本套書組合含： 　　《史賓賽聖經：美國國寶級書法大師教你寫一手最正統的優雅美字》、《英文書寫體自學聖經：美國國寶級大師為你量身訂製，字形分析肌肉運用✕運作練習，經歷百年淬鍊的專業系統教學，讓你寫一手人人稱羨的美字》   　　《史賓賽聖經：美國國寶級書法大師教你寫一手最正統的優雅美字》   　　國際級書法大師Michael Sull數十年精華傾囊相授 　　台灣第一本大師級花體字中文著作 　...

「你該關心的不是體重，是腰圍，肚子大一寸，死亡率就多一倍。」──日本代謝名醫池谷敏郎   　　作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者， 　　身高才173公分的他，年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達45歲。   　　最慘的是，他全都胖在肚子，也就是內臟脂肪堆積， 　　（男性腰圍超過90公分，女性超過80公分。） 　　再美的衣服穿上身，大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。 　　於是他...

★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」， 想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」！ 　　詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則， 　　開始安全、有效、充滿成就感的1週1斷食計畫。 　　【加碼增強版】專門開給「還要再減5公斤以上」的進階版菜單！ 　　【回復食】 　　X早餐吃低GI又高纖的全麥吐司加無油鮪魚。 　　O吃水果和無糖優格。 　　...

★★2個月後，你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫，而是善待自己的決心！ 　　◎系列作日本累計銷售超過200,000本！眾多體驗者超有感分享！ 　　‧體重－15kg，產後瘦身大成功。（30多歲，女性，週一斷食3個月） 　　‧體重－9 kg，體脂率－11%，解決長年水腫。（42歲，女性，週一斷食4個月） 　　‧體重－13kg，體脂率－5.5%，改善更年期障礙和頭痛。（50多歲，女性...

　　DNA存在每一個動植物活體內，從最微小的種子到站在你身邊的人。但你有多了解DNA？這本書帶領孩子深度認識DNA以及它在各種生物體內所扮演的角色──從人類為何會有不同顏色的眼睛到我們為何會老去。發現DNA是什麼、它是做什麼用的、它如何影響我們的生活，包括遺傳以及我們為何會長得像爸媽、鑑識科學以及DNA證據如何協助破案、基因工程，還有是否能讓恐龍復活等等。書中有許多逗趣的DNA插畫、清晰的圖...

「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子？」 只要做到： 好好練：每天15分鐘，在家做精準練肌操 好好吃：不用節食來瘦身，遵守飲食均衡，吃原型食物 　　◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 　　在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感， 　　啟動延續性的後燃效應，持續燃燒脂肪 　　讓你連呼吸都在瘦！ 　　★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩，共95組動作完全圖解...

我們應該擔心中國經濟嗎？ 　　 　　目前的中國政經發展，是要維持權力與統治，還是最大化經濟增長？ 　　它要做「規則遵循者」，還是「規則制定者」？ 　　難道中國可以不進行政治改革，就獲得經濟改革成功？ 　　尤其面對創新或山寨、投資或投機、控制或操作、社會不公不義、貪腐氾濫、環境破壞污染、債務激增等問題時，它的崛起與改變如何影響全世界？ 　　這將是21世紀中國的最大、最艱難挑戰！ 　　資深中國...

★直探生命本源的科學與靈性經典★一本打破既定思維，攪動內在，甚至引發騷亂但最終將為你我帶來覺醒的書 　　認識生命之花，　　找到意識的擴展與揚升的關鍵之鑰 　　◎真人版《聖境預言書》，靈性與科學共舞的經典之作　　◎作者榮獲《沃金斯評論》評選為百大精神人物　　◎美國亞馬遜網路書店經典長銷書，已售出德國、俄國、法國、日本、義大利等二十一國版權 　　活化你的梅爾卡巴，放大所有心靈能量　　用呼吸啟動光...

