本書包括羽毛球運動的基本理論知識(知識篇)、基本技術(技法篇)與教學法(教學篇)，以及戰術訓練和心理訓練(訓練篇)。 　　知識篇對羽毛球的運動和特點，鍛煉價值、及起源和發展、世界羽毛球賽事進行了全面的概述。並且對羽毛球拍的挑選、保護和維修，做了比較實用性的說明。 　　技術篇和教學篇：對羽毛球的動作技術要領、練習方法進行了詳細敘述：分析了每個技術的重點、難點，並從實踐中，總結出了掌握技術動...

作者這一輩子和羽毛球運動結下了不解之緣，前半輩子當運動員，後半輩子做教練員。這個經歷促使作者積累了羽毛球技、戰術訓練與運用的經驗，對羽毛球運動的鐘愛促使作者寫成了這本書，這是作者在人生道路上留下的珍貴足跡。 1939年2月2日，作者出生在有羽毛球王國之稱的印皮尼西亞的一個小城鎮。那時侯，父親林鐵垣是巨港第一小學的校長，他喜愛羽毛球運動，所以作者從小就常跟他在一趄學打羽毛球。可以說，...

你有想過成為一個甲殼雕刻師嗎？或者當一個海盜怎麼樣？古代美索不達米亞地區會給你提供實現夢想的機會。古代美索不達米亞地區的生活非常艱苦。人們不得不徒步穿越沙漠，在干旱的土地上播種食物，還要面對地震和疾病。盡管如此，以色列人、腓尼基人和非利士人仍然深深扎根在這片土地上。他們一起勞作，一起憧憬着未來。他們樹立了強大的宗教信仰，用音樂、手工技藝、園藝和故事豐富着自己的精神世界。從美索不達米亞地區的人...

想過要成為一個以養蟲子為生的人嗎？或者，做個能用套索甩石頭的人怎麼樣？古代的阿茲特克人、瑪雅人和其他中美洲的居民建造了人類歷史上最為卓越的古文明之一。這個文明繁榮發展了數個世紀，直到1492年，哥倫布抵達美洲大陸為止。生活在那里的人們發現了可可，建造了平頂的金字塔，創造了文字，提出了「零」這個數學概念，還發明了橡膠球。與今天的世界不同，在那個時代，你不能選擇自己的職業。中美洲人相信，有些人生...

時尚，是一種態度；優雅，要用非常手段；挑剔，需要獨一無二的好眼光！歷史考究加上一點想像力，為您選析100則古今中外美好生活的關鍵詞！ 　　16世紀的歐洲人熱愛撰寫異域風土誌，裡頭滿載神祕的異國器物，時尚專欄作家潔西卡．寇爾文．任金斯啟靈於前輩，寫下現代版的《古典時尚趣味考》。這本個人時尚小百科收錄了優雅、稀奇、平凡、有趣之事，勾勒格調為何物，成功融合古怪與實用，將藝術、時尚、飲食、旅遊、居家...

　　森林系美女—意指美得不嬌柔造作，一見猶如置身森林中呼吸芬多精般舒適愉悅。 　　本書旨在介紹最自然的生活方式，從居家環境佈置、氣氛營造、休閒享受，一直到幾種簡易運動，包括毛巾操、羽毛球、登山等等都有最豐富的分享。特別是關於樂活飲食上的實踐，可以說是改變生活形態的重要起點。 　　同時，藉由林立雯的經驗和想法，告訴讀者如何保養自己的每一吋肌膚，甚至包括美甲、護髮、保養品挑選與微整型療法等等，應...

符合運動需求的50種提升能量的果汁製作方法 　　為了達到運動的目的、為了提高運動的效率，在運動的同時必須提供適當的營養。適當的營養不僅能補充運動過程中消耗的能量，還能提高運動能力。一般情況下，運動過程中會消耗碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水等六大營養素。果汁和斯慕妮（Smoothie）不僅含有豐富的營養，還可以補充人體所需的能量，因此非常適合經常運動的人。另外，果汁和斯慕妮還能促...