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1. 日本皮膚科醫師教「抗老」！7 招抗皺紋從洗澡開始
很多保養品在使用時，都會說要搭配按摩手法，但一定要跟櫃姐學正確的手法，不然錯誤的按摩方式，會讓臉部越來越下垂。
保養品何時替換？ 很多 ...Skiptocontent抗老，是女人保養的終生課題，但要如何才能正確保養呢？有日本媒體就訪問多位皮膚科醫師，總結7招對抗皺紋的招式，居然要先從洗澡開始。
洗澡不要順便洗臉很多人，會趁著淋浴洗澡時，順便洗臉，但醫師提醒，淋浴時水壓比較大，直接衝擊在臉上，長期下來會讓肌膚造成負擔，甚至開始鬆弛，所以避免淋浴時，順便洗臉。
洗臉的水溫很多藝人都分享過，要用冷水洗臉，醫師也這麼說，建議要用比體溫低的水溫洗臉，才不會讓肌膚造成傷害。
防曬每天都要防曬，這是老生常談，但也是醫師最重視的一件事情，想要抗衰老，就是記得要每天防曬，不管出太陽還是下雨天。
弄清楚皺紋的原因有些人發現臉上長皺紋，就狂擦抗皺保養品，但皺紋是因為臉部乾燥，還是真的老化呢？如果是乾燥引發的皺紋，那麼要先懂得用保濕，如果是因為老化鬆弛的皺紋，才需要用抗老。
正確使用化妝棉很多女生用化妝棉，都會摩擦到臉部，覺得這樣比較快速，但化妝棉摩擦臉部，會對臉部造成傷害，應該用輕壓的方式。
正確的按摩手法很多保養品在使用時，都會說要搭配按摩手法，但一定要跟櫃姐學正確的手法，不然錯誤的按摩方式，會讓臉部越來越下垂。
保養品何時替換？很多人會想要一直換保養品，嘗試不同功效，但醫師卻說，如果保養品用得適合自己，那麼不用經常換，除非開始出現沒效，才需要考慮更換。
※ 本文授權自元氣網，原文見此。
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保養品何時替換？ 很多 ...Skiptocontent抗老，是女人保養的終生課題，但要如何才能正確保養呢？有日本媒體就訪問多位皮膚科醫師，總結7招對抗皺紋的招式，居然要先從洗澡開始。
洗澡不要順便洗臉很多人，會趁著淋浴洗澡時，順便洗臉，但醫師提醒，淋浴時水壓比較大，直接衝擊在臉上，長期下來會讓肌膚造成負擔，甚至開始鬆弛，所以避免淋浴時，順便洗臉。
洗臉的水溫很多藝人都分享過，要用冷水洗臉，醫師也這麼說，建議要用比體溫低的水溫洗臉，才不會讓肌膚造成傷害。
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弄清楚皺紋的原因有些人發現臉上長皺紋，就狂擦抗皺保養品，但皺紋是因為臉部乾燥，還是真的老化呢？如果是乾燥引發的皺紋，那麼要先懂得用保濕，如果是因為老化鬆弛的皺紋，才需要用抗老。
正確使用化妝棉很多女生用化妝棉，都會摩擦到臉部，覺得這樣比較快速，但化妝棉摩擦臉部，會對臉部造成傷害，應該用輕壓的方式。
正確的按摩手法很多保養品在使用時，都會說要搭配按摩手法，但一定要跟櫃姐學正確的手法，不然錯誤的按摩方式，會讓臉部越來越下垂。
保養品何時替換？很多人會想要一直換保養品，嘗試不同功效，但醫師卻說，如果保養品用得適合自己，那麼不用經常換，除非開始出現沒效，才需要考慮更換。
※ 本文授權自元氣網，原文見此。
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2. 抗老五步驟： 對抗皮膚老化、鬆弛、細紋，你做對了嗎 ...
