徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣， 　　找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！ 　　吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計 　　正念飲食的23個練習 　　幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、 　　「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」， 　　即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做的當下練習， 　　提供全新看待身體與健康的方式！ 　　調整你身體自己的智...

愛的荷爾蒙——「腦內催產素」是被遺忘的人體健康原動力， 抗壓力、抗憂鬱、抗發炎、強化心血管、促進新陳代謝……， 啟動之鑰正是：善意與愛！ 　　⊙跳脫醫學框架與見解，全然嶄新的大腦荷爾蒙催產素療法，是當今生物學、醫學、宗教研究上的最重要發現！ 　　國際權威醫學期刊《自然》指出，腦內催產素（oxytocin）不再只是促進女性分娩的催產素而已，早已遠遠超越「母親的荷爾蒙」的舊印象，新命名為「愛的...

　　這個世界越來越喧鬧，但我們真的不需要聲音嗎？ 　　從塵囂喧鬧到萬籟俱寂，一段關於深度聆聽的冒險旅程   　　★在廣袤無垠的外太空漫步，能獲得無與倫比的寧靜體驗？ 　　★被高達160分貝的音浪擊中，身體會產生什麼反應？ 　　★通勤或慢跑我們習慣戴上耳機，用聲音將自己包圍起來，原因何在？ 　　★用高科技減噪建材打造全世界最安靜的房子，會發生什麼意想不到的事？   　　追求身心靜定的大疫情時代...

如果你認為IQ、EQ很重要，現在，你該把眼光轉向WQ！Willpower＝意志力，才是決勝的關鍵！ 　　《商業周刊》第1290期精采書摘 　　史丹佛的棉花糖實驗證明，　　小時候就懂得延遲享受的人，長大後成就出眾。　　現在，史丹佛的意志力課程將告訴你，　　擁有「延遲享受的能力」，就擁有更多可能！ 　　「支配意志力，你將帶領你的軀體邁進極限，並獲得驚奇的能量。　　我們的一生，永遠都是和另一個自己...

　　許下願望後，務必讀這本書！ 　　★全球銷售500萬冊！ 　　★書店科普暢銷榜逾60週！ 　　★2012博客來年度暢銷Top 50‧科普類No.1‧博客來上班男性愛讀Top 20 　　★《商業周刊》1290期報導！ 　　★亞馬遜書店讀者讚嘆：「真想給它10顆星！」「這輩子我都會用它！」「對我來說最實用的一本書！」 　　★少女凱倫、文森說書、何立安、宋怡慧、林長揚、邱奕霖、洪瀞、海苔熊、陳沛...

　　・作家海明威和臉書的員工們有一點相同：都習慣站著工作。 　　・發明賽局理論的科學家馮紐曼，最愛在白噪音環境下做研究。 　　・特斯拉創辦人馬斯克的工作節奏是，每工作25分鐘就休息5分鐘。 　　・誰說死背沒用！股神巴菲特花時間硬背市場趨勢，光是記得的就受用無窮。   　　那些畢業時成績差不多的同儕，為什麼幾年後，成就卻產生很大差距？ 　　一個人到底是如何漸漸與人群拉開差距的？靠「生活駭客工作...

華人首位色彩療癒師自我靈性成長的核心體悟！ 從毫無宗教背景的家族，一腳跨進能量靈性的修持之路， 從面對親人死亡的鬱結，到普愛大眾的高能量大愛…… 她的靈性體悟，能讓你找到真正的自己， 啟動你內在的靈性覺知！ 　　◆獻給每個生命遭遇困頓、生活窒礙難行的人，讓他們得以建構起個人獨特的內在喜悅工程。 　　◆體質天賦敏感之人、想投入能量領域工作者，都可以從中獲得一個明確的引領與借鏡。 　　...

　　一年之初，把計畫縮小，把腳步放慢，把時間空出來。 　　一年之末，原來我可以過得還不錯。 　　寫寫日記=最有效的抗憂鬱劑 　　笑一笑=免費的心理治療 　　列出清單=讓你成就感滿分 　　多說謝謝=強化免疫系統 　　做個按摩=聽到身體的訊息 　　懂得求救=消除緊張感 　　出去旅行=抗老化的神奇效果 　　如果別人挑戰全馬，也許我們試試每天跑個3公里就好； 　　如果朋友轟轟烈烈戀愛結婚了，我們千...

