【問題】如何 讓身體變健康?推薦回答 1.《養好胃,身體自然變年輕!》作者:大家健康雜誌採訪 想要身體回春變年輕? 本書為你找到真正維持青春的關鍵祕密! ★你知道養好胃的重要嗎? 維持青春好氣色的關鍵就在「胃」。胃部的健康,主宰人體的營養供應,若消化吸收力弱,免疫力下降,氣色自然不好,想要比實際年齡看來還年輕,就要趕快懂得如何「養好胃」的健康! ★你知道該如何吃對食物,養好胃嗎? 本書教你學會辨別哪些是傷胃食物,哪些是護胃食物?從書中的解說,你可以了... 2.《自皂健康:38種天然花精x20項香草x18款精油,讓你幸福變身》作者:愛美麗許心馨市面上那麼多的花精、香草、精油,哪個才是真正有效的? 天然花精有療癒身心的效果,但怎麼用才正確? 頭痛、失眠、過勞……,每種症頭該用什麼精油呢? 這是一本關於「綠植物&自我療癒」,以及結合DIY樂趣的書籍!! 本書整理了現在坊間最流行的身心靈全方位兼顧的療癒工具:精油、藥草茶、bach花精、生活DIY;綜合歸納在歐美跟日本等各地非常盛行得自然療癒方式,並將這些療癒方式作結...3.《失智症的救星!椰子油飲食療法:1天2匙讓大腦活化,改善阿茲海默症,找回失去的記憶,還能變瘦、變年輕!》作者:白澤卓二達妮拉.史嘉失智症的救星! 每3人中就有1人有效! 日本亞馬遜腦部、失智症類書籍銷售No.1! 1天2湯匙椰子油, 治療&預防阿茲海默症一次到位! 收錄55道椰子油健腦食譜,跟著吃擊退失智症! 自2011年發現椰子油能改善阿茲海默症後,椰子油立即在全球掀起一陣炫風。 本書由長年研究阿茲海默症的醫學博士──白澤卓二醫師, 完整解說椰子油治療&預防阿茲海默症的醫學原理,一舉打破椰子油...4.《腸道先顧好,免疫力自然好!:日本醫學博士養腸20招,讓你身心都健康》作者:江田証腸道是人體最大的免疫器官, 約有60%的免疫細胞集中於此。 想要打造不生病的好體質, 並遠離流感、肺炎與過敏, 就要從「養好菌、護好腸」開始。 因為,腸道力就是你的最強防護力! 腸道擁有非常複雜的神經網絡,所以有人體的「第二大腦」之稱。從外界進入人體的各種東西,必須先在腸道內進行初步處理,如果腸道內的壞菌增加,不僅會造成各種癌症,還會導致過敏、皮膚粗糙、肥胖等各種身體不適的症... 5.《我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事,讓自己更健康、更快樂的生活提案》作者:珍妮佛‧艾希頓莎拉‧托蘭德日子難過時其實更需要照顧自我 媲美《過得還不錯的一年》,醫師專業建議實踐版! ★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人 ★每天花幾分鐘的時間照顧自己 ★利用時間複利的力量,一年後變身更好的自己 上一年,你是否過得不怎麼好? 工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中? 你是否覺得「不想再努力了」? 越難熬的日子,你越需要照顧自己。 作者珍妮佛‧...6.《藥物讓人上癮:酒精、咖啡因、尼古丁、鎮靜劑與毒品如何改變我們的大腦與行為(全新增修版)》作者:威爾基.威爾遜辛西雅.庫恩史考特.舒瓦茲維德雷.海瑟.威爾遜傑瑞米.福斯特★英美長銷20年,全新增修改版 補充最新研究結果,也探討當今常見的興奮劑及處方藥物濫用問題、 電子菸相關研究、合成大麻及各種你可能上癮的藥物危機 不恐嚇、不美化,不侮辱智商 用客觀、科學的方式認識日常接觸的精神藥物 無論你選擇使用或迴避 本書都能提供理性的依據 從早餐的咖啡到夜裡助眠的紅酒,從安眠藥到止痛劑,我們依賴各種物質來改善精神、放鬆心情,為的是讓每天更好地走下...7.《斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒》作者:傑森‧馮博士吉米‧摩爾想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書! 暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作, 攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮, 一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法, 不管你想採取隔天斷食、5:2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗 ★★★★Amazon 1138人四顆半星評... 