5個有效方法，幫助改善細紋及抗老！ · 1. 預防紫外線臉部要抗老，確實做好防曬的工作不能偷懶！ · 2. 從食物中補充天然維他命補充額外的膠原蛋白粉固然重要，提升 ...跳至主要內容Skiptomaincontent【【小紅瓶上市系列活動｜美力充電站】全館特惠組9折，官網會員獨享結帳滿千輸入「電波精華」即贈小紅瓶5ml，LINESHOPPING8%回饋、滿額最高享價值$2,121好禮！立刻下單>透過LINESHOPPING結帳享8%回饋|訂單滿千免運|紅妍超導限量特惠組71折起抗老五步驟：對抗皮膚老化、鬆弛、細紋，你做對了嗎？精選文章|四月26,2021相關文章日式之美薈萃萬物精華成就御藏珍肌在現今充滿精神高壓和環境汙染的日常裡，肌膚老化已不再只和年齡有關。
肌膚鬆弛、敏感、缺水、暗沈、粗糙無光、斑點等狀況，該如何有效改善，以下幫你詳細整理出最常見的老化症狀成因、如何預防和減緩技巧，用對抗老成份，讓奢華頂級保養品，讓你不費力也能攻破老化危機！抵抗肌膚老化第一步！了解老化原因：1.乾燥乾肌或長期待在空調環境下的人、容易因為氣候變化而皮膚乾燥的族群要特別注意。
乾燥的環境會讓表皮層出現空隙，造成水分流失。
乾燥也會帶走膠原蛋白、損害真皮層的彈性纖維。
2.紫外線自由基是老化因子之一，但是，你一定不知道紫外線也會加速自由基的形成。
紫外線會讓膠原纖維斷裂、提早長出皺紋。
3.年齡乾膠原蛋白流失、新陳代謝變慢、皮脂減少、皮膚變得脆弱敏感、缺水乾燥。
4.生活習慣生活習慣是最可怕的元兇，抽菸、熬夜、生活作息不規律、壓力變化大，甚至是對待肌膚的方式錯誤，都會讓皺紋出現的速度快得不可思議。
常見的臉部細紋及改善方法：眼下細紋：出現在淚溝、黑眼圈、顴骨上方的細紋。
眼周肌膚較薄，一旦表皮層缺水或是缺乏皮脂包覆，第一個展現在臉上的皺紋就是眼下細紋。
其比較屬於乾燥引起，也較容易用補水的方式改善。
法令紋：隨著年齡增長，伴隨而來的就是真皮層的膠原蛋白流失、彈力蛋白流失、與玻尿酸流失。
真皮層的種種支撐塌陷、表皮層也會跟著凹陷。
皺紋產生，法令紋也跟著變深了。
額頭細紋：屬於表情紋的一種，我們的表情習慣決定了臉部紋路的位置，在乾燥的時候，緊繃的額頭容易出現額頭紋、或讓已存在的額頭紋更深。
木偶紋：是嘴角下緣左右兩邊的下垂線，因為臉部鬆弛的關係，看起來特別顯老。
搭配抗皺產品，持續按摩拉提，能延緩淡化木偶紋的產生。
５個有效方法，幫助改善細紋及抗老！1.預防紫外線臉部要抗老，確實做好防曬的工作不能偷懶！以為紫外線只會讓你曬黑嗎？長時間不防曬，膠原蛋白纖維排列序亂，臉部細紋、皺紋、乾紋就會慢慢出現。
減少日曬、經常使用含有防曬效果成分的保養品，有效預防紫外線UVA、UVB的侵襲，減緩肌膚機能衰退老化，延緩彈性蛋白變形的速度。
千萬別以為在室內就不用防曬，室內，長時間的日光燈、電腦輻射這些都是肌膚老化的原因。
2.從食物中補充天然維他命補充額外的膠原蛋白粉固然重要，提升肌膚本身生成膠原蛋白的速度也是一個方法。
多攝取含有膠原蛋白的食物，例如：豬腳、鰻魚、雞皮、雞翅、牛筋。
以及，含有高維他命C的果菜，例如柑橘類果實、青色與黃色蔬菜等等，都是最天然的抗老保養品。
