【問題】台灣鐵人三項?推薦回答 1.《鐵人三項自主訓練攻略:關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌,科學化全能套裝計畫,攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽》作者:徐國峰羅譽寅第一套由台灣三鐵教練設計鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書精心規劃一套三冊,從心法、課表到日誌輔助你從半程標鐵到超級鐵人,完成各級初鐵賽本書特色>>>☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計畫,從心法、課表到日誌,一套三冊。☞由鐵人教練團示範,圖解游泳、騎車、跑步的正確訓練姿勢。☞十多年三鐵資歷的教練,教你突破游、騎、跑單項耐力賽,轉戰三鐵的關鍵障礙。☞集結最常被問的問題,整理成單項耐力運動轉... 2.《鐵人三項自主訓練手冊(全三冊)》作者:徐國峰等這是一套鐵人三項個人自主訓練的完全攻略,內含關鍵技術、訓練課表、鐵人日志3冊。關鍵技術冊,講解了鐵人三項運動的核心關鍵技術,包括訓練強度與配速策略、技術訓練動作、力量訓練動作、不同課表訓練目的等,全方位幫助讀者突破游騎跑的關鍵障礙。訓練課表冊,針對半程標准鐵人賽(25.75千米)、奧運標准鐵人賽(51.5千米)、半程超級鐵人賽(113千米)和超級鐵人賽(226千米)分別給出了全面訓練總課表,...3.《納密比亞的呼喚:台灣素人跑者挑戰「全世界最古老沙漠」超馬全紀錄》作者:趙心屏林義傑 走出台灣,看見不一樣的世界!極地超馬,你絕對可以! 不要懼怕、不要自己設限,只要你肯跨過去,你就會知道一切都值得, 也會在你有能力去看世界時,擁有一段很棒的回憶。 一起出發,一起到達,化所有的不可能為可能!人生,賭一賭吧!你會更精采。 近年來,國內最為長足發展的運動項目之一,莫過於各式各樣的長跑運動。台灣從南到北、乃至離島,從年初到年尾,幾乎周周都有馬拉松賽事,全...4.《自由式的科學化訓練:從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速》作者:徐國峰 華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書 ▋本書特色: ●專門寫給已會游泳且熱中訓練,想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。 ●本書結合理論與訓練法,通透每個動作背後的原理,讓訓練更有邏輯、更加聚焦,練就優美的泳技。 ●透過FINA泳分與歷年來世界紀錄的研究,創建泳力表及個人化泳速區間,檢測實力展開最適合自己的自主訓練。... 5.《醫護鐵人台灣經典賽事全攻略:知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析》作者:陳彥良 ★ 全球第1本專門介紹台灣耐力型運動賽事及賽事防護的著作 ★ 精選30多項舉辦3屆以上且獲參賽者高評價的台灣賽事,逐一分析 ★ 醫護鐵人長年經驗,專業分享 馬拉松/路跑、自行車、游泳和鐵人三項常見的運動傷害該如何預防?比賽的前、中、後期又該如何防護與補給?醫護鐵人精選台灣三十多場舉辦3屆以上賽事,點評分享,從「賽前防護」到「賽事進行中的注意事項」再到「賽後保養」,完整介紹...6.《做個有智慧的跑者:科學化跑步訓練與線上 AI 輔助系統》作者:王順正林玉瓊 [從運動生理的角度出發, 以科學研究成果為根據] 科學化跑步訓練包括瞭解跑步潛能、選定跑步訓練方法、選擇合適跑步技術、進行各項輔助訓練、瞭解跑鞋等裝備的效益、飲食與運動傷害知識、分析訓練狀況、進行配速規劃、善用攜帶裝置、…。只要能夠理解這些系統性的跑步科學知識, 並且實際的去體驗與應用, 就能夠更輕鬆的參與跑步訓練, 確實提升跑步的樂趣與效益。 