【問題】促進健康的方法?推薦回答 1.《日本抗老權威教你用簡單食材吃出健康:60道養出無病體質的美味湯品》作者:白澤卓二堀知佐子 本書是由日本抗老化研究權威的白澤卓二醫師 以及提倡以「飲食」抗老化的堀知佐子營養師 所共同設計調配的返老還童湯! ~既能影響腦部,又益於增進身體健康,也能保持細胞年輕及預防癌症~ 你可能不知道,日常飲食的順序也是會影響健康的! 如果從白飯先吃起,那你的血糖值就會不斷急遽上升和下降,讓心情焦躁。 還會累積脂肪,讓你容易發胖!! 所以,切記用餐一定要從湯喝起。 早上來... 2.《5:2輕鬆小斷食:不挨餓.不復胖.不傷身,世界上最健康最自在的減重法》作者:凱特.哈里森 「今天,是我有史以來最胖的時候。」 如果你也有屢戰屢敗的心酸減重史,就不能錯過這次一試就成功的機會! 現在,有一種斷食法,讓你多數時間吃你愛吃的食物。 讓你穩定的減輕體重,讓你減少罹患癌症、心臟病、糖尿病與阿茲海默症的風險。 還能改變你的腦袋及身體的運作效能。 這種斷食法不勉強你吃「低碳」或「清淡」食物, 不用特地購買特殊飲食,而且彈性十足,能快速融入你的生...3.《救命飲食2.不生病的祕密:黑心的不只是食物,你該如何挽救自己與家人的健康!》作者:T.柯林.坎貝爾霍華.賈可布森全世界都在騙你, 你得想辦法做自己的醫生! 睽違5年,繼百萬暢銷健康書《救命飲食》之後, 本世紀最具影響力的營養學家── 坎貝爾博士最敢講、最真實的良心告白, 將給你什麼「食」破天驚的大震撼? ★《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書5星好評 ★甫出版,逾百家報章雜誌、電視、網站爭相報導,如:《紐約時報》、《出版人週刊》、《美國中西部書評》、《長島新聞日報》、賴瑞金脫口秀…… ...4.《健康促進與環境友善醫院教戰手冊》作者:衛生福利部國民健康署 為協助醫院落實推動環境友善與節能減碳相關行動,以達成減碳目標,特編撰「健康促進與環境友善醫院教戰手冊」,全書共分為6章節,闡述推動低碳醫院的操作細節及方法,包括醫院自我盤點工具;低碳醫院推動管理手法;依組織架構高危害性化學品替代行動、執行減廢行動、能源效益評估與節能管理、節水與污水回收、綠色運輸計劃、低碳食物、綠建築等面向介紹執行重點,最後並結集2013年「國際低碳醫院團隊合作最佳案例獎... 5.《一口氣搞懂最紅的健康飲食法:17位名醫、專家的抗癌✕強身✕窈窕✕美味祕訣!》作者:日經休閒編輯部 All in One 只要讀這本就夠!圖文並茂的健康實踐精華,通俗易懂好傳誦! 做得太多或太少,都會使得身體不健康。 在健康觀念普及的今日,中高年齡層最教人擔心的,是大家太謹慎、抱持太高的健康意識。 不少人因為太注重自己的健康,反而容易被不正確的資訊誤導,或將養生法實踐得太極端,導致壽命縮短。 真正有益身心的健康原則,不應矯枉過正,而要取得適當的平衡才好。 ...6.《24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活》作者:長沼敬憲什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳?不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做?用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活!無論是起床、睡眠、運動、進食等,人類的各種生理活動,都有一個最適當的執行時間,反之,當然也存在著不當的時期。本書以時間因子為基礎,藉由時間醫學和時間營養學來告訴你怎麼做才能讓一整天充滿效率。為何早上曬曬太陽就可以治療疾病?以麵包或零食當早...7.《矯正脊療:男女老少都適用的全效脊椎保健操!方法簡單,遠離病痛,效果立現。》作者:宣印 SHAUN 脊椎是人體最重要的骨骼,不僅支撐人體重量,更提供全方位扭轉的活動力,脊椎同時也是體內的中樞地位,是身體感覺和動作等生物訊息的重要傳輸通道。 剛出生的人類,脊椎完全是直的和關節一樣特別柔韌,到了六、七歲脊椎彎曲才會固定下來。為了適應地心引力,人們的脊椎也就演化出不同的弧度。當人們隨著年紀增長,長期久坐或是看書、看3C產品導致的姿勢不良,容易傷害頸椎或是造成脊椎側彎,對於幼小的孩子甚至... 8.《要命的頭痛可預防, 不再暈眩、耳鳴,情緒不煩躁:遠離誘發因子,根除腦過敏症候群,預防與對症緩解頭痛不適》作者:清水俊彥小心!止痛藥越吃越痛,無法根治「頭痛」又傷胃,吃壞健康! 研究指出,台灣約有10萬人天天頭痛。 而女性罹患頭痛的比例,高達70%以上! 美、日國際權威腦科名醫: 用對方法,頭痛都能預防,有效改善90%不適! 