8.《慢老瑜伽:女性專用!讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展!3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜,追劇、打掃都能順便做!》作者:深堀真由美 注意!女人從25歲就開始變老,身體老化的速度超乎妳的想像! 皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病,其實都是老化的警訊。 國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展, 每天順便做5分鐘,更勝揮汗如雨30分鐘,輕鬆找回健康舒適的狀態。 ★慢老瑜伽──高效率且不費力的運動密技! 教學經驗35年、作品累計暢銷200萬冊的資深瑜伽老師精心研發, 特...9.《防彈咖啡+減醣:最強飲食術讓早起有精神,身體變輕盈,提高記憶力與專注力!》作者:最強のバターコーヒー ★1個月就能讓腰帶的皮帶孔前移3個! ★吃得很飽還是會瘦! ★早起有精神,身體變輕盈! 取代以往的常識──「忍耐」、「營養不足」、「馬上復胖」,嶄新的減重法! PART1 瞭解奶油咖啡減重 PART2 奶油咖啡的製作方式+奶油紅茶、奶油可可、奶油抹茶 PART3 奶油咖啡減重實踐篇+減醣飲食,效果最好! PART4 最強奶油咖啡的想法,瘦身+健康 附錄 ...10.《薩巴蒂娜的 無肉料理蔬食計畫:麵飯餃╳涼拌菜╳熱配菜╳粥湯╳甜品,111道健康美味、千變萬化蔬食料理》作者:薩巴蒂娜 出版過10餘本中西式料理的 暢銷料理作家 薩巴蒂娜 新作 牽動味蕾與料理魂,一翻就想動手做的簡易素食食譜書 推薦給有蔬食食譜需求的你: →知道蔬菜有益健康,卻還是不愛吃菜,本書幫助你重新發現蔬食的美味。 →向來喜愛蔬菜,但早已吃膩自助餐的炒青菜了,不如自己動手變變新花樣。 從各地道地家常好味道,到無極限創意料理 色香味俱全 一看就令人食指大動的元氣蔬食饗... 11.《其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦【限量作者親簽版】》作者:陳欣湄肥胖是一種健康警訊,盲目的減重不但成效差,還會復胖! 檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦! 你感覺自己吃少動多,體重還是降不下來? 是的話,請檢視勾選以下選項: ( )你小的時候很瘦,現在才開始逐漸變胖? ( )你從某個時期開始,體重就直線上升? ( )你的家人都瘦瘦的,只有你一人特胖? 只要選中一個,就表示你的體重基礎閾值被墊高了。 若不...12.《銀髮族飲食生活照護全書:專為65歲以上年長者設計的餐點,吃對食物、營養好均衡,學會照顧自己,並預防與改善身體不適,一起攜手快樂變老!》作者:林美慧張斯蘭 老化不是銀髮族的宿命,65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物,攝取均衡營養,就能拒絕老年臥病在床,並贏得人生下半場的快樂生活。 內文所有字體加大、段落分明,快速掌握保健重點。每道料理標示熱量、營養叮嚀,充分發揮食材功效;烹調只要三步驟,年長者也能親手做,道道方便咀嚼好入口,套餐呈現菜餚最佳美味。 高齡社會的來臨,老老照顧已成為趨勢,有大部分的銀髮族會隨著年齡增長,身體機能開...13.《其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦》作者:陳欣湄肥胖是一種健康警訊,盲目的減重不但成效差,還會復胖! 檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦! 