什麼是哈達瑜珈?古典哈達瑜珈為所有瑜珈的起源,喚醒身體更 ... | 哈達瑜伽
讓我們一同來了解~ 哈達瑜珈的由來─Hatha Yoga (傳統哈他瑜伽) 哈他瑜伽和人類文明一樣古老。
據說首先傳播瑜伽的是濕婆神。
他將瑜伽傳給她的妻子帕瓦蒂。
Judy的學習充電站(快和我一起學習成長)^^專業證照、語文、音樂、藝術各式各樣學習心得分享,歡迎大家一起來交流討論~日誌相簿影音好友名片201305291547什麼是哈達瑜珈?古典哈達瑜珈為所有瑜珈的起源,喚醒身體更深層的覺醒?未分類 瑜珈可以讓人全身徹底放鬆,心靈可達到深層的淨化,瑜珈的類別很多,其中哈達瑜珈Hatha為各種瑜珈的基礎,哈達瑜珈到底是什麼?讓我們一同來了解~ 哈達瑜珈的由來─HathaYoga(傳統哈他瑜伽)哈他瑜伽和人類文明一樣古老。
據說首先傳播瑜伽的是濕婆神。
他將瑜伽傳給她的妻子帕瓦蒂。
但是,由於中世紀的一些不利環境,瑜伽消失了。
讓哈他瑜伽在當代社會重新復蘇的偉大的哲人是“Savatamarama”。
他大約生活在14世紀,是濕婆神的門徒。
從那時起,瑜伽在治療、回復和預防疾病方面的價值就被人們認可並廣為流傳。
哈達瑜珈─身心靈結合在當今社會,當提到瑜伽這個詞,世界各地都有很多人會有一種神秘感。
它可以幫助人們擺脫痛苦。
大多數西方的習練者都關注體式(asanas),呼吸控制法(pranayama)和冥想。
但是瑜伽要比這豐富深奧得多。
你學得越深,就越會感覺到這個傳統豐富多彩。
瑜伽(Yoga)在梵語中的意思是結合。
從語言學上講,它和古英語“yoke”這個詞相關。
“yoke”這個詞的意思是給…上軛、束縛、結合。
傳統上,瑜伽是和本我和永恆相結合。
現在,人們更加關注瑜伽更為實際的益處,包括促進身體健康、意識清醒、瞭解自我、控制壓力和產生幸福感。
但是,對大多數的習練者來說,精神只是一個強大的潛在主題。
瑜伽的魅力所在是它的多樣性。
它可以使習練者同時關注身體、心理和靈魂,並把三者結合。
哈達瑜珈─注重控制呼吸傳統哈他瑜伽是一個古老的瑜伽系統。
在練習時要控制呼吸,配合著深沉的呼吸慢慢習練,強調完全的放鬆。
這是一個沒有競爭感的習練,強調對每一個體式的感覺,而不是做到完美。
整個人完全集中,身體和精神和諧工作,給身體和精神帶來幸福感。
這個系統的真正力量在於它是一條通向永恆快樂和內在自由的途徑。
簡單的哈達瑜伽(HATHA)自修動作適合人群:希望修習瑜伽基礎動作的初學者。
身心收益:哈達瑜伽是最流行的瑜伽套路。
它本真純粹,樸實無華,動作涵蓋了站姿和坐姿,並與呼吸相結合,加強心靈與身體之間的呼應。
自修練習:樹的姿勢。
雙手合十站立,注意雙腳站穩。
慢慢將右腳抬起,提至大腿內側,或是儘量沿腿部內側向上抬。
雙手伸展至頭頂,保持手掌相合,並且努力使右腿內側與骨盆平齊。
保持姿勢5-15秒。
鍛煉目的:腿部和跨部,平衡性。
哈達瑜珈由呼吸法、冥想法、體位法三者結合,使我們身體與精神的均衡,達到最大限度的和諧;淨化和加強我們身體的每一個細胞,使我們在面對正常的傷害時能釋放它的潛能,消除肌體內的不安因素,改善亞健康狀態,做到心吸收。
現在人工作壓力大,哈達瑜珈是個不錯的減壓運動喔~ 想了解更多哈達瑜珈,致理推廣教育中心帶領您親身體驗哈達瑜珈的奧妙>>> 資料來源:網路chihlee8182/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音chihlee8182's新文章【致理33期進修課程開課囉】暑假到了!滿滿的空閒時間不如就來上課進修吧~暑假就是要好好充實自己啊不然要幹嘛!只要有心,人人都能擁有斜槓人生!上班族們想要積極進修,就找致理推廣學院~咖啡師的夢想,致理手沖咖啡課程圓了我的夢。
為年輕的自己圓夢,手沖一杯屬於自己味道的咖啡千萬不要放棄進修的機會!送給上班族的建言:不要停止進修與成長的腳步文青絕對不能錯過的手作小物!致理手作課程讓你療癒生活享受美好在家也能沖出超好喝手沖咖啡|實用手沖咖啡課程|沖出一手美好生活創意手作禮物正夯!參加創意手作課程發揮創意來做手作吧~簡單方法讓你變身成為創意手作達人!下班後動一動有益健康,瑜珈課程不僅
