好枕頭如何挑選？合適的枕頭高度讓你秒入眠！ | 枕頭高度
喜歡採仰躺姿勢入眠者，挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。
仰躺時，額頭略高於下巴5度左右；頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭，脖子沒有懸空；最 ...每滿萬折1111年度最大優惠只到週一沙發家具推薦｜全室享優惠加購枕頭、涼被｜84折起一般地區｜再享免運訂單滿額｜再享分期零利率內湖、竹北、台中、高雄體驗店預約逛逛＞購買前請詳閱運費規則非一般地區、特定地區需另收加級運費不再顯示此訊息視窗HomeBlog好枕頭如何挑選？合適的枕頭高度讓你秒入眠！好枕頭如何挑選？合適的枕頭高度讓你秒入眠！13Sep好枕頭如何挑選？合適的枕頭高度讓你秒入眠！September13,2021居家學堂想要擁有良好的睡眠品質，除了挑選一張好床墊外，合適的枕頭高度絕對也是不可或缺的重要關鍵。
好枕頭如何挑選？合適的枕頭高度讓你秒入眠！想要擁有良好的睡眠品質，除了挑選一張好床墊外，合適的枕頭高度絕對也是不可或缺的重要關鍵。
枕頭太高或太低不僅會影響睡眠，也容易造成身體負擔。
如何挑選適合自己的枕頭高度，享受舒適無憂的好眠，就讓居家先生帶著你一起來了解！枕頭高度挑選不當的常見困擾枕頭高度挑選不當，輕則無法安然入眠，睡醒覺得有睡跟沒睡一樣，讓人備感疲累；嚴重的話肩頸痠痛，甚至落枕、頭痛、頸椎不適等問題找上門。
枕頭高度太高或太低都會帶來不良症狀，因此選擇適合自己高度的枕頭顯得十分重要。
枕頭太高枕頭太低睡眠姿勢感覺下巴下壓，呈現低頭狀，或是常常會從枕頭上滑下來。
下巴高度超過額頭，下意識會用手臂或手掌墊高頭部。
不適症狀1.頸部肌肉被過度縮短，造成呼吸阻礙，容易打呼淺眠。
2.頸椎過度前傾，易導致肩頸酸痛、落枕，甚至引發相關疾病。
1.頸部肌肉被過度拉長，造成脖子懸空，使肌肉緊繃難入眠。
2.頭部低於心臟，易導致血液循環差，睡醒時臉部浮腫。
枕頭高度如何正確挑選？2妙招推薦找到好睡枕頭高枕不一定無憂，想要挑選一顆適合自己高度的枕頭，只要學會以下這2招，讓你選對好枕頭，肩頸放鬆一覺到天明！👉依個人睡覺習慣當我們說習慣採仰躺或側睡姿勢，其實指的是入眠時習慣的睡姿，並非整晚睡覺都採同一姿勢。
因此在挑選枕頭時，可以依據自己入睡前習慣的睡姿來挑選枕頭高度。
●仰躺喜歡採仰躺姿勢入眠者，挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。
仰躺時，額頭略高於下巴5度左右；頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭，脖子沒有懸空；最重要的是，呼吸順暢無胸悶感。
●側睡習慣側睡姿勢入眠的人，枕頭高度需與自己單側肩寬高度相同。
側睡時，鼻子、頸部和身體中心線一致；枕頭高度能服貼頸部，給予良好的支撐，讓脊椎在側睡時仍能保持呈一直線。
👉喜歡的枕頭軟硬度有些人喜歡有蓬鬆感的軟枕頭，有些人則喜歡較紮實的硬枕頭。
當躺下時，枕頭的軟硬度會影響高度，枕頭太軟或太硬，同樣都會造成不適感。
挑選軟硬適中的枕頭，可以提供頭部良好的支撐力，並貼合肩頸曲線。
該如何挑選軟硬適中的枕頭？可以做一個簡單的測試，當變換睡姿時，頭部、肩頸和身體都能毫不費力同步翻身，如果無法順利變換姿勢，就不是適合你的好枕頭。
枕頭高度任你挑選：居家先生記憶棉枕👉高低機能設計┃天絲材質記憶棉高低枕「天絲防蟎減壓高低枕」高低兩面設計，讓你輕鬆找到適合的枕頭高度。
軟硬度適中，提供超棒的支撐性，且柔軟不易塌陷，符合人體工學仰睡、側睡弧度，讓你的頸椎、頭部壓力瞬間釋放，每晚都能安然熟睡。
👉夏冬雙面設計┃涼感減壓記憶枕「涼感減壓記憶枕」針對炎夏和暖冬提供雙面設計，可自由切換兩種情境，告別悶熱的冰絲涼感、透氣貼合的氣感棉布，讓你不論什麼季節都可舒適入眠；高密記憶棉芯材，全面釋放頭部壓力，讓睡感升級，體驗無重力頂級躺感！居家先生兩款記憶棉枕皆提供3年保固尊享服務，3年期間在正常使用情況下，枕頭如有下陷達1.5cm以上情況，即可享有產品保固內免費維修、退換貨等服務。
如此貼心的服務就是要讓好枕頭陪你睡得久一點。
記憶棉枕採用質感簡約外箱，附提把設計，整體輕巧精美，送禮自用兩相宜。
還在尋尋覓覓好枕頭嗎？想要一整年睡睡平安，就立即到居家先生推薦品牌挑選想要的記憶棉枕！👉 好眠枕頭推薦👉 至IG找靈感👉 加Line享優惠（延伸閱讀：你有清洗過家中的枕頭嗎？枕頭推薦何種材質較好清洗？）相關商品涼感減壓記憶枕(高14cm)NT$1,190加入收藏加入比較天絲防蟎減壓高低枕(高11/9cm)NT
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側睡時，鼻子、頸部和身體中心線一致；枕頭高度能服貼頸部，給予良好的支撐，讓脊椎在側睡時仍能保持呈一直線。
👉喜歡的枕頭軟硬度有些人喜歡有蓬鬆感的軟枕頭，有些人則喜歡較紮實的硬枕頭。
當躺下時，枕頭的軟硬度會影響高度，枕頭太軟或太硬，同樣都會造成不適感。
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該如何挑選軟硬適中的枕頭？可以做一個簡單的測試，當變換睡姿時，頭部、肩頸和身體都能毫不費力同步翻身，如果無法順利變換姿勢，就不是適合你的好枕頭。
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