【問題】兒童 睡 前 瑜伽?推薦回答 1.《睡眠瑜伽:一本讓幼兒安心入睡的瑜伽書》作者:瑞貝卡.惠特福德 睡眠瑜珈是一套溫和且令人放鬆的瑜伽收心操,能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來。孩子們會喜歡模仿瑜伽小寶貝和夜間動物們的動作──可以和大人一起練習,也可以只是閱讀和分享。這本超棒的書不但可以緩和情緒,也提供每個姿勢的解說和圖片給家長和照顧者,簡單又易懂喔! 本書特色 100%為孩子量身訂做 親子一起,輕鬆學習 緩和情緒,放鬆心情 幫助孩子進入安穩睡眠的小幫手 ... 2.《孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!》作者:瑪莉安・蓋茲哈佛大學教育碩士研發,專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」 暢銷書《孩子,我們一起靜心吧》全彩圖解、真人示範版 Amazon五顆星最高評價,全美家長熱烈迴響、成效顯著! 瑜伽,是小小孩靜心最好的方法。 臥室,就是他最舒適的靜心教室。 用繪本帶領孩子一起靜心,跟著圖解輕鬆上手, 大人小孩一起放鬆好眠,精神飽滿地迎接新的一天! 今天,我是一座安靜又穩定的大山...3.《最舒服的瑜伽書:選自己需要的,15分鐘輕鬆療身又療心(含50分鐘DVD:每日深層修復操,哪裡痛都有效)》作者:JOYCE (翁憶珍)覺得做瑜伽很難、很累嗎?辛苦一天回到家,沒力氣運動但又疲勞痠痛,該怎麼辦?跟著本書做,你會感受到前所未有的輕鬆舒暢! True Yoga超人氣教練.台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範 沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作,深層療癒身心靈 融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法 幫助你揮別各種不適的壓力症候群,讓身體變輕盈,心情更快活! 【特別企畫:50分鐘每日...4.《大腦改造身材、打造健康:護膚、減肥、增強免疫力,都要從健腦開始!》作者:丹尼爾.亞曼★20年臨床經驗、15個實用方案,教你利用大腦找回健康活力好身材!★解開《秘密》的科學,大腦決定你能否擁有健美體態!★想活得健康、擁有窈窕身材,先要有顆漂亮的大腦!★改變你的大腦,就能改善你的健康、你的個性、你的婚姻! 想瘦小腹,就要提升前額葉皮質區的功能; 想減少皺紋、增強免疫力,要增加顳葉的活動量; 消除睡眠障礙和心臟保健,都要從健腦開始! 亞曼醫師結合最新醫學研究報告和20... 5.《最有效的骨盆操:美國脊骨神經博士Dr.Wu教你不吃藥的自然療法,「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正OK!(附DVD)》作者:吳宛竹『蘿蔔腿』,原來跟『骨盆不正』有關!坐太久、吃太好、動太少的人,80%骨盆都有問題!! 美國「脊博士Dr.Wu」,為你揭開骨盆的真相。 不孕、便秘、腰痠、下背痛,頭痛、膝蓋痛…, 都是「骨盆不正」的求救訊號! * 貝嫂愛穿高跟鞋,背痛不能抱女? * 一直打針、吃藥,能根治痠痛?不吃藥的自然療法告訴你真相。 * 失眠、便秘、腳麻,都是骨盆惹的禍?十篇真實個案,讓你大開眼界。 ...常見生活風格問答兔子 瑜伽瑜伽睡眠式輕鬆 瑜珈兔 式 好處睡前 瑜伽失眠 瑜伽兔 兔 瑜珈增強 記憶力 從日常生活開始訓練起兔式倒立瑜珈海豚式增強 記憶力 訓練駱駝式瑜珈 倒掛晚安 瑜伽魚 式 兔 式 瑜伽兔子 記憶力晚上瑜伽晚安 瑜珈空中瑜珈 吐晚間 瑜珈自律神經失調運動推薦深層瑜伽兒童 睡 前 瑜伽延伸文章資訊圖解瑜伽/兔子式有助抗白髮、增強記憶力 | 兔式瑜珈兔子式以〔嬰兒式〕為基礎,並模仿兔子動作,它可以當成倒立動作替代式,也適合在課程尾聲時安插於不同體位法之間;就療癒效果來說,兔式 ...超紓壓、超療癒!天天做魚式、兔式瑜伽徹底身心靈排毒|健康 ... | 兔式瑜珈現代人生活壓力特別大,很容易就會緊張不安、心情煩躁。瑜伽老師唐幼馨提供2招瑜伽魚式及兔式,幫助調節自.睡前一招兔式瑜珈,調整自律神經助好眠 | 兔式瑜珈定期做瑜伽兔子式的5個理由 | 兔式瑜珈對於時常久坐、搬重物的人來說兔子式(Rabbit Pose)是一項很好緩解背部不適的體位法,對於年長者以及工作忙碌者的記憶力也能漸漸增強,除 ...兔子式 增強記憶力緩解下背痛 | 兔式瑜珈對於有下背疼痛的人來說,兔子式(Rabbit Pose)是一項很好緩解不適 ... UK台灣概念館,同時將Kyoga兒童空中 ...一招兔子式改善記憶力又助消化 | 兔式瑜珈兔子式的動作能按壓到頭頂的百會穴,舒緩緊繃,又有助於增強記憶力。 ... 兔子式動作步驟1. ... 忙碌一天背部緊繃?1招瑜珈就能簡單舒緩!《兔子式》Shashankasana – Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈 | 兔式瑜珈老師#學瑜珈也學梵文#瑜珈#一起念#讓梵文超輪轉#兔子式#Shashankasana ...早安健康 | 兔式瑜珈睡前一招兔式瑜珈,調整自律神經助好眠 失眠是健康的殺手 !在睡覺前試試這個動作,就能改善肩頸僵硬,打開 ...