身為邊緣人，心情憂鬱時沒人可訴苦， 想要認真治療，但又覺得心理諮商太昂貴嗎？ 其實，運動、洗澡、吃東西，甚至連呼吸都能驅走陰霾…… 　　想提升幽默感？請多吃燕麥 　　燕麥中含有使人快樂的物質，英國人的早餐總少不了燕麥粥； 　　而有些人認為，燕麥粥或許是英國人性情幽默的原因之一！ 　　洗場冷水浴，讓你自信到起飛 　　冷水會刺激大腦加速分泌「內啡肽」，具有興奮提神的作用； 　　同時，冷水衝擊...

　　集結五首舒伯特、海頓等古典大師樂曲 　　聽、讀、冥想，讓音樂洗滌疲憊的心靈，享受溫馨的共讀時光 　　剛開始接觸書本的寶寶們，非常喜愛有音樂、音效書，以及可愛動物主角的插圖，硬頁（board book）開本適合寶貝反覆翻讀。除了熱鬧、活潑、適合唱跳的樂曲，現在多了放鬆減壓的新主題。 　　現在，帶著小寶貝，一起想像自己是水獺媽媽和小水獺，漂浮在平靜的水面上，聆聽耳邊傳來充滿療癒能量的樂音...

尋訪失落的聖人足跡， 發現比任何神話傳奇還要更早的古城傳奇！ 加贈1套精美「印度風情明信片」 1套6張，共3款，隨機出貨 　　【印度聖境．跟著佛陀去旅行】 　　■全台第一本以文學和實用的角度深入介紹恆河12大聖地的深度旅遊書。 　　■超越一般旅遊工具書規格，從聖人故事、經典文獻，到景點介紹、旅遊資訊、親繪地圖，史上最完整、最貼身，十數年來無人能出其右。 　　■逾100個遺蹟景點、超...

　　伊每天沿著這個腰果形狀的湖漫步至盡頭，往返兩小時。在山裡採些野菜，或撿些枯枝回來做柴薪。午餐之前，寫作兩小時。下午到秀美社區寄信，在活動中心看報紙，陪小朋友畫圖，唱歌，跳舞。傍晚坐在柳樹下垂釣，或到甘蔗園捕兩隻肥美的田鼠下酒。晚上則聽音樂，寫信，看書，做筆記，在冥想中入睡。凌晨四時，長的短的，嘹喨的嘶啞的各種鳥聲，彷彿在伊的耳際演奏，琉璃鳥的歌聲甚至鑽入伊的胸懷，使他驚喜而醒。靜坐半小時...

含框線的表格關於作者唐．坎貝爾(Don Campbell) 美國德州人，目前住在科羅拉多州的波爾德市。他是世界知名的音樂與治療教育家，早年受古典音樂教育，在法國求學時，受教於娜迪亞．布隆傑門下。多年來，他致力追求運用聲音和音樂的力量來治療身心靈，行走過四十多個國家，研究各地原住民文化、音樂教學法和表現法。一九八八年成立「音樂、健康和教育協會」，經常到美國的大專院校、音樂機構、企業，對學生、...

　　「聽古典音樂要從誰的作品開始聽？」、「要買誰的CD版本？」、「有沒有一本完整的古典音樂入門書可以解答這些問題？」這樣的問題不論是初入古典音樂世界新手，或是浸淫已久的行家都是極欲得到解答的問題。 　　每年都有數以百張的唱片發行，加上許多過去的古典音樂演出一再出現。也因此，想要發現箇中極品皆成為一項挑戰。一張優秀的專輯不僅是音樂本身的優異性，更來自於指揮家與演奏家在掌握或者傳達偉大作品所表現...

創造力＝體驗╳熱情茂木健一郎最常在書中呼籲的是：創造力＝體驗╳熱情 　　他不斷鼓勵讀者，藉由累積、感受生活中不同的體驗，激發生活的熱情，將會為大腦帶來前所未有的刺激與活力。只要願意實行，這個讓大腦進化的方程式，將會永不停歇。 　　這本《音樂腦》是茂木健一郎講述自身印象深刻的經驗，包括了與舒伯特、莫札特、貝多芬、韋伯、華格納作曲家的邂逅。他以銳利的理性分析以及溫柔的感性訴求做出統合，對古典音樂...