跑步技術的知識與評量方法,...7.《一萬天不休跑: 地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲》作者:黃崇華⊕ 內容簡介 人生中,你對什麼事能維持31年,相當於1萬1315天的熱情不變? 對跑步、越野跑教練黃崇華來說,答案非「跑步」莫屬。 13歲時跑人生初全馬就破4; 15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為; 15歲達成馬拉松破3大關; 他也曾代表國家參加世界盃100公里超馬賽。 意料之外,他在二十出頭從選手轉身成為年薪百萬的金融業新貴, 卻在十年後放棄金融業高薪,回頭耕耘跑界,成為台灣... 8.《敢動.感動:南投人的風景圖畫》作者:南投縣政府 因為敢動,南投在變, 最美的人情風景,所以感動! *大愛無國界的埔里阿嬤--陳綢,無私的給予社會、青少年關懷,而她有何需要被關懷的? *「發財金」大方借,助人創業、翻身的竹山紫南宮,如何上演一齣有借有還的「土地公傳奇」? *全台每個鄉鎮都有一座「愛的書庫」,累積閱讀人次已經超過台灣總人口數,最早就是南投一群基層教師所發起,究竟他們有什麼力量成功達成這場閱讀新革命? *天...9.《工作與生活的技術》作者:王永福工作上,完成富有挑戰性的任務; 生活中,享受運動、家庭時光、豐富精彩的日子。 它們不是二選一的難題,而是學習成長的人生! 找到天賦,實現天命,成就你自己,影響更多人! 工作上,如何突破目標、超速學習、鍛鍊寫作、提升銷售與遠距工作的能力?讓自己更有熱情與生產力! 生活中,如何為自己與家人實現夢想、發展專業興趣、享受親子關係?讓日子更精彩自由! 高效工作技巧 X專注的生活原則 X成長型心態設...10.《北歐式的自由生活提案》作者:本田直之在都市上班,在悠閒的鄉間過生活少一點物慾,換來更多的時間,更多的興趣不替公司賣命,而是提升自己的能力和人脈拋棄追求名利的舊觀念,擁抱自由生活的幸福其實,我們都很想試試看…… 用質物來感受幸福的時代已經結束了。 從物質獲得的滿足只能維持瞬間,但從經驗,以及從經歷所得到的知識,卻會留一輩子。 為何北歐各國的「幸福指數」居於世界排行的前幾名呢? 生活富裕的日本為何又只居於第81名呢? ... 11.《心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術》作者:布雷特.巴塞洛繆 「心志教練並不是訓練運動員,而是與運動員一起訓練。」 運動教練界的《從A到A+》,第一本從心理層面探討教練與運動員之間關係的重要著作 美國Amazon書店運動/教練類排行#1,逼近滿分高度好評 世界級肌力與體能教練顧問布雷特.巴塞洛繆(Brett Bartholomew) 從心理層面出發,帶領教練認識自我,深入剖析十六種運動員類型 幫助所有教練及運動者建立彼此連結,突破訓練瓶頸,...12.《跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)》作者:尼可拉斯.羅曼諾夫約翰.羅伯遜十五週年最新增訂版 5個全新章節、50張重修圖片,完整度、精確度同步升級 書末特別收錄跑者常見問題Q&A 長銷萬冊的跑步經典,為華文世界跑者全新起跑 ▍強力推薦 吳勝銘 中華民國超級馬拉松跑者協會理事長 李筱瑜 三鐵一姐 林義傑 知名極地探險家 相子元 國立台灣師範大學運動競技學系教授 紀 政 財團法人希望基金會董事長 徐國峰 運動作家暨知名鐵人三項選手、教練 郭豐州 國際超級馬拉松總...13.《羅曼諾夫博士的姿勢跑法:十堂核心課程,根除錯誤跑姿,跑得更快、更遠、更省力,一輩子不受傷。》作者:尼可拉斯‧羅曼諾夫寇特.布倫加暢銷經典《跑步,該怎麼跑》作者新作 美英俄鐵人三項國家隊技術指導顧問 尼可拉斯.羅曼諾夫博士 改變世界觀念的革命性跑步技術──「姿勢跑法」 逾百張真人圖解&線上影片教學課程 全方位輔助初階~高階跑者需求 「完全沒有跑步經驗,也能從零自學正確的跑步方式嗎?」 