不只屋主要看，設計師也要看的裝潢實戰教學攻略， 最完整解析裝流程細節，不容再錯過的銷暢增訂版！ 鋁窗工程沒做好，好窗功用發揮不了，下雨一樣淹大水！ 工班趕工一天砌好牆，省了工錢，結果事後牆面不直還歪斜！ 板材被偷天換日看不到，事後隔音超差怎麼睡！？ 油漆偷工沒做仔細，牆面凹凹凸凸能看嗎？ 　　愛注意>>裝修施工最容易出錯、被騙的地方，本書告訴你 　　好不容易有了屬於自己的窩，卻害...

　　你是屬於哪種談情說愛的類型？你怎樣才能夠成為這方面的高手？這本書會透露給你許多和魅力、身體語言、溝通以及其他和完美的談情說愛有關的點子。就算你已經使出渾身招數還是被人拒絕，你也不需要太難過—就連碰到這樣的凸槌狀況，我們都有對策要告訴你。 作者簡介 　　Dirk Konnertz，是德國「學習團隊」公司的創辦人與經營者。舉辦許多針對全家、父母與學子的學習活動，並且出版許多和學習有關的書籍。...

被視為健康大敵的咖啡竟然可以幫助減肥！？ 一天喝3杯，還可以抵抗某些疾病！？ 　　什麼是咖啡瘦身法？咖啡瘦身法就是借助「綠原酸」來控制體重的的減肥方法。綠原酸是咖啡豆成分中占了10％的化合物，有十多種，具有抗氧化、抗癌功效，以及其他各種作用，它能促進胰島素分泌，使血糖下降，繼而抑制糖尿病發作。如今，咖啡研究日新月異，科學家發現綠原酸可以抑制血糖上升，阻礙脂肪與糖分的吸收，達到持續燃燒脂肪...

　　凡事專心，是獲致成功的關鍵。在這本書裡，將會教導讀者如何提高自己的專心程度，並且將扼殺自己注意力的原因找出來，然後對症下藥，一一加以克服。首先，本書會透過一個注意力集中的測驗，讓讀者瞭解自己的專心情況指數，然後再傳授技巧和招數，幫助讀者改善和注意力有關的問題。 作者簡介 Bjorn Gemmer 　　大學主修數學、物理和教育。他在 「學習團隊」公司服務多年，專精和注意力訓練有關的學習方法...

　　本書將傳授你一些看似簡單卻深具效果的招數，讓你能夠克服壓力的問題。同時進一步告訴你壓力其實也有好壞之分？為什麼會有壓力？壓力到底從何而來？不論是課業生活的壓力、人際關係的壓力、日常生活中的壓力……等等，本書提供了各種對抗壓力的方法，以及七種名人抗壓的絕招，更透過相關的問題測驗，讓你瞭解自己的抗壓指數，使你輕輕鬆鬆便能成為生活裡的抗壓達人。 作者簡介 Barbara Hipp 　　是中學老...

　　《日本名醫最強減醣金字塔》 　　【名醫親證】醫生都在做，一年內限醣飲食減了14公斤 　　【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 　　針對不同族群的限醣飲食，權威名醫告訴你重點原則 　　【翻轉舊的營養攝取觀念，水野式新的營養金字塔】 　　以往大家習慣的飲食方式是，「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配，國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是，就算人體不攝取醣類，只要有攝...

內容簡介釋放身體的古老故事‧重新編寫身體記憶讓身體細胞充滿氧氣，提供燃燒脂肪的環境；釋放身心的一切壓力，讓自己從內到外煥然一新！你想減肥塑身嗎？你曾嘗試過多少種方法？現在，革命性的呼吸塑身法，讓你輕輕鬆鬆在『呼吸的過程』裡達成心願！你『瘦』夠了嗎？學習『呼吸塑身法』，你會得到夢寐以求的苗條！自從『塑身風暴』席捲以來，天底下好像沒有一個人覺得自己『瘦』夠了！肥哥胖妹當然急得瘋狂搜尋『減肉新招』...

