運動的先後順序- 每天下班後去上兩小時的瑜珈下課後再去跑步一小時我這樣是 ... 先跑步再瑜珈跑步是有氧運動跑步後肌肉會充血之後瑜珈算是伸展放鬆肌肉比較不 ...首頁親子時尚流行前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆ispacease0分樓主ispacease個人積分：0分文章編號：36393682訊息文章段落運動的先後順序2012-06-080:1022880收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印每天下班後去上兩小時的瑜珈下課後再去跑步一小時我這樣是不是顛倒了阿？瑜珈放鬆後又去跑步結實有點擔心會變壯2012-06-080:10#10引言分享超男子0分2樓超男子個人積分：0分文章編號：36398225訊息先跑步再瑜珈跑步是有氧運動跑步後肌肉會充血之後瑜珈算是伸展放鬆肌肉比較不會變胖也較有效參考看看2012-06-089:15#20引言連結回報只看此人列印史努汪5分3樓史努汪個人積分：5分文章編號：36915311訊息我也覺得先跑步再瑜伽耶瑜伽是比較靜態的運動吧～讓身心調養～又去激烈運動感覺順序反了＠＠2012-07-0323:31#30引言連結回報只看此人列印~Winona~52分4樓~Winona~個人積分：52分文章編號：36962983訊息超男子wrote:先跑步再瑜珈跑步是有氧運動跑步後肌肉會充血之後瑜珈算是伸展放鬆肌肉健身房的教練也是這麼說的2012-07-069:18#40引言連結回報只看此人列印momochiao0分5樓momochiao個人積分：0分文章編號：37329663訊息原來如此o.o(筆記中)謝謝分享^___^2012-07-2421:03#50引言連結回報只看此人列印fishbefly5分6樓fishbefly個人積分：5分文章編號：37343947訊息那我可否請問一下,跑步完除了瑜珈可以讓肌肉舒緩還有其他讓肌肉舒緩的方式嗎??2012-07-2513:24#60引言連結回報只看此人列印首頁親子時尚流行我要回覆小惡魔新聞台Seagate推出新款OneTouchSSD隨身固態硬碟兼具GB等級傳輸速度與2TB大容量【Computex2021】十銓推出首款消費級DDR5記憶體模組與256GBDDR4模組套裝在Computex前登場小惡魔市集女用時尚全鋼質機械手錶二手adidas小型斜背包D.A.M.J撞色兩用托特包日本原裝TESCOM【IPW1532】32mm負離子9段控溫自動關機IPW1532TW為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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