療癒瑜珈 Restorative Yoga｜有氧運動、瑜珈課程介紹｜World ... | 瑜珈療癒
療癒瑜珈序列是按照我們脊椎成長的方式所設計的，從由仰臥和俯臥的體位法組成，在體位法中學習覺知專注於移動我們體內的三個元素(阿育吠陀)，藉由練習達到 ...有氧課程有氧課程介紹有氧課程介紹本月有氧課表最新有氧發表有氧老師介紹首頁有氧課程有氧課程介紹靜態伸展課程瑜珈類別療癒瑜珈療癒瑜珈療癒瑜珈 (RestorativeYoga)身體天生就有自我療癒的能力，只是在緊湊的生活步調中難以放鬆，沒有足夠的時間自我療癒。
身體會生病來自於心已經先病了，療癒瑜珈著重在心的療癒，而心的療癒，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力，所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩。
小寶寶剛出生時只能躺著，過幾個月後可以翻身趴著、爬行，再過幾個月後可以坐著，然後開始學習走路、跑步，而療癒瑜珈序列，正是按照我們脊椎成長的方式所設計的，從由仰臥和俯臥的體位法組成，在體位法中學習覺知專注於移動我們體內的三個元素(阿育吠陀)，藉由練習達到身體能量的平衡，適合任何瑜珈程度、任何年齡的練習者。
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身體會生病來自於心已經先病了，療癒瑜珈著重在心的療癒，而心的療癒，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力，所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩。
小寶寶剛出生時只能躺著，過幾個月後可以翻身趴著、爬行，再過幾個月後可以坐著，然後開始學習走路、跑步，而療癒瑜珈序列，正是按照我們脊椎成長的方式所設計的，從由仰臥和俯臥的體位法組成，在體位法中學習覺知專注於移動我們體內的三個元素(阿育吠陀)，藉由練習達到身體能量的平衡，適合任何瑜珈程度、任何年齡的練習者。
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