吃什麼食物能讓身體的筋變得柔軟？ | 讓筋變軟的食物
小時候練的時候太疼後來就不練了，問過專門的人，基本上都說不要去吃藥讓身體變軟，食物的話就不太清楚了，可以先從簡單的壓腿，拉筋慢慢練起，再輔助瑜伽， ...小蜜蜂問答小蜜蜂問答選單吃什麼食物能讓身體的筋變得柔軟？土土君子蘭 發表于 職場2021-05-06北京君姐2021-02-1521:37:29吃食物不能使筋變柔軟，食物只能起到輔助作用。
要想筋變柔軟沒有捷徑，只能靠運動鍛鍊。
有句話說得好，筋長一寸，壽長十年，可見鍛鍊筋骨對身體的重要性。
現在能鍛鍊筋骨的運動最流行的當屬瑜伽了，經常練瑜伽可以使全身的經絡得到舒緩和放鬆，對筋的柔軟能起到一定的作用。
經常練瑜伽還能減肥減脂，提高身體的新陳代謝率，還能起到延緩衰老的作用。
其次，要想筋變柔軟，還有一個特有效的方法就是把腳部的筋拉軟，因為腳有好多穴位。
做法是雙腳底相對互相對拍，可以坐著拍，也可以身在床上拍，凹陷的腳面也要拍打到，如果腳打不到，可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面，每天拍三百下。
但要注意不能用木椎或木棍等拍打，這樣會筋會越打越硬。
透過運動來使筋變柔軟，必須要堅持，如果你有持之以恆的毅力，必能收到好的效果。
開啟財稅之門2021-02-1219:22:38好像沒聽說吃東西能讓身體的筋變軟吧。
只有透過運動和鍛鍊才能有效果的，而且需要長期堅持，如果不堅持，筋的柔軟度還會喪失掉。
想要雕琢自己，一定要有意志和毅力！小Ma醫生2021-03-0308:55:20你好，您的這種情況有可能是平時運動較少造成的，區域性血液迴圈不好的一些問題，才會引起這樣的表現，而這種情況改善平時的區域性血液迴圈，應該就可以得到，改善，然後平時可以牽拉運動。
此外，感覺肌腱很硬，這需要多運動，逐漸牽拉肌腱，這不是一天可以完成的，所以要循序漸進，以避免肌腱受到過度牽拉。
渦北王豔琴2020-12-0714:03:34吃什麼食物能讓身體的筋變得柔軟，綠色環保的萊，肉，蛋，奶達到營養均衡，_毎天堅持拉筋，或健走、練輸加等，都是對身體有好處。
Wu無價之寶2020-11-1317:15:42吃肉類，因為肉類提供了身體各方面需要的營養，你就不用吃更多的東西，身體活動起來更加輕鬆了。
萱豆媽媽2020-11-0212:51:53吃什麼能把身體的筋變得柔軟，這還真沒聽過，不過跳舞、練瑜伽真的可以把筋和身體都變得柔軟。
看看那些跳舞的身材不僅很好，沒有什麼多餘的贅肉，這也是很多人保持年輕的訣竅，更重要的是要堅持鍛鍊下去就會看到一個不一樣的自己。
我18歲開始學習中國舞，開始學習中國舞都是先從基本功開始，從豎叉到橫叉壓垮下腰，每一樣都會把人折騰到哭，上兩節舞蹈課下來，膝蓋後側的肌肉會痛上個五六天，剛好恢復不痛的症狀，結果舞蹈課又開始了，一學期下來從什麼都不會的零基礎到期末時也能劈個叉什麼的，那個時候還是很佩服自己，比較能吃苦。
學了三年舞蹈直到上班後便沒有再去學過，班上好多同學有從事跳舞和瑜伽工作的，這都是之前舞蹈課打下的基礎。
我自從上班後就荒廢了舞蹈，有業餘時間就想去練練瑜伽玩，陰瑜伽對身體柔軟度較高，適合拉筋練習，而普拉提適合減肥的人群，很多力量訓練，我更喜歡陰瑜伽，可以讓諸多煩事忘卻，靜心感受自己的內心，很多人說練習瑜伽後脾氣都變好了，沒錯瑜伽拉筋對養肝很有好處。
新手想練習瑜伽可以從簡單的動作做起如這個體式要點：儘量讓腿去貼地，特別是膝蓋要儘量做到於地面平衡，這個動作不累的時候可以抖動膝蓋，做蝴蝶展翅狀，這個動作可以拉伸腿部的筋，讓腿部更修長更好看，女性練習這個體式可以幫助女性排除子宮毒素非常適合經期練習。
注意：瑜伽雖好，需要循序漸進，一步一步的來，做不到的不要強硬，堅持下去日積月累就會讓你看到滿意的效果。
人笑百態2018-02-2216:35:14想要讓自己身體更具柔韌性，只需要將身體的每一個關節的活動範圍做到最大，並稍作停留，類似於瑜珈，當然瑜珈更注重的是氣息的調節，一天當中可以做上好幾遍，就當是放鬆身體。
這些動作要是放在小時候做，“柔韌”很容易做到，年齡大點的話想從頭來，難度是有的。
