還是有些部位就是天生受不下來腿從小就比其他女生粗、肉永遠只能穿寬褲. ... B7 我165/53 體脂24 每天運動多十公斤是有可能的腿短、大小腿比例不好 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立成功大學一直瘦不下來的象腿....減肥4月5日08:13我從去年大概10月中左右開始減肥飲食168+一週跑3-4次步，每次5公里以上50分鐘左右到現在體重體脂都明顯下降可是身材看起來還是給人肉肉的感覺...是瘦的不夠多嗎....？還是有些部位就是天生受不下來腿從小就比其他女生粗、肉永遠只能穿寬褲...現在163/51，下半身看起來卻像有60的人甚至很多比我重的腿看起來都沒我粗.....腿減肥減脂疑問瘦身374・回應74文章資訊減肥每天有11則貼文追蹤熱門留言女臺灣警察專科學校268重訓試試看半年到一年能否改善，若不行只能往抽脂方向走，你已經很努力了，別給自己太大壓力，有時候已經盡力卻做不到的事情可以試試放下，若無法放下就要尋找其他方式改變B14月5日男國立高雄應用科技大學189基因問題吧有些人就是大腿很容易囤積脂肪等到你體脂真的到一定程度腿自然就會瘦下去了就跟腹肌是一個道理B34月5日輔仁大學128如果其他部位已經很瘦了只有腿粗那就是基因問題喔只能抽脂了B24月5日共74則留言女臺灣警察專科學校268重訓試試看半年到一年能否改善，若不行只能往抽脂方向走，你已經很努力了，別給自己太大壓力，有時候已經盡力卻做不到的事情可以試試放下，若無法放下就要尋找其他方式改變B14月5日輔仁大學128如果其他部位已經很瘦了只有腿粗那就是基因問題喔只能抽脂了B24月5日男國立高雄應用科技大學189基因問題吧有些人就是大腿很容易囤積脂肪等到你體脂真的到一定程度腿自然就會瘦下去了就跟腹肌是一個道理B34月5日女美和科技大學1肌肉量低體脂低其實也看不大出來B44月5日女宏國德霖科技大學0運動完後拉筋！B54月5日女逢甲大學3有對比圖看看嗎！B64月5日女國立金門大學7有圖嗎~我自己是162/51，也是腿粗的類型。

但覺得以妳的身高體重來說，再怎麼粗也不太可能粗到像60公斤。

還是體脂有點高的問題呢...？基因問題確實也是有可能的，但感覺也不太可能像妳說的，比實際體重看起來胖10公斤。

B74月5日女高雄醫學大學2你要看你的大腿粗是因為脂肪多還是肌肉多？如果是脂肪多的話重訓搭配飲食控制a.k.a增肌減脂如果是肌肉多的話建議拉筋，線條會變漂亮，但會不會變細我不曉得B84月5日女蒙那許大學1你體脂多少我24%的時候大腿也還粗然後真的不要在意體重還有重訓真的身材改變很大B94月5日A手手0跑步可能是在幫你訓練大腿肌肉，這就是大腿粗的原因吧B104月5日女原PO-國立成功大學0B6真的是象腿....今天早上量體重49.8，體脂21.8%誰相信....B114月5日女國立虎尾科技大學9我也是我看我媽年輕的相簿她也是象腿我就釋懷了是供應商問題啦B124月5日女原PO-國立成功大學3B12我媽腿超直超勻稱又長偏偏我完全沒遺傳到...反而遺傳到我爸的象腿B134月5日女嘉南藥理大學24B11我真心覺得沒有很粗欸B144月5日M🍳5請問有普通站立姿勢嗎？躺著的話肉是放鬆狀態不準吧B154月5日女逢甲大學3B11有沒有站著的呢～因為坐著的話看是比較不準哦B164月5日男國立高雄海洋科技大學3我覺得不會粗啊！反而我覺得蠻勻稱的是不是對自己太嚴格了B174月5日女國立政治大學3先不要抽脂可以去給中醫針灸看看B184月5日女國立成功大學3我也是下半身很胖的人，怎麼減都只減到上半身的肉，明明我重訓都是練下半身，後來是靠拉筋勉強讓腿部線條好看一點B194月5日女東吳大學2站姿走路可能都有問題我的腿跟你有點像股四頭肌代償建議你重訓練後腿不要跑步了然後慢慢改善走路站姿你可能膝超伸B204月5日男國立臺灣大學1試試看讓體脂再降一些看看，你的體脂算一般人，沒有到特別瘦，希望腿細那當然至少要到瘦啊，愛美本來就不是輕鬆的事，不然早就滿街美腿啦，為何美女還有稀有價值呢，是吧？B214月5日女銘傳大學15這樣壓扁的腳誰會是細的？B224月5日女淡江大學1其實要減肥要瘦腿的話不建議跑步，容易水腫腿越跑越粗，減脂的話會好很多B234月5日女靜宜大學0好厲害...請問是從幾公斤減下來我跟你一樣高但也還在努力中B244月5日女長庚科技大學0也許你可以練個屁股整個身型看起來會變高B254月5日女國立清華大學5我的腿也超粗⋯還有x型腿，超醜的QQB264月5日男國立雲林科技大學0163/51感覺是很適中的身材B274月5日女實踐大學1重訓吧我大學的時候每天跑10km，都吃很少，持續一年，沒有瘦。

最近認真的去重訓，上個月去了25天，每天吃到