【問題】168飲食法?推薦回答 1.《順暢呼吸從養肺開始:168道養肺食譜+10道QR Code影音食譜教學》作者:柴瑞震文、圖、影音三結合 助你淨化全身 養肺、護肺,協調氣血循環和呼吸功能, 人生從此排氣順暢、夏不燥熱、冬不畏寒, 並能同步調養心肝脾腎和腸道, 達到五臟六腑協調, 還能增強免疫,免除氣喘、咳嗽、提不上氣等困擾 【介紹最受醫界肯定的養肺補氣法】 72種補肺食材+12種常見肺病的飲食調養法+7種護肺中醫名方 高達168道養肺食譜 並提供10道QR Code影... 2.《吃不胖的免疫力飲食法:吃對食物╳調整腸道╳168斷食法,一定健康瘦下來》作者:石黑成治四個月甩掉十四公斤,身材、體力大恢復! 減肥成功的關鍵,在於你的腸內環境和荷爾蒙! 由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你, 透過調整飲食與整腸,不僅能變瘦還能提升免疫力! ★肥胖・代謝症候群No.1 ★老化、自然治癒力・免疫力No.2 ★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評推薦 現代人因為生活或工作壓力大,加上飲食時間不正常,不僅體重不斷增加,...3.《急診科醫師的沒時間健康法:忙碌跟養生不衝突,給每個沒時間的你!》作者:張適恆那些你在吃的東西,正在殘害你的健康! 腸道對健康的影響,比你知道的多更多! ★該吃的,你吃夠了嗎?不該吃的,有忌口嗎? ○絕大部分的「保健品」其實就只是食品,不具功效或療效,嚴格來講並不能稱為「健康食品」。 ○「原味爆米花」的多酚含量高,遠高過大部分的水果,它還具有膳食纖維高、而卡洛里低的優點。 ○「抗氧化物」不但不能延長人的壽命或是預防某些癌症,相反的,還發現補充抗氧化...4.《臨終進行曲:沈宜璇與癌共舞的人生樂章》作者:沈宜璇一位被醫生宣判「只有三個月的生命」的人, 如何在全身都是癌細胞,多次進出安寧病房, 並還被車禍撞到幾乎全癱的情況下, 拿到國際精油證照,投身公益活動、創業、諮詢講師等角色, 活過精彩的10年,並還持續「活」下去…… 本書詳實記錄沈宜璇的抗癌過程 ◆抗癌產品真的有效嗎?抗癌產品跟保健食品怎麼區分? ◆安寧病房的觀察筆記——小心黃牛在身邊! ◆主張「能吃就是福」的抗癌療法 ◆如何透過醫囑... 5.《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!》作者:黑面蔡媽媽「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解...6.《168種享戀紐約的方法》作者:麥慕貞 紐約是個全世界最時麾、最自由、最流行性、最個性化及最現代感的國際大都會,包括服飾、流行飾品、裝扮、飲食、概念、藝術等等,樣樣引領風騷。自由活力與現代流行,正是紐約的最大魅力所在,也是台灣人出國旅遊永遠的最愛。 本書作者花費近一年的時間,以「住遊」的方式,在紐約友人指引及協同下,搜索、挖掘最能貼近紐約脈動的玩樂去處,並根據「在地情報」及實地走訪心得,提出各種享受紐約活力與流行的獨家點子。...7.《這樣做,顧客一定會再上門:168個餐飲店的現場服務技巧大公開》作者:赤土亮二 接待服務和人有密切的關係。而現在的餐飲業中,除了正職員工,還有很多兼職或打工的員工。不管在年齡或價值觀上都有些許差異,各自對工作的認知也理當有所不同。但是,不能因為這樣,就變成了服務品質不一的藉口。如果全體員工無法同心一致地讓客人賓至如歸,就不可能創造門庭若市的生意。因此,全體員工必須要提供均質化的服務。 從事餐飲業的人,若希望生意興隆,有六項不可或缺的要素: 一、內部裝潢能力; ... 常見生活風格問答阿 特 金 斯 飲食法飲食法比較生酮飲食法均衡飲食 法各種飲食法168飲食法減肥飲食原則流行飲食法2514 飲食法瘦身飲食法442飲食菜單均衡飲食法健康飲食法去他的飲食法低醣飲食法地中海飲食法常見飲食法211飲食法健身飲食法飲食法英文飲食控制延伸文章資訊4大熱門減重飲食法你適合哪一種?營養師詳細解析|健康2.0 | 飲食法1. 生酮飲食Ketone Diet. 脂肪佔每日總熱量高達70%以上的極端比例,蛋白質佔20%到25%,重點是碳水化合物非常低 ...飲食法 | 飲食法減肥飲食法教學大全|幫助您瘦身的食物|Peeta Fitness 健身網 | 飲食法我們平常吃的東西和飲食習慣都影響體內的運作系統,進而影響到你的減肥成效;那麼這篇文章會講解到底什麼食物能夠幫助您成功瘦身;同時文章內也彙整了各種 ...哪種減肥法最有效?十大流行飲食法大評比(上) | 飲食法其實,除了生酮飲食之外,許多飲食法也曾經紅極一時,像是阿金飲食、地中海飲食、低GI飲食、低油飲食…等。想減肥的人往往都是在網路或是 ...2020全球最佳飲食法出爐!想減重、遠離疾病就這樣吃 | 飲食法《美國新聞與世界報導》總結了2020年最健康的飲食模式,美國飲食、營養、肥胖、飲食心理、糖尿病和心臟病方面的專家,評選出地中海飲食、 ...比168斷食法更健康!營養師激推「442飲食法」,不挨餓就能 ... | 飲食法然而引發報復性飲食,反而越吃越胖。若擔心禁食16小時會破功 ...飲食法 | 飲食法各種飲食方法. ... 各種飲食法-全部文章. 得舒飲食5大原則| 想要遠離高血壓,先讓得舒飲食菜單融入生活 · 控制血糖、血脂怎麼做?跟著營養師從減少碳水化合物做起 ...比「168輕斷食」更容易做到的「442飲食法」,簡單實踐 ... | 飲食法別再埋怨自己或是抱怨知易行難,最符合人性的「442飲食法」,可以不挨餓、配合運動可以輕鬆增肌减脂,越吃越瘦。博客來-增肌減脂:4+2R代謝飲食法>內容連載 | 飲食法坊間一般的藥物或節食減重,常會因為熱量跟飲食種類的限制,造成程度不一的肌肉流失(約占下降體重的25%以上),脂肪1公斤約消耗4~10卡, ...