運動星球sportsplanetmag | 單腿肩立橋式瑜珈
【瑜伽】瑜伽單腿肩立橋式（One legged bridge pose）是橋式衍生的變化動作，它能有助於打開緊繃的胸口，幫助呼吸順暢，對於現代忙碌、壓力大的上班族來說非常適合。
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