關係中促進個人或小團體的健康與福祉，其中含括：個人化評估、目標設定、生活型態管理及合宜的瑜珈練習。
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在過去西方醫學的發展中，由於歷史的脈絡，讓醫療產生了分科發展的現象，將人區分成各個不同的部分，有些科別著重於肌肉骨骼的治療，有些科別著重於神經系統，當然也有針對心理層次的治療。
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而瑜珈療癒的整體觀點，剛好可以補足西方醫學的缺失，目前在美國也已被歸類為補充及綜合療法，來提升各類醫療的效果，同時賦予服務對象的自我健康管理能力。
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然而，現今瑜珈所面臨的問題是，過度崇尚於體位法的展現，也沒有與時俱進，依據人體科學的發展而修改練習的方式，時常導致練習者身體損傷，甚至造成嚴重的關節磨損，需要置換人工關節等情事，也遺忘了瑜珈教導我們要往內探索的重要性。
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