曾經香港長跑運動只是小眾玩意，十數人幾英里便成比賽。 　　自香港開埠西方體育概念傳入，南華會、業餘田徑總會，及一眾民間長跑愛好者組織紛紛成立，各式長跑比賽相繼舉行。元旦長跑、攀登獅子山、環島接力跑、石崗軍營的馬拉松、跑遍七大水塘的水塘盃……當然，還包括如今最熱鬧的渣打香港馬拉松，各式比賽路線教跑手樂而忘返，滿足非常。從不同年代的比賽路線中，亦可見香港城市規劃、交通網絡發展及有趣的民生市...閱讀更多

　　咖哩飯馬拉松 　　摸黑馬拉松 　　蔬菜水果超澎湃馬拉松 　　涉水馬拉松 　　月光馬拉松 　　大阪馬拉松…… 　　來自日本各地的創意馬拉松比賽。 　　高木直子，跑步生涯堂堂邁入第4年， 　　跑步路線越來越多樣。 　　雖然當初只是「也來跑跑看」的隨意心態， 　　沒想到天生體質竟然非常適合長跑， 　　於是認真開始一個人跑， 　　跟朋友一起跑， 　　也在日本各地跑透...閱讀更多

跑過的路不會背叛 時間是伴侶，里程是情人 汗水是付出，成績是回饋 　　自我挑戰： (迷你馬) (半馬) (全馬)選擇自己可承受的里程數，為自己設定目標。 　　平時練習該怎麼練？該如何選擇適合的練習場地？高手就在你身邊，跑者不藏私通通大公開。 　　撞牆期怎麼突破？從心理到生理層面全面剖析，讓你的跑馬成績再提升。 　　台灣經典賽事經驗傳承與分享：跑馬選手不可錯過的賽道還有獎牌獎盃。 ...閱讀更多

　　光與暗都是養分， 　　每個人都可以造就屬於自己的唯一。 　　最強大的勇敢是愛！ 　　台灣史上首位完賽  聖母峰馬拉松女性跑者 　　音樂界+冒險界+選手界+極限運動界  感同身受推薦   　　一個18歲後沒有再踏進操場的人； 　　一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人， 　　有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？ 　　本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公...閱讀更多

獨創最符合人體構造的「腹部跑法」！ 向現任世界記錄保持人，學習最巔峰的技巧！ 　　砂田貴裕是何許人也？ 　　──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者，同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人！ 　　曾經深受跑步障礙所苦的他，為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑，選擇接受手術治療。完成術後復健之後，毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」，將其作為復出賽。 　　...閱讀更多

挑戰馬拉松就從本書開始， 透過日本青山剛教練的專業指導， 讓你循序漸進完成夢想！ 　　每個人投入路跑或馬拉松的目的各不相同，有的人為了要健身減重，有的人為了要超越自己，也有的人則是志在參加、享受比賽。不管其目的為何，跑步真的是一項有益身心健康的全民運動。在鼓勵大家多多參加跑步活動的同時，希望大家也不要忽略運動本身可能會帶來的意外傷害，即使它看似很簡單，難度並不高，但仍然需要做好充分的準...閱讀更多

John Fang，男性 我是冒險家，我四年跑遍世界七大洲。 「我是跑者。」 我跟你一樣，是素人跑者。 我不厲害，跑步跑到抽筋、嘔吐、罹患足底筋膜炎都是家常便飯， 但我也跟你一樣，有著比任何人都更想要跑到終點的決心！ 　　4年前，我在書店翻到高木直子的書，決定開始第一場馬拉松。 　　原以為可以輕鬆完勝，沒想到第一次去大安森林公園練跑，不到300公尺就差點昏倒！ 　　還沒起跑前，...閱讀更多

日本馬拉松之神親授！奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑，都能根據自訂目標、自身現況與條件，在4小時內輕鬆完賽全馬！　　　　＊　　　　＊　　　　＊你，平日久坐少運動，想一起來跑馬拉松嗎？你是路跑新人，想要挑戰城市馬拉松？「日本馬拉松之神」來了～小出教練的馬拉松教室，學員募集中!!【課程特色】★沒有長篇大論，有生動漫畫、有清楚圖解...閱讀更多

歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲 聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人生 　　如果你問我說：「你小時候就想當運動員嗎？」 　　其實我一點也沒有想這麼多，只知道這些事情是我最想做、也是最喜歡的生活。 　　--張嘉哲 　　張嘉哲，以個人最佳成績02:15:56 （2011中國鄭開國際馬拉松賽）成為台灣男子馬拉松史上第二傑的國手，於2012年在北韓平壤萬景臺馬拉松跑出2...閱讀更多

　　沒有運動細胞的我，　　參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮，　　在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……　　天天一個人在家工作，想休息就休息，　　啊不行不行啦，還是要多多運動流汗才行！ 　　平常只有趕不上電車才會開始跑步的我，　　有一天看見轉播東京馬拉松，一時興起，我也要來跑跑看……　　而且一定要到夏威夷跑一次（喔呼） ~ ~ 全程42.195公里！！　　我從5公里、10公里、20公里開始練習...閱讀更多