雖然標題很欠打，但真的是我目前的訴求，再過大概五個月後就有一個對我來說 ... 成功的似乎都是原本會胖全身的人想問問有沒有人真的靠跑步瘦腿的呢？

後來靠著壺鈴瘦下來的我參考Candice的練腿影片壺鈴擺盪壺鈴深蹲單腳登階等每天Hiit間歇跑步30分鐘（全力衝刺一分鐘慢步一分鐘一直輪流） 一個月就有 ...

哪來的自信快賞我巴掌拜託吃飽的不要往下滑哈哈哈哈哈！！！！！！！ 現在～～雖然也沒很瘦但身旁的人都說差蠻多的還要繼續瘦腿還太粗了 .

與瘦腿有關的話題. ... 原本是一個體態上沒有太胖的人， BMI也在健康正常的範圍內，但是經常會因為選擇褲子跟窄裙上而煩惱， 就算再怎麼選擇顯瘦的褲子裙子， 穿起來 ...

然後換一個方向側身睡，用另一隻腳做抬腳運動，直到感受到大腿酸軟就可以停止。 這是很不錯的瘦腿操，躺在床上還沒睡得著的時候要多做，一個星期後， ...

視覺上我自己覺得也不是很美觀，就開始很在意這一個部分，減肥的同時一邊研究如何消除小腿肌。 小腿肌有可能是基因的關係也有可能是後天，高中時候 ...

一個月不到瘦這樣正常嗎. 心情1478・回應125 ... B1 帕梅拉大腿內側是我做過關於瘦大腿中最有感的 應該有感就是有用吧 . B47月8日.

板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會 ... 不曉得哪一個讓我瘦大腿的？

從小到大，我都是沒有縫隙的女生，特別是大腿有一個地方特別突出大腿也特別粗粗der 我也曾經試過鄭多燕，看不出來有瘦，但是排便很順暢<3 買過小台 ...

我屬於上瘦下盤很穩的女生 常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又屬於懶人超討厭運動的!!! 試過敲膽經呀～刮痧～可是好像都沒有用 想說跳鄭 ...