小時候練的時候太疼後來就不練了，問過專門的人，基本上都說不要去吃藥讓身體變軟，食物的話就不太清楚了，可以先從簡單的壓腿，拉筋慢慢練起，再輔助瑜伽，不是職業的話也可以練個差不多，發育期的青少年就不建議壓腿拉筋了，可能會影響發育。
說瑜伽2021-01-050
要想筋變柔軟沒有捷徑，只能靠運動鍛鍊。
有句話說得好，筋長一寸，壽長十年，可見鍛鍊筋骨對身體的重要性。
現在能鍛鍊筋骨的運動最流行的當屬瑜伽了，經常練瑜伽可以使全身的經絡得到舒緩和放鬆，對筋的柔軟能起到一定的作用。
經常練瑜伽還能減肥減脂，提高身體的新陳代謝率，還能起到延緩衰老的作用。
其次，要想筋變柔軟，還有一個特有效的方法就是把腳部的筋拉軟，因為腳有好多穴位。
做法是雙腳底相對互相對拍，可以坐著拍，也可以身在床上拍，凹陷的腳面也要拍打到，如果腳打不到，可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面，每天拍三百下。
但要注意不能用木椎或木棍等拍打，這樣會筋會越打越硬。
透過運動來使筋變柔軟，必須要堅持，如果你有持之以恆的毅力，必能收到好的效果。
開啟財稅之門2021-02-1219:22:38好像沒聽說吃東西能讓身體的筋變軟吧。
只有透過運動和鍛鍊才能有效果的，而且需要長期堅持，如果不堅持，筋的柔軟度還會喪失掉。
想要雕琢自己，一定要有意志和毅力！小Ma醫生2021-03-0308:55:20你好，您的這種情況有可能是平時運動較少造成的，區域性血液迴圈不好的一些問題，才會引起這樣的表現，而這種情況改善平時的區域性血液迴圈，應該就可以得到，改善，然後平時可以牽拉運動。
此外，感覺肌腱很硬，這需要多運動，逐漸牽拉肌腱，這不是一天可以完成的，所以要循序漸進，以避免肌腱受到過度牽拉。
渦北王豔琴2020-12-0714:03:34吃什麼食物能讓身體的筋變得柔軟，綠色環保的萊，肉，蛋，奶達到營養均衡，_毎天堅持拉筋，或健走、練輸加等，都是對身體有好處。
Wu無價之寶2020-11-1317:15:42吃肉類，因為肉類提供了身體各方面需要的營養，你就不用吃更多的東西，身體活動起來更加輕鬆了。
萱豆媽媽2020-11-0212:51:53吃什麼能把身體的筋變得柔軟，這還真沒聽過，不過跳舞、練瑜伽真的可以把筋和身體都變得柔軟。
看看那些跳舞的身材不僅很好，沒有什麼多餘的贅肉，這也是很多人保持年輕的訣竅，更重要的是要堅持鍛鍊下去就會看到一個不一樣的自己。
我18歲開始學習中國舞，開始學習中國舞都是先從基本功開始，從豎叉到橫叉壓垮下腰，每一樣都會把人折騰到哭，上兩節舞蹈課下來，膝蓋後側的肌肉會痛上個五六天，剛好恢復不痛的症狀，結果舞蹈課又開始了，一學期下來從什麼都不會的零基礎到期末時也能劈個叉什麼的，那個時候還是很佩服自己，比較能吃苦。
學了三年舞蹈直到上班後便沒有再去學過，班上好多同學有從事跳舞和瑜伽工作的，這都是之前舞蹈課打下的基礎。
我自從上班後就荒廢了舞蹈，有業餘時間就想去練練瑜伽玩，陰瑜伽對身體柔軟度較高，適合拉筋練習，而普拉提適合減肥的人群，很多力量訓練，我更喜歡陰瑜伽，可以讓諸多煩事忘卻，靜心感受自己的內心，很多人說練習瑜伽後脾氣都變好了，沒錯瑜伽拉筋對養肝很有好處。
新手想練習瑜伽可以從簡單的動作做起如這個體式要點：儘量讓腿去貼地，特別是膝蓋要儘量做到於地面平衡，這個動作不累的時候可以抖動膝蓋，做蝴蝶展翅狀，這個動作可以拉伸腿部的筋，讓腿部更修長更好看，女性練習這個體式可以幫助女性排除子宮毒素非常適合經期練習。
注意：瑜伽雖好，需要循序漸進，一步一步的來，做不到的不要強硬，堅持下去日積月累就會讓你看到滿意的效果。
人笑百態2018-02-2216:35:14想要讓自己身體更具柔韌性，只需要將身體的每一個關節的活動範圍做到最大，並稍作停留，類似於瑜珈，當然瑜珈更注重的是氣息的調節，一天當中可以做上好幾遍，就當是放鬆身體。
這些動作要是放在小時候做，“柔韌”很容易做到，年齡大點的話想從頭來，難度是有的。
小時候練的時候太疼後來就不練了，問過專門的人，基本上都說不要去吃藥讓身體變軟，食物的話就不太清楚了，可以先從簡單的壓腿，拉筋慢慢練起，再輔助瑜伽，不是職業的話也可以練個差不多，發育期的青少年就不建議壓腿拉筋了，可能會影響發育。
說瑜伽2021-01-050