鐵人三項，又稱為三項全能，簡稱鐵人賽或三鐵，是由三項運動組成的比賽，現代比賽通常由游泳、腳踏車、長跑三個項目順序組成，運動員需要連續完成三個運動項目，轉換 ...描述獎牌紀錄成績紀錄選手名單參與賽事相關報導鐵人三項，又稱為三項全能，簡稱鐵人賽或三鐵，是由三項運動組成的比賽，現代比賽通常由游泳、腳踏車、長跑三個項目順序組成，運動員需要連續完成三個運動項目，轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間之內。

因此，若運動員只擅長其中一項，並不代表能贏得比賽。

運動員進行比賽前需要適當地鍛煉體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。

非正式比賽起源於1972年美國聖地牙哥，正式比賽則於1974年在夏威夷首度舉行。

三項全能在中文世界裡更廣泛地稱為「鐵人三項」。

但實際上，「鐵人三項」的英文名：IronmanTriathlon是世界鐵人公司（WTC）的註冊商標，僅用於WTC舉辦的三項全能賽事，而且具有特定的賽程，可以視為三項全能的一種，但世界鐵人公司的鐵人三項運動賽事具有很高的影響力和知名度，令「鐵人三項」成為了三項全能的代名詞。

2000年雪梨奧運列入正式比賽項目。

鐵人三項規則每位參賽選手須於規定之時限內，按照「游泳→自由車→路跑」的順序，獨力且連續進行完成三項競賽。

三項全能比賽計時分成幾個階段：1.從起點的游泳項目到第一個轉換區（游泳時間）2.第一個轉換區停留時間（T1時間）3.從腳踏車項目到第二個轉換區（騎腳踏車時間）4.第二個轉換區停留時間（T2時間）5.從跑步項目到終點的時間（跑步時間）※鐵人二項與鐵人三項規則類似，鐵人二項賽程按照「路跑→自由車→路跑」的順序進行，全部為陸上運動，參賽選手除號碼布由大會提供指定使用外，其餘裝備（自由車、安全帽、路跑服裝等〕應由選手自行準備，始可參賽。

友站連結中華民國鐵人三項運動協會賽事類型金牌數銀牌數銅牌數亞洲沙灘運動會010賽事名稱選手姓名競賽項目成績結果2014年第4屆普吉島亞洲沙灘運動會謝昇諺、徐培嚴、張嘉家、黃于嫣鐵人二項混合接力銀Noitemsfound2019卡達世界沙灘運動會2018雅加達－巨港亞運會2014普吉島亞洲沙灘運動會2014南京青年奧運會2013卡利世運會2010馬斯喀特亞洲沙灘運動會2008峇里亞洲沙灘運動會2006杜哈亞運會卡達世沙運落幕選手國際賽經驗再升級中華代表團參加2019年第一屆卡達ANOC世界沙灘運動會授旗典禮ShareCloseMenu