本教程以「吸收有用的,剔除無用的,創造適合自己的」和「以無法為有法,以無限為有限」的截拳道概念雙「有無」思想為出發點,對原始截拳道三源頭之詠春拳的初級階段「小念頭」內容做了回頭反顧式的全面講授。 全書除了涉及詠春拳與截拳道淵源梳理外,更是把重點放到了葉系李傳詠春拳小念頭的拳套演練及技法運用版塊——用精準到位的語言,對小念頭招式套路的方方面面,特別是拳套拆解運用進行了細緻入微的闡述與講解...閱讀更多
太極(八法五步)是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳運動,弘揚中國優秀傳統文化,本著科學化、規範化、簡易化的原則,由國家體育總局武術運動管理中心組織專家創編的一個簡單易學的太極拳入門套路,是在各式太極拳的基礎上,將太極拳中共性的、核心的“八法五步”技術內容進行了整理規範,即:圍繞著太極拳“擁、捋、擠、按、探、捌、肘、靠”八種勁法,結合“進、退、顧、盼、定”五種步法,以及站樁和行...閱讀更多
32式太極拳 中國武術段位制,是國家體育總局武術研究院和國家體育總局武術運動管理中心,本著振奮民族精神,增強人民體質,進一步推動武術運動的發展,建立規範的全民武術鍛鍊體系,全面評價習武者的武術水準,而制定的一項全民武術鍛鍊的等級制度。 中國武術段位制規定:根據個人從事武術鍛鍊和武術活動的年限、掌握武術技術和理論的水準、研究成果、武德修養,以及對武術發展所做出的貢獻,將武術段位定為「九段」...閱讀更多