2016世界美食家圖書獎 美國區減重食譜類得主 瘦身潛力股站出來！！重新找回健康主導權！ 相信你值得變得更苗條、更活力充沛！ 95道早、午、晚、甜點與果汁的美味蔬果食譜， 徹底改造身體機能、重塑飲食習慣、加速新陳代謝，人生從此不一樣！ 　　＊＊隨書附贈 「照著吃，就會瘦」精美食譜＊＊ 　　■ 吃蔬果，瘦更快！讓大明星也瘋狂的蔬果飲食法！ 　　美國知名藝人碧昂絲、珍妮佛洛佩茲、夏奇拉、...

　　吃得比別人少，卻比人家胖？年紀還很輕，白頭髮卻一大堆？　　腰痠背痛，到醫院找不出原因？手腳冰冷整個晚上睡不著？　　美白保養品天天擦，黑斑、皺紋都沒少？……　　如果妳正為這些問題而苦惱，一定要看這本書！　　人體的每一個穴位都是靈丹妙藥，　　作者結合經絡養生與食療，教妳如何美白、嫩膚、去斑、消雙下巴、　　瘦腰、豐胸、豐臀等塑身按摩技巧，　　還教妳如何3分鐘通體舒暢、提神醒腦的妙招，　　透過簡...

日本狂銷80萬冊，各大書店／網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」， 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身， 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態！ 　　相信在你小的時候，不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累，你的身體部位逐漸變得萎縮，從原本應該在的位置上歪斜走位。肌肉為避免萎縮，會一直用力而變得僵硬，當可動範圍縮減後...

　　本書透過簡明扼要的文字、容易理解的圖示表格、有趣的問題測驗、有效幫助記憶的重點整理等內容，告訴你許多讓身心放輕鬆的點子和招數，讓你在碰到上述壓力時，都能夠輕輕鬆鬆面對，擁有百分百的好心情。 作者簡介 Dirk Konnertz ＆Christiane Sauer 　　德國「學習團隊」公司的創辦人與經營者。舉辦許多針對全家、父母與學子的學習活動，並且出版許多和學習有關的書籍。 嗨！歡迎你...

拉伸就能瘦？我不想努力了！ 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM！ 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉＋下降的肋骨＋擠成一團的內臟 不需要器材，沒有飲食限制，隨時隨地都能做， 一天3次，利用地心引力消小腹、練曲線，輕鬆擁有易瘦體質！ 　　一想到瘦小腹，馬上覺得難度好高、好痛苦？明明勤做腹肌訓練，不僅小腹瘦不下來，竟然還會造成腰痛？這是因為我們習慣的訓練方法是錯的！ 　　◆專業的物理治療...

說中千萬讀者心事，療癒焦慮時代的躁動不安 　　小時候，常常會想長大就好了， 　　但長大之後，才發現什麼都沒有變好， 　　大學考完了，還有各式各樣的人生大考； 　　找到了工作，馬上就會出現新的考驗； 　　看似長大的我們，依然要面對各式各樣的煩惱： 　　還不知道自己是誰，卻要做出人生選擇； 　　沒有安全感，總覺得他不愛我； 　　更可怕的是，似乎沒有人可以再指引方向了， 　　一切都要自己做決定。...

科學證實！！富含第七營養素，能排毒、降膽固醇，預防心臟病、糖尿病 權威營養師、「輕斷食」暢銷作家、宋侑璇 專文推薦 寒天蒟蒻低ＧＩ美食，可減緩血糖上升 三餐吃→「急速」瘦；兩餐吃→「慢慢」瘦 　　★為了瘦身，你曾痛苦過，卻毫無成效嗎？ 　　►執著於卡路里，過度限制飲食 　　►想藉由喝水幫助代謝，卻越喝越胖 　　►只吃沙拉，或拼命吃號稱能越吃越瘦的食物 　　►一天只吃一餐、不吃米飯 　　►...

一頁一觀念，清晰圖解，8～88歲都看得懂、適合用！ 不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法！ ★隨書附贈～「21天改變健康宿命快瘦手帳」 　　你以為的健康食物，其實很多都是高糖食物！ 　　盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物……並不能讓你瘦！ 　　均衡攝取糖分＋油脂＋蛋白質， 　　調整快卡路里與慢卡路里的飲食順序和餐食組合， 　　才能防止血糖震盪，找回血糖平衡，讓你要胖就胖，要瘦就瘦！ 　　你有「...