特別收錄 ◎10大訣竅,頭痛對症應急緩解 ◎腦過敏症檢測表 ◎安定大腦食材清單 ★以下身體狀況都可能是頭痛前兆,將會嚴重危害健康! ►反胃...9.《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟:90%以上的疾病,都源自於腹部不健康,推掉老廢物,症狀即刻改善!》作者:永井峻頭痛、眩暈、便祕、失眠、身體痠痛無力…… 你是否被這些症狀所苦惱? 其實90%以上的疾病,都是腹部不健康所造成的! 每天花1分鐘揉揉小腹,做「腹部保養操」, 就能恢復身體的自癒力,讓身體老廢物通通消除! 腹部保養操擁有驚人的四大功效:改善疾病症狀、促進血液循環、矯正骨盆歪斜、打造易瘦體質,每天花少少的時間,動一動、扭一扭,揉揉小腹就健康,還能改善各大疾病困擾,不吃藥、不打針,恢復身體...10.《揉揉手指の神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法,不受限的快速健康運動》作者:龍村修20個國家權威指導,50年研修瑜伽大師 34招手指瑜珈+四大排毒呼吸法,打通經絡氣流,身體不適立即改善! 【這些症狀都能快速見效】 焦慮緊張、眼睛痠累、疲勞倦怠、宿醉解酒、提升專注力、性慾減退; 體重抑制、生理失調、下身水腫、手腳冰冷、媽媽手板機手、家事操勞; 頭痛失眠、腸胃不適、慢性便秘、老花眼、老化失智…… ★「揉、按、轉、拉」,手指瑜珈簡單易學,隨時隨地可作!... 11.《泌尿科醫師的電影處方箋:28部經典電影,讓你性福.健康有醫劇》作者:鄒頡龍從電影裡的人生百態,看身心健康.性福的真相 28部經典電影+28幅生動電影情節彩圖+28則最實用的保健知識 從下半身的幸福到全身保健大小事,帶你找回健康力 電影與醫學,看起來不相干的兩個領域,其實有著奇妙的結合。電影描述人生百態,生老病死更常是故事情節的關鍵。因為非常喜歡電影,因此在看電影時,鄒頡龍醫師常會想到與醫學的關連,像是: .「阿凡達」男主角因脊髓損傷而下半身無法自由...常見生活風格問答如何 變健康如何擁有健康的身體健康生活文章哥 林 多後書 7 10如何 讓身體變健康促進健康的方法因為依著神的意思憂愁,就生出沒有後悔的懊悔來,以致得救;但世俗的憂愁是 叫 人 死延伸文章資訊〔返回講道資料總索引〕 | 潔淨聖經深盼全國人民都能「無時不以耶穌基督信徒自居」,藉著聖靈的引導,聖經的感化,潔淨污穢,保持清潔,過著聖潔的生活榮耀神,利益人群。神就要賜福給社會安定 ...聖經教導> > 經文列表 | 潔淨聖經經文:詩篇一百一十九9 少年人用甚麼潔淨他的行為呢?是要遵行你的話! 詩篇五十一10 神啊,求你為我造清潔的心,使我裡面重新有正直(或譯:堅定)的靈。利15:16-18、31:有關男女漏症的潔淨條例– Henry Au的神學 ... | 潔淨聖經(讀者提問)問:關於利15:16-18、31的潔淨條例,我實在不明白,也覺得很難遵守,感到 ... 若你有其他有關聖經或信仰的問題,可按這裡發問。20110817再思潔淨與不潔淨(太十五10~20) @ 這是陳伯源牧師 ... | 潔淨聖經這段記載指出法利賽人和一般猶太人飯前洗手的原因,不是因為衛生的關係,也不是因為聖經的規定,而是遵照著祖先的傳統而做。這些傳統要他們不只要先洗手才能 ...完全潔淨 | 潔淨聖經當我們需要得潔淨時,聖經的話給了我們希望:「我們若承認自己的罪,上帝是信實的、公義的,必定赦免我們的罪,潔淨我們脫離一切不義。哥林多後書7:1 親愛的弟兄啊,我們既有這等應許,就當潔淨 ... | 潔淨聖經亲爱的弟兄啊,我们既有这等应许,就当洁净自己,除去身体、灵魂一切的污秽,敬畏神,得以成圣。 聖經新譯本(CNV Traditional) 所以,親愛的,我們有了這些 ...提多書1:15 在潔淨的人,凡物都潔淨;在汙穢不信的人 | 潔淨聖經在洁净的人,凡物都洁净;在污秽不信的人,什么都不洁净,连心地和天良也都污秽了。 聖經新譯本(CNV Traditional) 在清潔的人,一切都是清潔的;但在污穢和 ...身體、崇拜和道德方面的潔淨 | 潔淨聖經上帝的標準合情合理,而且反映出愛心和智慧。他的標準記載在聖經裡。世上有千百萬人因為按照這些標準生活,所以享有身心健康,並在生活各方面都保持潔淨。潔淨 | 潔淨聖經有《聖經》為証︰《馬太福音》5:8清心的人有福了,因為他們必得見神。 我們應當將心思專注於什麼?有《聖經》為証︰《腓利比書》4:8弟兄們,我還 ...主題聖經 | 潔淨聖經哥林多後書7:1 親愛的弟兄啊,我們既有這等應許,就當潔淨自己,除去身體、靈魂一切的污穢,敬畏神,得以成聖。 適合度: 7. 歌羅西書3:23 無論做什麼,都要從 ...