你感覺自己吃少動多,體重還是降不下來? 是的話,請檢視勾選以下選項: ( )你小的時候很瘦,現在才開始逐漸變胖? ( )你從某個時期開始,體重就直線上升? ( )你的家人都瘦瘦的,只有你一人特胖? 只要選中一個,就表示你的體重基礎閾值被墊高了。 若不... 14.《別讓身體不開心:潘懷宗博士把關,讓你吃得最安心的一本食材大全,聰明挑食健康煮,絕不踩食安地雷。》作者:潘懷宗年代MUCH台有了這一本,飲食不怕踩到黑心地雷。 68種常見食材以及市售熟食的營養特性、挑選關鍵、迷思破解, 讓你買菜不再心慌慌,照顧一家老小的健康。 *馬鈴薯和蘋果放一起,防止發芽? *筊白筍上的小黑點可以對抗骨質疏鬆? *吃九層塔到底會不會變黑? *金針菇煮太久,反而不容易消化? *冷凍蝦比現撈蝦安全? *火鍋先煮菜再煮肉,才健康? *壽司加芥末,其實不能殺菌? ...15.《別讓小毛病變大麻煩:如何打造健康黃金好體力》作者:梁素娟 現代人對於保養身體這件事情是越來越重視了。各種營養食品,各類減肥方式以及各項有助於身體的伸展運動,都讓許多人趨之若鶩,深怕自己漏失了任何一項可以樂活天年的保健方式。 的確,健康對於任何人來說都是最寶貴的,是人生的第一大財富,是智慧的條件,是愉快的標誌。忽略健康的人,就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康,一切都會變得暗淡,一切都將失去意義。? 然而,在日常的工作和生活中,還是...常見生活風格問答如何 變健康如何擁有健康的身體健康生活文章哥 林 多後書 7 10如何 讓身體變健康促進健康的方法因為依著神的意思憂愁,就生出沒有後悔的懊悔來,以致得救;但世俗的憂愁是 叫 人 死延伸文章資訊〔返回講道資料總索引〕 | 潔淨聖經深盼全國人民都能「無時不以耶穌基督信徒自居」,藉著聖靈的引導,聖經的感化,潔淨污穢,保持清潔,過著聖潔的生活榮耀神,利益人群。神就要賜福給社會安定 ...聖經教導> > 經文列表 | 潔淨聖經經文:詩篇一百一十九9 少年人用甚麼潔淨他的行為呢?是要遵行你的話! 詩篇五十一10 神啊,求你為我造清潔的心,使我裡面重新有正直(或譯:堅定)的靈。利15:16-18、31:有關男女漏症的潔淨條例– Henry Au的神學 ... | 潔淨聖經(讀者提問)問:關於利15:16-18、31的潔淨條例,我實在不明白,也覺得很難遵守,感到 ... 若你有其他有關聖經或信仰的問題,可按這裡發問。20110817再思潔淨與不潔淨(太十五10~20) @ 這是陳伯源牧師 ... | 潔淨聖經這段記載指出法利賽人和一般猶太人飯前洗手的原因,不是因為衛生的關係,也不是因為聖經的規定,而是遵照著祖先的傳統而做。這些傳統要他們不只要先洗手才能 ...完全潔淨 | 潔淨聖經當我們需要得潔淨時,聖經的話給了我們希望:「我們若承認自己的罪,上帝是信實的、公義的,必定赦免我們的罪,潔淨我們脫離一切不義。哥林多後書7:1 親愛的弟兄啊,我們既有這等應許,就當潔淨 ... | 潔淨聖經亲爱的弟兄啊,我们既有这等应许,就当洁净自己,除去身体、灵魂一切的污秽,敬畏神,得以成圣。 聖經新譯本(CNV Traditional) 所以,親愛的,我們有了這些 ...提多書1:15 在潔淨的人,凡物都潔淨;在汙穢不信的人 | 潔淨聖經在洁净的人,凡物都洁净;在污秽不信的人,什么都不洁净,连心地和天良也都污秽了。 聖經新譯本(CNV Traditional) 在清潔的人,一切都是清潔的;但在污穢和 ...身體、崇拜和道德方面的潔淨 | 潔淨聖經上帝的標準合情合理,而且反映出愛心和智慧。他的標準記載在聖經裡。世上有千百萬人因為按照這些標準生活,所以享有身心健康,並在生活各方面都保持潔淨。潔淨 | 潔淨聖經有《聖經》為証︰《馬太福音》5:8清心的人有福了,因為他們必得見神。 我們應當將心思專注於什麼?有《聖經》為証︰《腓利比書》4:8弟兄們,我還 ...主題聖經 | 潔淨聖經哥林多後書7:1 親愛的弟兄啊,我們既有這等應許,就當潔淨自己,除去身體、靈魂一切的污穢,敬畏神,得以成聖。 適合度: 7. 歌羅西書3:23 無論做什麼,都要從 ...