唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書，非常適合隨時查閱各種體位法之用。 　　市面上的瑜伽書翻開後，手一放開就回彈，造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂，讓讀者可輕易攤平閱讀，亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。 　　圖解式的目錄，讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引，幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 　　專業又正確的真...

瑜伽不只是宗教、藝術，更是一門科學！261幀醫學工筆繪圖　重塑你對瑜伽與人體的想像！ ★ 超長壽！連續23個月盤踞銷售排行榜TOP.1★ 暢銷美、英、法、德，健康∕醫藥∕科學三大領域暢銷榜首★ 美國Bookwatch強力推薦、國內外資深瑜伽教師指定教材★ 透過瑜伽探索人體，體位、動作、呼吸技巧一次解決 為什麼我還在痠痛？為什麼瑜伽做了那麼久，身體一樣沒改善？為什麼有的姿勢老是做不出來？做出來...

專為緊張忙碌的現代人量身定做。 作者凱倫·博斯勒經過專業的舞蹈教育，做過舞者和編舞，獲得普拉提認證，又擔任過多年的私人健身教練。在這本書里，作者創造性地將舞蹈與有氧運動結合起來，設計出4組舞蹈健身，使讀者在健身的同時還能享受純粹地舞蹈的樂趣。 選取的4種舞蹈——薩爾薩舞、芭蕾舞、爵士舞、街舞，兼具柔美與動感，古典與現代，動作經典，且簡單易學，便於沒有舞蹈基礎的讀者練...