　　所有具有療癒力量的人，都是利用能量在進行療癒的，不管他們有沒有意識到。健康方面的問題都各有其生理上和能量上的原因。即使是像貼OK繃這麼簡單的動作，都有其對靈性、精神、情緒方面的影響。這本500頁的百科全書為我們詳細介紹了什麼是「精微體」，並提出科學證據，說明我們肉眼不可見的量子狀態是如何影響生理方面的健康。全書逾150幅插圖，詳盡描繪能量結構在我們的身體中如何運作。若您對各種不同的能量療...

　　★2天運動1次，效果最好★ 　　★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★   　　日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練 　　用「最小」 努力，達到「最大」 效果！ 　　５分鐘，一個動作改變你的體態！ 　　【2天練1次效果最好，人人都做得到】 　　●33歲男性上班族：體脂少9%，體重減輕9公斤►腿部、腹部練出線條，衣服從2L改穿M號。 　　●49歲男性上班...

～真實模特✕動漫風格，描繪逼真女角一次學會～ ３章節７大繪畫重點，試著從凹凸起伏掌握女體之美！ 　　本書說明如何畫出美麗又不失魅力的女性畫法， 　　從全身曲線與凹凸分布開始，分各部位詳細解說，引領讀者循序漸進，聚焦重點練習。 　　最後掌握「如何透過脂肪與陰影，呈現女性胴體的凹凸起伏」。 　　從基礎開始解說女性身體的骨架肌肉，以及各年齡層的脂肪率變化等， 　　並運用簡單的「凹」「凸」提示，...

描繪真實而美麗的人體， 唯一的法則是「觀察」與「練習」   　　當我們在畫人時，往往太過重視細節， 　　費心描繪眼睛、精緻的髮流、維妙維肖的衣服摺痕， 　　從一個部位跳到另一個部位，慢慢串聯起人的特徵， 　　但最終成品看上去，卻往往缺乏「厚度」，而且肢體僵硬。 　 　　在小時候的畫作中，最常出現的題材就是人； 　　為什麼長大後，當我們更有意識地畫畫時，反而覺得人很複雜呢？   　　這是因為，...

「喝水就會胖」居然是真的！ 代謝不佳、淋巴循環差， 都會讓人卡脂、水腫、顯胖， 「超代謝」是怎麼解決這些問題的？ 　　本書作者連永祥醫師（A. K. A. 怪醫黑喬克）從小胖到大， 　　雖然自己靠著毅力減肥成功， 　　卻在正式執業數年後驚覺： 　　低熱量飲食並不是最好的減肥方式， 　　唯有提升代謝率， 　　才真的有效且不復胖！ 　　Q1：要怎麼提升代謝率？ 　　心血管有一顆24小時不怠工...

　　在科技進步、人們對電腦的使用率已經非常普及的時代，大多數人在處理文件或交作業的時候，幾乎都必須依賴電腦打字，然而，在日常生活中，我們還是有很多需要寫字的機會，例如每年節慶的問候卡片、祝賀的紅包袋等等，甚至當面對一個全然未知、尚未見面的陌生人時，因為相信「字如其人」的道理，我們也會從觀察字跡來猜測寫字的人的個性，因此，可以輕鬆寫出一手好字的你，就能多一個讓人留下好印象的機會。 　　本書是專...

歐美常溫蛋糕專書， 新手也能上手的50道基礎&變化款， 瑪德蓮、費南雪、磅蛋糕、布朗尼、馬芬、咕咕霍夫蛋糕、 海綿蛋糕、檸檬蛋糕、蜂蜜蛋糕、鬆餅、烏比派。 職人的完美配方╳詳細步驟圖教學， 從攪拌、烘烤到裝飾，讓樸實的糕點華麗出場、 療癒每個日常！   　　外觀內餡變化再升級 　　常溫蛋糕最大特色即是烘烤後放室溫保存，糕體組織依然滋潤、風味香醇，只要學會基礎款，就有機會發揮創意魔法，在樸實蛋...