據說首先傳播瑜伽的是濕婆神。
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Judy的學習充電站(快和我一起學習成長)^^專業證照、語文、音樂、藝術各式各樣學習心得分享,歡迎大家一起來交流討論~日誌相簿影音好友名片201305291547什麼是哈達瑜珈?古典哈達瑜珈為所有瑜珈的起源,喚醒身體更深層的覺醒?未分類 瑜珈可以讓人全身徹底放鬆,心靈可達到深層的淨化,瑜珈的類別很多,其中哈達瑜珈Hatha為各種瑜珈的基礎,哈達瑜珈到底是什麼?讓我們一同來了解~ 哈達瑜珈的由來─HathaYoga(傳統哈他瑜伽)哈他瑜伽和人類文明一樣古老。
據說首先傳播瑜伽的是濕婆神。
他將瑜伽傳給她的妻子帕瓦蒂。
但是,由於中世紀的一些不利環境,瑜伽消失了。
讓哈他瑜伽在當代社會重新復蘇的偉大的哲人是“Savatamarama”。
他大約生活在14世紀,是濕婆神的門徒。
從那時起,瑜伽在治療、回復和預防疾病方面的價值就被人們認可並廣為流傳。
哈達瑜珈─身心靈結合在當今社會,當提到瑜伽這個詞,世界各地都有很多人會有一種神秘感。
它可以幫助人們擺脫痛苦。
大多數西方的習練者都關注體式(asanas),呼吸控制法(pranayama)和冥想。
但是瑜伽要比這豐富深奧得多。
你學得越深,就越會感覺到這個傳統豐富多彩。
瑜伽(Yoga)在梵語中的意思是結合。
從語言學上講,它和古英語“yoke”這個詞相關。
“yoke”這個詞的意思是給…上軛、束縛、結合。
傳統上,瑜伽是和本我和永恆相結合。
現在,人們更加關注瑜伽更為實際的益處,包括促進身體健康、意識清醒、瞭解自我、控制壓力和產生幸福感。
但是,對大多數的習練者來說,精神只是一個強大的潛在主題。
瑜伽的魅力所在是它的多樣性。
它可以使習練者同時關注身體、心理和靈魂,並把三者結合。
哈達瑜珈─注重控制呼吸傳統哈他瑜伽是一個古老的瑜伽系統。
在練習時要控制呼吸,配合著深沉的呼吸慢慢習練,強調完全的放鬆。
這是一個沒有競爭感的習練,強調對每一個體式的感覺,而不是做到完美。
整個人完全集中,身體和精神和諧工作,給身體和精神帶來幸福感。
這個系統的真正力量在於它是一條通向永恆快樂和內在自由的途徑。
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身心收益:哈達瑜伽是最流行的瑜伽套路。
它本真純粹,樸實無華,動作涵蓋了站姿和坐姿,並與呼吸相結合,加強心靈與身體之間的呼應。
自修練習:樹的姿勢。
雙手合十站立,注意雙腳站穩。
慢慢將右腳抬起,提至大腿內側,或是儘量沿腿部內側向上抬。
雙手伸展至頭頂,保持手掌相合,並且努力使右腿內側與骨盆平齊。
保持姿勢5-15秒。
鍛煉目的:腿部和跨部,平衡性。
哈達瑜珈由呼吸法、冥想法、體位法三者結合,使我們身體與精神的均衡,達到最大限度的和諧;淨化和加強我們身體的每一個細胞,使我們在面對正常的傷害時能釋放它的潛能,消除肌體內的不安因素,改善亞健康狀態,做到心吸收。
現在人工作壓力大,哈達瑜珈是個不錯的減壓運動喔~ 想了解更多哈達瑜珈,致理推廣教育中心帶領您親身體驗哈達瑜珈的奧妙>>> 資料來源:網路chihlee8182/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音chihlee8182's新文章【致理33期進修課程開課囉】暑假到了!滿滿的空閒時間不如就來上課進修吧~暑假就是要好好充實自己啊不然要幹嘛!只要有心,人人都能擁有斜槓人生!上班族們想要積極進修,就找致理推廣學院~咖啡師的夢想,致理手沖咖啡課程圓了我的夢。
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