【問題】三項鐵人入門?推薦回答 1.《挑戰極限!鐵人三項全攻略》作者: ~成就與感動,是人生的原動力!~ 透過鐵人三項, 練就堅忍不拔的精神與肉體 鐵人三項的競賽項目包括游泳、騎自行車及跑步, 很多人認為鐵人三項會帶給身體很大的負擔, 但其實它是無關年齡的競賽, 就算是完全沒有經驗的選手, 一天只要肯花30分鐘做訓練,6個月後也能正式上場。 鐵人三項屬於長時間的競賽, 選手們需要具備能應付極佳的耐力,以及不輕易... 2.《鐵人三項自主訓練攻略:關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌,科學化全能套裝計畫,攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽》作者:徐國峰羅譽寅第一套由台灣三鐵教練設計鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書精心規劃一套三冊,從心法、課表到日誌輔助你從半程標鐵到超級鐵人,完成各級初鐵賽本書特色>>>☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計畫,從心法、課表到日誌,一套三冊。☞由鐵人教練團示範,圖解游泳、騎車、跑步的正確訓練姿勢。☞十多年三鐵資歷的教練,教你突破游、騎、跑單項耐力賽,轉戰三鐵的關鍵障礙。☞集結最常被問的問題,整理成單項耐力運動轉...3.《51.5公里的瘋狂:賈永婕的三鐵美麗人生》作者:賈永婕◎從6公里的路跑都難以跑完,到挑戰冬山河接力、獨力完成碧潭三鐵、帶著國旗游過紐約哈德遜河……51.5公里的瘋狂,到超級鐵人226公里的終極夢想,她讓我們看見,夢想,沒有不可能! ◎她是藝人、是名媛、是婚紗店老闆,更是瘋於挑戰人生的時尚女鐵人! 賈永婕怎麼了?!打開報章新聞媒體:她翻車、她跌傷、她哭著完成三鐵比賽。大家都在問:她瘋了嗎?放著養尊處優的貴婦生活不過,一天到晚參加這種又...4.《鐵人三項:游泳、自行車、跑步三項全能運動入門》作者:徐國峰鐵人三項--游泳、自行車、跑步三項全能運動入門有汗水、有淚水,絕不後悔!一生一定要體驗一次的鐵人三項── 任何人都可以是鐵人 當你從頭至尾獨立完成這一切的過程,你就已經是自己世界裡的勝利者。 鐵人精神:完成者即是勝利者! 下定決心、付諸行動、突破「自己」體能的極限,只要去做,你就已經變成一個比之前更好的人!這就是鐵人精神! 第一本挑戰自我的鐵人三項全書 .鐵人知識 什麼... 5.《就是愛挑戰!最強的鐵人三項訓練書》作者:青山剛 鐵人三項入門書中的聖經 馬拉松不夠看!鐵人三項才正夯! 要展現真正的氣魄,就要來參加鐵人三項, 經過游泳、自行車和跑步的51.5公里淬鍊, 才稱得上鐵人的封號。 無論你是門外漢,還是半調子, 只要你願意跟著本書來自我訓練, 依照青山剛教練的分級課表來加以練習, 假以時日,相信絕對能夠讓你脫胎換骨,入列鐵人之林。 本書是由日本前奧林匹克鐵人三項教練...6.《挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南》作者:徐國峰新手到菁英,從完成第一場鐵人賽,到挑戰自我、超越極限, 唯一符合國人體能、詳述比賽現況的鐵人自主訓練全書! 全新優化內容,深入淺出,一看就懂-- 臺灣226K超鐵紀錄保持人經驗教授 全書特邀優秀運動員正確動作示範 精心製作QR code動態教學影片說明 從路跑、馬拉松到鐵人三項,引發近年國人休閒運動熱潮。其中,充滿挑戰的鐵人三項,不僅蓄勢待發成為新的全民...常見生活風格問答三鐵游泳鐵人三項515三鐵報名費延伸文章資訊教新手如何入門鐵人三項:不要小看這一項游泳 | 三項鐵人入門游泳,騎車,跑步---鐵人三項,這是一項與時間,與對手的賽跑,比拼的不僅是意志,耐力,同時選手對比賽細節的處理也至關重要。【賽事心得】#天兵鐵女孩,半程鐵人初體驗成就解鎖! | 三項鐵人入門半程鐵人三項又叫Try tri,屬於推廣性質,距離通常是標鐵(51.5)的 ... 隨著賽事不同去做調整,但通常都會比標準賽短,可以算是鐵人三項的入門賽事。博客來-挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車 | 三項鐵人入門書名:挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南,語言:繁體中文,ISBN:9789862353219,頁數:208,出版社:臉譜,作者:徐國峰, ...鐵人三項‧游泳、自行車、跑步挑戰自我的三項全能運動(臉譜 ... | 三項鐵人入門【知識篇】 距離長短不同的鐵人三項賽 ... 為初入門、高中或大專生所舉辦的比賽 ... 因應鐵人三項運動在世界興起,一種專為鐵人三項賽所設計的衣服也隨之普遍。完賽即是勝利鐵人三項初入門 | 三項鐵人入門投入鐵人三項的練習,可以提升心肺功能、體能及鍛鍊全身肌群,身體能獲得健康外,對心理成長的貢獻更是驚人。 第三,在比賽中,各單項會面臨許多問題,如:游泳的路線、騎 ...女孩們看這裡!開啟妳的鐵人夢 | 三項鐵人入門除了體能之外,技術也很重要,鐵人三項一共由游泳、自行車及路跑三個項目 ... 應該有充分的練習,如果有專業鐵人教練帶領入門,訓練效果會更加提升。三項鐵人入門 由水陸兩項鐵人開始 | 三項鐵人入門泳式不限,只要你懂游泳不論蛙泳或自由泳都可以參加(也見過參賽者游背泳,但還未見過蝶泳)。水陸兩項鐵人的危險性相對較陸上兩項鐵人(單車及跑步) 為低,投資也較少。每年 ...想嘗試「鐵人三項」卻不知從何開始?新手入門攻略看這裡 | 三項鐵人入門大家應該都聽過鐵人三項(又稱三鐵)這項競賽吧!是由游泳、自行車、馬拉松三個項目所組成,是非常考驗耐力及毅力的一項競賽,但最難的永遠是踏出第一步!如何挑選三鐵賽事? 新手入門篇 | 三項鐵人入門11. 2016年113K, 226K 有推薦的場次嗎? 113K 目前建議的都是在台東: Challenge Taiwan,臺東普悠瑪鐵人三項賽,Ironman 台東活水湖.