3.作息規律、睡眠充足，保持樂觀開朗的心乳在生活多重壓力刺激下，維持規律的作息可避免賀爾蒙急遽變化，造成內分泌失調。
也會讓你的肌膚容易長出小細紋加速老化，使你看起來比同年齡的人還要大。
4.確實做好每日保養想要抗老，維持肌膚彈性有活力的女性都知道，早晚的保養不是選擇，而是必要！肌膚的更新週期為28天，堅持每日使用抗老保養品，包含抗老精華以及抗皺乳霜，你很快就能讓肌膚呈現更有彈性，也更水潤好上妝的狀態。
5.足夠保濕若基礎保養不夠導致肌膚缺水，不但會讓肌膚看起來粗糙、脫皮、黯淡無光，長期下來容易讓肌膚受損、無法吸收任何保養品，還會長小細紋，甚至會演變成皺紋。
所以保養肌膚的第一步絕對是：保濕！抗老保養品成分：由一開始的動物性膠原蛋白，如「海鰻」及「松鯛」；以及植物性精萃，如高麗蔘、延命草、牡丹、綠鑽絲、玫瑰、日本五島山茶花等等抗老珍稀成分的加入。
今日的美膚成分越來越多樣化，無論主打什麼科技，我們仍要適量取用、且視自己的肌膚狀態，適時調整保養品。
分秒必爭！預防老化保養關鍵—預防性美容強化防禦的
肌膚鬆弛、敏感、缺水、暗沈、粗糙無光、斑點等狀況，該如何有效改善，以下幫你詳細整理出最常見的老化症狀成因、如何預防和減緩技巧，用對抗老成份，讓奢華頂級保養品，讓你不費力也能攻破老化危機！抵抗肌膚老化第一步！了解老化原因：1.乾燥乾肌或長期待在空調環境下的人、容易因為氣候變化而皮膚乾燥的族群要特別注意。
乾燥的環境會讓表皮層出現空隙，造成水分流失。
乾燥也會帶走膠原蛋白、損害真皮層的彈性纖維。
2.紫外線自由基是老化因子之一，但是，你一定不知道紫外線也會加速自由基的形成。
紫外線會讓膠原纖維斷裂、提早長出皺紋。
3.年齡乾膠原蛋白流失、新陳代謝變慢、皮脂減少、皮膚變得脆弱敏感、缺水乾燥。
4.生活習慣生活習慣是最可怕的元兇，抽菸、熬夜、生活作息不規律、壓力變化大，甚至是對待肌膚的方式錯誤，都會讓皺紋出現的速度快得不可思議。
常見的臉部細紋及改善方法：眼下細紋：出現在淚溝、黑眼圈、顴骨上方的細紋。
眼周肌膚較薄，一旦表皮層缺水或是缺乏皮脂包覆，第一個展現在臉上的皺紋就是眼下細紋。
其比較屬於乾燥引起，也較容易用補水的方式改善。
法令紋：隨著年齡增長，伴隨而來的就是真皮層的膠原蛋白流失、彈力蛋白流失、與玻尿酸流失。
真皮層的種種支撐塌陷、表皮層也會跟著凹陷。
皺紋產生，法令紋也跟著變深了。
額頭細紋：屬於表情紋的一種，我們的表情習慣決定了臉部紋路的位置，在乾燥的時候，緊繃的額頭容易出現額頭紋、或讓已存在的額頭紋更深。
木偶紋：是嘴角下緣左右兩邊的下垂線，因為臉部鬆弛的關係，看起來特別顯老。
搭配抗皺產品，持續按摩拉提，能延緩淡化木偶紋的產生。
５個有效方法，幫助改善細紋及抗老！1.預防紫外線臉部要抗老，確實做好防曬的工作不能偷懶！以為紫外線只會讓你曬黑嗎？長時間不防曬，膠原蛋白纖維排列序亂，臉部細紋、皺紋、乾紋就會慢慢出現。
減少日曬、經常使用含有防曬效果成分的保養品，有效預防紫外線UVA、UVB的侵襲，減緩肌膚機能衰退老化，延緩彈性蛋白變形的速度。
千萬別以為在室內就不用防曬，室內，長時間的日光燈、電腦輻射這些都是肌膚老化的原因。
