5個人氣「居家瘦身Youtube頻道」推薦！陪你宅在家挑戰瑜珈、滾筒運動、情侶減肥舞～ · 1.｜周六野Zoey｜ · 周六野Zoey · More videos · More ...HOME美妝瘦身5個人氣「居家瘦身Youtube頻道」推薦！陪你宅在家挑戰瑜珈、滾筒運動、情侶減肥舞～2020-05-2423:09於1年前更新CelineLin成功瘦身、減脂一直是許多女孩夢寐以求的事，除了要有堅持運動的毅力，更需要好的老師來帶領你，不想花大把鈔票上健身房嗎？那麼今天小編就要來為大家推薦5個高人氣「健身Youtube頻道」，從提臀、瘦腿、瑜珈到居家運動教學通通為你一網打盡，快跟著健身Youtuber一起燃燒脂肪吧！1.｜周六野Zoey｜說到健身網紅絕不能少了Zoey周六野！具備美國認證的健身教練資格的她，能帶給大家最正確及有效的健身觀念，搭配著詳細的解說與流暢音樂，就算是健身初學者也能快速進入狀況，跟著老師動起來！女孩們最喜歡的馬甲線、蜜桃臀或是瘦腿教學這裡也通通有，頻道內容超級豐富～2.｜Coffee林芊妤｜人氣超高的健身Youtuber「Coffee林芊妤」，過去曾罹患子宮頸癌，突如其來的惡夢，卻也讓她意識到自己必須為生活習慣作出改變，逐漸地把人生重心轉移到瑜伽，就這樣踏上了健身之路，之後還考取了瑜伽教練國際認證，不斷地用積極樂觀的態度鼓勵大家運動！小編推薦瑜珈初學者可以從「20分鐘早晨全身拉筋」影片看起，因為要有好的身體循環，才能帶動良好的瘦身效果，讓你健身起來更事半功倍，如果常常一早起來覺得全身緊繃更需要試試看，快用正確的拉筋方式來幫你開啟充滿活力的一天吧！3.｜Ashleexiu｜Ashleexiu是一位專業的國際私人健身教練，在IG與YouTube頻道上分享各種健身、減脂教學，廣受大家喜愛，想和Ashleexiu一樣擁有前凸後翹的魔鬼身材嗎？那就快訂閱頻道，跟著影片教學甩肉吧～幾周後你就會觀察到身體有了神奇的變化！最近因為疫情的關係不方便運動，也可以跟著Ashlee學習如何在家利用簡單的滾筒與瑜珈墊，達到超有效的高核心運動，小編才跟著做一輪就覺得快累爆了～但看著一點一滴不斷降低的體重與體脂肪，真的是超有成就感啊！4.｜조싀앤바믜Josh&Bamui｜如果覺得一般的瑜珈、健身太單調，那麼「조싀앤바믜Josh&Bamui」頻道絕對超適合你，它是由一對可愛的韓國情侶所創立的頻道，主要教大家如何透過律動舞蹈達到瘦身效果，小編最推薦「2星期-10kg」這一系列，有趣地改編Kpop舞蹈，讓初學者也能快速沉浸其中，把運動變成一件享受的事！快拉著身邊的男朋友或是女朋友一起動起來吧～彼此互相督促和勉勵，更能快速養成運動習慣！5.｜凱蒂瑜珈FlowWithKatie｜忙碌了一整天，又覺得沒時間運動了嗎？No、No、No～（搖手指頭）千萬別給自己懶惰的藉口，接下來要介紹的「凱蒂瑜珈FlowWithKatie」頻道，就能解決你的困擾哦～頻道裡有各種詳細又專業的骨盆正位、流動瑜珈及椅子瑜珈教學，就算是新手也能在短短幾分鐘學會一套動作，其中的「睡前瑜珈」影片更是實用，透過正確的瑜珈姿勢，帶你進入甜美的夢鄉，想擺脫失眠問題的人絕對要看！以上就是編編最愛的5個健身Youtube頻道，通通不藏私分享給大家～想擁有健康又窈窕的身材嗎？那就快放下手邊的零食和飲料，把這些健身頻道訂閱起來，讓你不用花大錢上健身房，在家也能享受運動的樂趣！延伸閱讀：韓網爆紅「短期瘦身」方法！詳細飲食、運動管理技巧，網友親測不節食、四週狂瘦5公斤延伸閱讀：家就是你的健身房！5款「居家健身APP」，讓你不出門也能簡單練出蜜桃臀、馬甲線～延伸閱讀：網美教練三招瘦大腿！大腿內、外側肌肉伸展運動，大腿變纖細、連側腰都更緊實#健身#瘦身#Youtuber#減脂#運動POPULAR推薦閱讀夏日輕鬆補水兼減肥！10種「水果排毒水」食譜公開～瘦身2021-07-03一張椅子就能瘦！超燃脂「椅子核心運動」瘦身2021-07-01石原聰美同款！日本爆紅「淋巴瘦腿法」瘦身2021-06-29小紅書爆紅「滑手機瘦身操」教學大公開！瘦身2021-06-28瘦小腿肌必做「肌腱訓練」運動！兩週小腿更纖細瘦身2021-06-28減肥不復胖！「手掌減肥法」快速計算一天該吃熱量瘦身2021-06-25大腿橘皮怎麼辦？乾刷vs.濕刷兩招，加碼勻體精華按摩，有效改善凹凸橘皮！許多女生明明不胖，皮膚卻像風乾的橘子皮，尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯，短褲一穿就原形畢露，比肥肉更難堪......。

其實橘皮並不是胖子的專利，短時間忽胖忽瘦、久坐循環不良，都可能招惹水腫、橘皮上身！且橘...2021-04-10特企%%AUTHOR%%%%TITLE%%24HOURSAGO%%TITLE%%特企24HOURSA