「聽說跑步傷膝蓋,有不會造成運動傷害,而且輕鬆有效率、能夠長期持續的跑步姿勢嗎?」 「參加馬拉松、路跑、鐵人三項,我... 14.《低烹、嫩煎、醃漬、酥炸、燉煮,主廚特製增肌減脂雞胸肉料理:醣類控制、熱量管理、優質蛋白,熱愛健身的料理名廚與營養師設計,保證滿足口腹之慾的48道雞胸與雞柳食譜》作者:荻野伸也山下圭子想要瘦身打造理想體態, 或是正為健身目標持續鍛練中, 雞胸肉絕對是確保營養與功效的首選食材, 但一般水煮烹調的味道讓人很難堅持下去…… 如何在控制脂肪(油脂)與醣類(調味料)的情況下, 做出兼顧營養需求又能滿足口腹之慾的菜色呢? 這是一本為所有需要&喜愛雞胸肉的讀者設計的專門食譜! 三項全能、瘋健身、愛衝浪的法式料理主廚,與專業營養師攜手合作,運用低烹、嫩煎、醃漬、酥炸、燉煮等6大調理...15.《我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生》作者:鄭匡寓「跑步的時候,才覺得是為自己而活。」 以跑步實踐「職人精神」,感受自身的「真實存在」; 在汗水和眼淚下,市民跑者和競技選手的馬場追尋; 十六位跑者,十六個故事,十六種體悟。 《我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生》是一本試圖描繪市民跑者和競技選手的跑者之書,作者鄭匡寓希望藉由撰寫這些跑者的故事,讓讀者們看到臺灣的跑者群像。書中除收錄知名競技選手的故事外,也訪問到多位業餘跑者:從...常見生活風格問答小鐵人三項鐵人三項113鐵人三項起源標準鐵人三項世界紀錄台灣鐵人三項鐵人三項成績標準鐵人三項介紹台東鐵人三項鐵人三項2021鐵人三項規則鐵人三項時間鐵人三項訓練梅花湖 鐵人三項 成績 列 印鐵人三項由來鐵人三項2022鐵人三項奧運鐵人三項紀錄延伸文章資訊三项全能 | 鐵人三項2021 CT選手簡章 | 鐵人三項2021 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽活動簡章 ... 提升終點嘉年華的美好回憶,完美結合三鐵賽事的汗水與努力、親朋好友的熱情支持、以及台東的好山好水 ...全國鐵人三項協會 | 鐵人三項中華民國鐵人三項運動協會成立於1994年,成立宗旨為推展國內鐵人三項運動,普及運動人口,厚植實力,增加國際競賽交流、爭取國際比賽成績及提昇我國知名度 ...運動i臺灣2021台東之美鐵人三項國際賽 | 鐵人三項運動i臺灣2021台東之美鐵人三項國際賽簡章. Sport I Taiwan 2021Beautiful Taitung International Triathlon Race Brochure. 指導單位. 教育部體育 ...如何挑選三鐵賽事? 新手入門篇@ 零極限三鐵:: 痞客邦:: | 鐵人三項11. 2016年113K, 226K 有推薦的場次嗎? 113K 目前建議的都是在台東: Challenge Taiwan,臺東普悠瑪鐵人三項賽,Ironman 台東活水湖.鐵人三項 | 鐵人三項但實際上,「鐵人三項」的英文名: Ironman Triathlon 是世界鐵人公司( WTC )的註冊商標,僅用於WTC 舉辦的三項全能賽事,而且具有特定的賽程,可以視為三 ...初探鐵人三項:如何為人生第一場三鐵安排訓練? | 鐵人三項鐵人三項競賽是一項要求很高的運動,訓練準備時期必須很嚴謹,不是只練練游泳、騎腳踏車與跑步,你是要連續完成這三項運動。也就是說,在訓練階段這三項 ...鐵人三項 | 鐵人三項同事們總說三鐵推坑無極限,到底鐵人三項有什麼魅力?這次,迪卡儂共有38位員工一起挑戰三鐵,快跟著我們認識三鐵,加入鐵人的行列吧!2019 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽-活動簡章 | 鐵人三項自行車為開賽後的2小35分;路跑限時4小時。 小鐵人(游泳350m、自行車4km、路 ...