2.從食物中補充天然維他命補充額外的膠原蛋白粉固然重要，提升肌膚本身生成膠原蛋白的速度也是一個方法。
多攝取含有膠原蛋白的食物，例如：豬腳、鰻魚、雞皮、雞翅、牛筋。
以及，含有高維他命C的果菜，例如柑橘類果實、青色與黃色蔬菜等等，都是最天然的抗老保養品。
3.作息規律、睡眠充足，保持樂觀開朗的心乳在生活多重壓力刺激下，維持規律的作息可避免賀爾蒙急遽變化，造成內分泌失調。
也會讓你的肌膚容易長出小細紋加速老化，使你看起來比同年齡的人還要大。
4.確實做好每日保養想要抗老，維持肌膚彈性有活力的女性都知道，早晚的保養不是選擇，而是必要！肌膚的更新週期為28天，堅持每日使用抗老保養品，包含抗老精華以及抗皺乳霜，你很快就能讓肌膚呈現更有彈性，也更水潤好上妝的狀態。
5.足夠保濕若基礎保養不夠導致肌膚缺水，不但會讓肌膚看起來粗糙、脫皮、黯淡無光，長期下來容易讓肌膚受損、無法吸收任何保養品，還會長小細紋，甚至會演變成皺紋。
所以保養肌膚的第一步絕對是：保濕！抗老保養品成分：由一開始的動物性膠原蛋白，如「海鰻」及「松鯛」；以及植物性精萃，如高麗蔘、延命草、牡丹、綠鑽絲、玫瑰、日本五島山茶花等等抗老珍稀成分的加入。
今日的美膚成分越來越多樣化，無論主打什麼科技，我們仍要適量取用、且視自己的肌膚狀態，適時調整保養品。
分秒必爭！預防老化保養關鍵—預防性美容強化防禦的
3. 十大錯誤抗老方式
十大錯誤抗老方式 · 1.吃膠原蛋白. 膠原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會看起來緊實有彈性，反之，會顯得凹陷、沒精神 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健抗老十大錯誤抗老方式收藏瀏覽數186,5212015/11/05·作者/呂嘉薰·出處/Webonly放大字體夏天容易爆汗、出油，到下午便脫妝脫得一蹋糊塗，臉部缺點赤裸裸見客。
醫美品牌依戀詩曾公布「十大錯誤抗老逆齡方法」，常見的吃膠原蛋白、用滾輪按摩、牛奶敷臉，竟都榜上有名。
上立皮膚科診所醫師林上立說，有些網路偏方不但無法讓臉部恢復年輕，反而會因過度按摩或滋養臉部，產生更多細紋。
愛美是必然，但千萬別矯枉過正。
以下十個錯誤抗老方法，你中了幾個？1.吃膠原蛋白膠原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會看起來緊實有彈性，反之，會顯得凹陷、沒精神，因此，膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱門商品。
可是，林上立說，膠原蛋白吃進體內，不見得會乖乖地補到臉部，若吃太多，反而會造成肥胖、長痘痘或影響經期。
對此，國泰綜合醫院皮膚科主治醫師周采青也說，食用性膠原蛋白在消化系統中會被分解掉，沒辦法以原本的膠原蛋白形式送達真皮。
膠原蛋白也是蛋白質的一種，吃多會有熱量過剩、代謝廢物累積太多不易排除的情形。
如果買保養品用抹的呢？周采青說，一樣無法到達真皮，頂多有保濕效果。
唯一有效送達真皮及皮下組織的方式，就是直接注射進皮下組織中。
