想要養出自然紅潤透亮減齡肌其實很簡單，除了正確洗臉及做好臉部保養外，吃得正確也很 ... 皮膚科醫生的私家煥膚食譜，8個Tips讓你跟問題皮膚說Bye Bye！TaiwanChevronDownArabiaAustraliaBrasilBritainChinaCzechoslovakiaEspañaGermanyGreeceHongKongIndiaItaliaJapanKoreaMéxicoNederlandParisPolskaPortugalRussiaSingaporeTaiwanThailandTürkiyeUkraineUSMEMBERSHIPMenuFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideoVogue有意識CloseMEMBERSHIPVOGUESHOPFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideoVogue有意識秀場圖輯runwayshow可能研究所美人會部落格風格達人評美時尚客活動快報FollowUsFacebookInstagramYoutubeSharemassage10種食物吃出自然紅潤透亮減齡肌BySabrinaLee2020年2月14日FacebookLine想要養出自然紅潤透亮減齡肌其實很簡單，除了正確洗臉及做好臉部保養外，吃得正確也很重要，挑選對的食材、真食物吃，不但能夠吃出好膚質，還能讓你又美又健康還能增強抵抗力提升免疫力！卸妝洗臉也要洗兩次？皮膚科專家分享9個小訣竅臉洗乾淨了保養品越有效且不再常常皮膚過敏肌膚保養懶人包擁有光采動人好膚質這樣養痘痘肌怎麼吃？皮膚科醫生的私家煥膚食譜，8個Tips讓你跟問題皮膚說ByeBye！ photobyIG@alexinagraham 以下10種食物養出自然紅潤透亮減齡肌️ chickenlegandblackmushroomsoup©StephanieFoley1.雞肉雞肉有助身體分泌刺激毛髮生長的角質素，營養學專家TanyaZuckerbrot醫生說。

頭髮常常斷裂怎麼辦？到底該吃什麼才能讓頭髮長更快、更柔軟、更閃、更健康？一餐低於500卡，6個月內體脂肪狂降12%！從泡芙人變女神，韓人氣瘦身專家傳授9款【雞胸肉料理】  Rawsalmonistoppedwithfennel,potatoes,andolives,tiedinparchmentpaper,andthenbaked2.鮭魚它的omega-3脂肪酸含有促進頭皮與頭髮健康的油脂。

5大舒壓食物，讓你不再緊繃白髮長不停？快試著補充這5種食物，有助於找回烏黑秀髮「頭痛、失眠、打哈欠...」這些日常中的小症狀就是身體正在「慢性缺氧」的訊息  StrawberryMascarponeTartwithPortGlaze©Yanes,RomuloA3.草莓有歐洲水果皇后的美稱。

這種水果含有維生素C，有抗皺功效。

5種食物讓你在豔陽下性感又動人宅微醺／台啤、臺虎草莓啤酒接力上市，喝一口酸甜果香微醺在春天裡！ twotomatoes©GrantCornett 4.蕃茄它的胡蘿蔔素有防曬效果。

葉黃素能補充水分。

10種多吃不會變胖的食物每個月養成一個瘦身好習慣，年底自然變瘦、變漂亮。

  EasternOyster©RomuloYanes5.蠔（牡蠣）它的鋅能促進毛髮生長、防止面皰。

 痘痘到底該擠破？還是用遮瑕膏掩飾好呢？皮膚科專家為你解答！ 2020髮型趨勢！日韓妞最愛4款絕對領域「耳圈染」 bottleofEvianwaterinlimitededitionbottlebyChristianLacroix©DanDrury6.水水是最好的保濕劑，對全身上下都是。

營養學專家分享14天瘦身成功7大飲食秘訣 網路瘋傳【8杯水瘦身法】，每天照時段喝8杯水，網友實驗一個月瘦五公斤！ Yogurt©Yanes,RomuloA7.低脂優格它的鈣質是確保骨骼及牙齒健康所需成份。

七種超級食物幫你排毒消水腫！讓腰圍減去32公分的「豆渣優格」飲食法  BlanxartDarkChocolateBar©Yanes,RomuloA8.黑巧克力這種巧克力所含的類黃酮素能抑制損害皮膚的自由基生成。

10大好處！讓你吃巧克力不用再感到罪惡2020西洋情人節限定！5家甜進心坎裡的「情人節蛋糕、禮盒」精選  ©ChrisGentile9.綠茶綠茶中的抗氧化能抵抗環境對皮膚的傷害。

5種茶使妳更輕盈、動人與健康風靡日本的「秋葵綠茶」真的能減肥嗎？  LemonVerbena