那有用嗎？有，雖然當時占星學家Lisa ... 首先，引導式冥想能清除雜念並讓每個人保持專注。接著，樂器的聲音頻率會喚醒 ... 音樂結束後，再次深呼吸。

有研究顯示，冥想可以幫助人們學習重新集中注意力、增強意志力，因而控制好自己的情緒和衝動，減輕上癮行為。 ... 一項研究將參與者分為兩組，一組練習正念冥想，另一組沒 ...

在音樂冥想素材中，放鬆助眠類音樂占據了相當巨大的比例。 ... 音樂引導放鬆的效果，無與倫比，僅次於迷幻藥，但是很安全，無依賴、無副作用。

我的心思會先受音樂吸引，接著才慢慢地轉移到呼吸上。所以，冥想音樂的效果，也像Mantra(宗教咒語)一樣，能夠幫助初學的人，將心思集中。這，和我們 ...

冥想可以提升專注感，因此可以增加專注力的音樂，會很有幫助。這類 ...

事後問了照護者與家屬「音樂很吵嗎？」，他們都表示極輕柔悅耳，聽完心情比較好。 以輕柔音樂為背景的環境，有助放鬆，使心情愉悅；國外不乏醫院音樂相關 ...

... 但是有些幫助開脈輪的音樂真的太好睡覺了冥想一陣子之後就會睡著XDD， ... 還是一定需要搭配冥想才會有效果？ ... 詢問睡覺時聽脈輪音樂有用嗎.