2.滾輪按摩許多女性都有的美妝小物之一就是滾輪，宣稱能瘦臉、尖下巴等。
周采青指出，如此按摩的效果不大，太常使用、過度摩擦皮膚，容易造成皮膚反覆發炎，嚴重會引起纖維母細胞增生，導致皮膚纖維化。
若是摩擦力道過大，還可能造成皮下血管破裂出血，形成瘀青，若真要使用，務必掌握力道和頻率，別天真地以為肌膚發紅就是正在變瘦。
廣告3.綁馬尾有人會以綁馬尾的方式拉提臉部，這樣把臉部皮膚向髮線後拉緊，只是暫時讓臉看起來比較緊實，並不會讓臉「定型」，就像綁很緊的馬尾會製造鳳眼的效果，但不會真的變成鳳眼。
周采青說，常常外力拉扯皮膚，將造成皮膚更加鬆弛，鬆開時，會更加慘不忍睹。
4.小臉帶韓國流行在睡覺時戴Ｖ臉面膜，訴求為緊緻肌膚，真的有用嗎？林上立提醒，作用只是暫時的。
周采青則說，小臉帶的作用類似壓力衣褲，給皮膚一個塑型的壓力，試圖讓皮膚變成想要的樣子，但效果因人而異。
而且，穿戴時間常需要數小時，有些人會對彈力帶上的黏膠過敏，反而易造成接觸性皮膚炎和發炎後的色素沈澱。
若要測試是否會過敏，可將彈力帶纏繞在手腕48個小時，看看皮膚是否有紅腫或其他反應。
5.拍打刮痧許多美魔女會說自己利用拍打臉部來做保養，林上立說，拍打皮膚並不會增加保養品吸收，還可能因力道過大造成血管破裂而瘀青，或過度拉扯而引起鬆弛。
6.臉部伸展操有些人會做臉部運動放鬆肌肉，但林上立說，並不能改善肌肉下垂情形。
周采青則說，做臉部伸展操，的確可以促進臉部的血液循環及廢物代謝，但效果因人而異，建議找專業皮膚科醫師諮詢。
7.膠帶美容廣告什麼？女神卡卡（LadyGaga）曾貼膠帶睡覺來將皮膚拉緊、避免鬆弛？周采青說，膠帶美容的作用類似小臉彈力帶，但膠帶上的黏膠容易引起過敏，造成接觸性皮膚炎和色素沈澱，膠帶在撕除的過程中，也會把皮膚最表面的保護性的角質層一併撕除，容易使敏感性肌膚的發炎狀況惡化。
有許多安全且有效的方式可以改善鬆弛，建議盡量不要使用會引起副作用的偏方。
8.倒立倒立真的會讓皮膚紅潤？周采青說，因為地心引力的關係，倒立可使進入頭部的血液量變多，但能否讓皮膚紅潤，因人而異。
若沒有專業的老師或教練在旁指導，或本身肌力不足，很有可能摔傷造成永久性神經損傷，勿輕易在家自行練習。
林上立則說，心血管疾病者倒立，容易讓血液回流速度過快，產生胸悶、心悸等狀況，非常危險。
9.母乳肥皂市面上出現非常多種乳製品洗臉產品，宣稱可以改善臉部緊實度，周采青指出，洗面乳或洗面皂皆無法有效地緊實肌膚，只有清潔效果。
10.蛋白或牛奶敷臉傳聞慈禧太后十分愛美，除了
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健抗老十大錯誤抗老方式收藏瀏覽數186,5212015/11/05·作者/呂嘉薰·出處/Webonly放大字體夏天容易爆汗、出油，到下午便脫妝脫得一蹋糊塗，臉部缺點赤裸裸見客。
醫美品牌依戀詩曾公布「十大錯誤抗老逆齡方法」，常見的吃膠原蛋白、用滾輪按摩、牛奶敷臉，竟都榜上有名。
上立皮膚科診所醫師林上立說，有些網路偏方不但無法讓臉部恢復年輕，反而會因過度按摩或滋養臉部，產生更多細紋。
愛美是必然，但千萬別矯枉過正。
