飛輪 自我訓練

【問題】飛輪 自我訓練？推薦回答

1.《身心腦機能鍛鍊全書：營養學、腦科學、精神力一本all in one 跟著做，工作表現攀向新巔峰》

作者：岩崎一郎松村和夏渡部卓

優秀的工作表現，是由良好的身體狀態所構築而成的。 比起「能力」或「know-how」，現今商務人士最需要的是「調配和控制」。 以營養學、腦科學、精神力為基礎，激發你火力全開的 一冊All In One！ 　　你累了嗎 ？嚴重周一症候群，周末只想自然醒？ 　　每天工作的疲倦，日日累積在身體裡，剛踏入職場時，想要大展身手的初衷，就快要被消磨殆盡， 　　因為你忽略了：「要有優秀的表現，需要最佳的...

2.《一生的自行車計畫》

作者：羅伊．沃雷克、比爾．科多夫斯基

　　本書是寫給已騎了一段時間的自行車，並希望日後能一直騎下去的人。 　　運動的重要性無庸贅言，但若我們要挑選一項終身的運動項目，帶領我們走向一百歲，畫出健康的生命藍圖，自行車無疑是最佳選擇。 　　自行車可以讓我們運動健身，也可以作為旅行、代步工具；一個人騎自在，團體騎能互相激勵；可以只是在河濱、鄉間放鬆，也可以在各種長程、短程、下坡賽、場地賽中追求自我極限，不斷磨練騎車技藝。 為了讓我們騎更...

常見生活風格問答

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