做好以下8個瘦小腿操，每個動作堅持15-30秒，換邊進行！ 1. 放鬆小腿肌肉，按摩小腿30秒.UA-75313505-1girlsBeauty美妝All全部Makeup彩妝SkinCare護膚HairandBodyCare美髮及身體NailCare美甲Perfume香水BeautyPicksFashion時尚All全部Styling穿搭Shoes鞋履Bags手袋Accessories飾物HealthandFitness健康瘦身All全部Exercise運動HealthyDiet健康飲食Lifestyle生活All全部Travel旅遊Food美食HomeandLiving家居ArtandCulture藝術文化Photography打卡攝影Gadgets電子產品Girl'sTalk女生密語All全部LoveandRelationship愛情Friendship閨蜜友誼PsychologicalTest心理測驗Trendy人氣熱話All全部Videos影片49244daphnefalsedesktop606485276170272蘿蔔腿走開！8個簡易「瘦小腿操」，快還我一雙沒有小腿肌的勻稱美腿！HealthandFitness健康瘦身ByDaphneon07Nov2016SeniorEditor有一種女生明明就是瘦瘦的，但可能因為做運動的關係不小心練出了小腿肌肉～小腿肌不是不好，但看上去腳型就是不好看啊！而且從後面看上去.....就好像一顆腫瘤一樣（哭）天啊！快還我一雙沒有小腿肌的勻稱美腿！做好以下8個瘦小腿操，每個動作堅持15-30秒，換邊進行！1. 放鬆小腿肌肉，按摩小腿30秒Photofrompinterest2.向上拉伸，有助拉長小腿肌線條，維持30秒Photofrompinterest3. 蹬自行車式，促進腿部脂肪燃燒，維持30秒並換邊進行Photofrompinterest4. 摩天式，有助收緊小腿並拉長腿部線條，維持30秒並換邊進行Photofrompinterest廣告廣告5.把腿疊在另一邊的大腿上拉伸，另一隻腳保持伸直，每邊30秒Photofrompinterest6.腳尖向前壓，俯前，雙手抱著腳尖進行拉伸，每邊30秒Photofrompinterest7.躺平，兩腳凌空踏單車一樣，維持一分鐘Photofrompinterest8.用手抓著腳尖並借力把腿拉伸，每邊30秒Photofrompinterest每天堅持一小會兒，向美腿出發吧～❣️立即Follow我們的Instagram girlstyle.mag🔔訂閱 GirlStyle女生日常YouTube頻道✨GirlStyle女生日常手機應用程式正式登陸AppStore及GooglePlay✨👉 立即下載標籤:HealthandFitness健康瘦身運動瘦小腿小腰肌SharetoFacebookOurFacebookVideos我們的Facebook影片Youmayalsolike你可能也喜歡HealthandFitness健康瘦身amonthago【抗衰老飲食】29+女生就應該多吃這10種食物！凍齡食物一次過養身養膚養顏！HealthandFitness健康瘦身amonthago【躺平瘦腿操去水腫】瘦腿先要瘦腳踝！睡前3動作趕走超粗壯BB腿修長腿型比例HealthandFitness健康瘦身amonthago【女生KeepFit恩物】桂格燕麥脆輕鬆食住瘦！早餐TeaTime最佳瘦身Buddy～HealthandFitness健康瘦身amonthago【去水腫】中秋狂食月餅BBQ高鈉高糖身體超負荷？翌日必做5步驟消脂消水腫！HealthandFitness健康瘦身2monthsago【30＋輕熟女必學養生法！】簡單1日2粒補鈣同時骨骼年輕～加入養生行列維持靚Body零難度！Trendy人氣熱話3monthsago梁諾妍懷孕跑8K惹洪永城憂慮滴汗！藝人媽媽危險動作：舉重/倒立/熱舞/浮潛？HottestArticles最熱文章Trendy人氣熱話2daysago港女嬲男友去迪士尼一蚊都唔肯洗！$150頭箍嫌貴委屈到喊，網民撐：好寒酸咁都慳！Trendy人氣熱話17hoursago陳冠希舊愛Cammi顏值大變化！愈變靚生活愈富貴，歷任男友非富則貴！Trendy人氣熱話2daysago結婚3年無仔生，老婆崩潰爆喊吐出真相！原居民港男擔心無地起樓，考慮離婚再娶？Trendy人氣熱話2daysago傳英女王身體抱恙一反常態！8年來首住院/隨身攜帶血袋，瘋傳英女王駕崩後安排！Girl'sTalk女生密語9hoursago鍾嘉欣與老公相差13年認識4天認定彼此！5件事力證老公把嘉欣放第一位！Trendy人氣熱話2daysago英男代前女友還清過百萬房貸當生日禮物！心痛對方做單