以下十個錯誤抗老方法，你中了幾個？1.吃膠原蛋白膠原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會看起來緊實有彈性，反之，會顯得凹陷、沒精神，因此，膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱門商品。
可是，林上立說，膠原蛋白吃進體內，不見得會乖乖地補到臉部，若吃太多，反而會造成肥胖、長痘痘或影響經期。
對此，國泰綜合醫院皮膚科主治醫師周采青也說，食用性膠原蛋白在消化系統中會被分解掉，沒辦法以原本的膠原蛋白形式送達真皮。
膠原蛋白也是蛋白質的一種，吃多會有熱量過剩、代謝廢物累積太多不易排除的情形。
如果買保養品用抹的呢？周采青說，一樣無法到達真皮，頂多有保濕效果。
唯一有效送達真皮及皮下組織的方式，就是直接注射進皮下組織中。
2.滾輪按摩許多女性都有的美妝小物之一就是滾輪，宣稱能瘦臉、尖下巴等。
周采青指出，如此按摩的效果不大，太常使用、過度摩擦皮膚，容易造成皮膚反覆發炎，嚴重會引起纖維母細胞增生，導致皮膚纖維化。
若是摩擦力道過大，還可能造成皮下血管破裂出血，形成瘀青，若真要使用，務必掌握力道和頻率，別天真地以為肌膚發紅就是正在變瘦。
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周采青說，常常外力拉扯皮膚，將造成皮膚更加鬆弛，鬆開時，會更加慘不忍睹。
4.小臉帶韓國流行在睡覺時戴Ｖ臉面膜，訴求為緊緻肌膚，真的有用嗎？林上立提醒，作用只是暫時的。
周采青則說，小臉帶的作用類似壓力衣褲，給皮膚一個塑型的壓力，試圖讓皮膚變成想要的樣子，但效果因人而異。
而且，穿戴時間常需要數小時，有些人會對彈力帶上的黏膠過敏，反而易造成接觸性皮膚炎和發炎後的色素沈澱。
若要測試是否會過敏，可將彈力帶纏繞在手腕48個小時，看看皮膚是否有紅腫或其他反應。
5.拍打刮痧許多美魔女會說自己利用拍打臉部來做保養，林上立說，拍打皮膚並不會增加保養品吸收，還可能因力道過大造成血管破裂而瘀青，或過度拉扯而引起鬆弛。
6.臉部伸展操有些人會做臉部運動放鬆肌肉，但林上立說，並不能改善肌肉下垂情形。
周采青則說，做臉部伸展操，的確可以促進臉部的血液循環及廢物代謝，但效果因人而異，建議找專業皮膚科醫師諮詢。
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有許多安全且有效的方式可以改善鬆弛，建議盡量不要使用會引起副作用的偏方。
8.倒立倒立真的會讓皮膚紅潤？周采青說，因為地心引力的關係，倒立可使進入頭部的血液量變多，但能否讓皮膚紅潤，因人而異。
若沒有專業的老師或教練在旁指導，或本身肌力不足，很有可能摔傷造成永久性神經損傷，勿輕易在家自行練習。
林上立則說，心血管疾病者倒立，容易讓血液回流速度過快，產生胸悶、心悸等狀況，非常危險。
9.母乳肥皂市面上出現非常多種乳製品洗臉產品，宣稱可以改善臉部緊實度，周采青指出，洗面乳或洗面皂皆無法有效地緊實肌膚，只有清潔效果。
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