貓牛式（Cat Cow Pose）， 梵文為Viralasana，是由兩個瑜伽動作組成，串連成為一個簡單又舒適的熱身動作 ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?SignUpRelatedvideos0:30咦，人家在作結尾，怎麼有人在作pincha😳不要亂Cue啦，我也想好好坐下來啊🤪Masadoyoga240views·3January0:14當火箭遇上體操選手Masadoyoga243views·28November20200:14火箭瑜珈中的烏鴉式/Bakasana烏鴉式的練習好處：促進全身的血液循環，加強手臂、腿部肌耐力的訓練，還可以讓身體變的柔軟，鍛鍊腰部、腳、手腕和手臂的力量，腹部保持內收可加強腹部核心肌群，同時它也可以鍛鍊你的平衡能力和穩定性。

★Masa老師常態課程時段：週二19:00-20:00基礎流動週六17:00-18:15基礎流動台北車站私人工作室R1/Y1出口步行1分鐘—————————————————————捷運復興站⋯⋯YogaVibes週一16:00-17:00小火箭瑜珈週二14:00-15:00流動瑜珈週五20:30-21:30流動瑜珈忠孝復興捷運站5號出口步行2分鐘—————————————————————汐止⋯⋯G...Masadoyoga172views·17November20200:06火箭瑜珈中的烏鴉式/Bakasana烏鴉式的練習好處：促進全身的血液循環，加強手臂、腿部肌耐力的訓練，還可以讓身體變的柔軟，鍛鍊腰部、腳、手腕和手臂的力量，腹部保持內收可加強腹部核心肌群，同時它也可以鍛鍊你的平衡能力和穩定性。

★Masa老師常態課程時段：週二19:00-20:00基礎流動週六17:00-18:15基礎流動台北車站私人工作室R1/Y1出口步行1分鐘—————————————————————捷運復興站⋯⋯YogaVibes週一16:00-17:00小火箭瑜珈週二14:00-15:00流動瑜珈週五20:30-21:30流動瑜珈忠孝復興捷運站5號出口步行2分鐘—————————————————————汐止⋯⋯G...Masadoyoga220views·14August20200:25從手倒立到單腿烏鴉從單腿烏鴉到手倒立火箭經典手平衡單腿烏鴉單腿烏鴉又稱手平衡聖杯一個需要很少柔軟度但是極高力量的一個手平衡你喜歡怎樣的進入方式呢下面留言和我說😆Masadoyoga213views·7August20200:17火箭經典手平衡單腿烏鴉單腿烏鴉又稱手平衡聖杯一個需要很少柔軟度但是極高力量的一個手平衡核心不夠手倒立好晃啊😅★Masa老師常態課程時段：週二19:00-20:00基礎流動週六17:00-18:15基礎流動台北車站私人工作室R1/Y1出口步行1分鐘—————————————————————捷運復興站⋯⋯YogaVibes週一16:00-17:00小火箭瑜珈週二14:00-15:00流動瑜珈週五20:30-21:30流動瑜珈忠孝復興捷運站5號出口步行2分鐘—————————————————————汐止⋯⋯Gray.COMnessYoga｜葛。

瑜珈週三14:30-15:30小火箭15:00-16:00陰陽瑜珈—————————————————————三重⋯⋯RiverYoga小河瑜珈週三17:00-18:00反轉世界週四16:30-17:30小火箭瑜珈歡迎企業包課私訊Masadoyoga231views·24July20200:13專注在你掌心，手指的力量及感覺感覺力量的穩定，保持你的呼吸慢慢的轉移重心和力量過程中，保持雙手更用力的推向地板把身體架高，在這樣的穩定中屈膝、移動身心的重心向下輕輕的放在大手臂上☺️火箭瑜珈RocketYoga適合族群：規律練習的瑜珈人、喜愛挑戰的朋友特點：火箭瑜珈是由傳統Ashtanga續列1到3級擷取精華而來。

火箭瑜珈系統跟Ashtanga有許多類似之處，節奏略快一些，可以幫助練習者比較快速做到體位法，並給予練習者更大的彈性去挑戰。

雖然火箭瑜珈屬於較進階的課程，但火箭的精神是”Rocketityourway”，每個人都可以火箭(搖滾)，所有困難動作都有替代式，所以歡迎任何程度的同學來參加！週一16:00-17:00週二14:00-15:00...Masadoyoga224views·22June20200:09火箭發射🚀火箭瑜珈RocketYoga適合族群：規律練習的瑜珈人、喜愛挑戰的朋友特點：火箭瑜珈