時尚Fashion全部ALL快報News設計師Designers趨勢Trends購物Shops穿搭Lookbook其他Other配件Accessories全部ALL包包Handbags鞋子Shoes腕錶Watches首飾Jewelry眼鏡Eyewear美容Beauty全部ALL保養Skincare香氛Perfumes彩妝Makeup護髮Hair養身Body&soul其他Other生活Lifestyle全部ALL旅行美食Travel&foodies設計玩物Design&gadget電影藝文Movies&culture占星Horoscope音樂Music兩性Sexuality新奇趣聞Novelty人物People全部ALL名人Celebrities時髦玩家B-insider影音B-TV全部ALL名人Celebrity時尚Fashion美妝Beauty生活品味Lifestyle特別企劃Special特別企劃B-Club全部ALL線上活動Hot-event特別企劃B-PLUS藝文生活Promotion雜誌訂閱SubscriptionFOLLOWUS不錯過Bella儂儂第一手流行訊息CONTACTUS廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

886-02-25058989#[email protected]最新文章JewelryTASAKI珠寶經典之作，「Balance-10」三款新系列，優雅珍珠與當代美學的完美平衡byAntonyLiu|01Dec2020Skincare楊丞琳童顏保養的秘密就靠ELIXIR怡麗絲爾澎彈金三角，再加上晚安凍膜讓妳澎好澎滿達成byjieyu|16Dec2020Celebrities北川景子結婚生子後人氣旺！盤點日本演藝圈媽咪藝人，上戶彩、杏都上榜by山抓|09May2021Travel&foodies台中網美景點推薦Top6！異國奢華「小義大利威尼斯宮」美如畫，「ZeroSpace孵空間」簡約時尚成為人氣打卡點byBellaEditor|09May2021Perfumes幸福香氛推薦Top8！柑橘提神、蘋果減緩頭痛，「這個」氣味竟能提升專注力byBellaEditor|09May2021Makeup【美週Buy一下】夏天消暑保養推薦TOP5！品木宣言爆水唇膜、倩碧粉刺面膜，電棒捲救星是它byMaureen|08May2021Fashion時尚Accessories配件Beauty美容Lifestyle生活People人物B-TV影音B-ClubB-Club#封面人物#CHANEL香奈兒#2021趨勢搜尋購買雜誌訂閱電子報登入/註冊HOMEBeautyBody&soul瘦腿運動這麼做！水腫腿、脂肪腿、肌肉蘿蔔腿3大腿型瘦身攻略，水腫可以早起來一杯「這個」瘦腿運動這麼做！水腫腿、脂肪腿、肌肉蘿蔔腿3大腿型瘦身攻略，水腫可以早起來一杯「這個」byMaureen|06May2021|Body&soul#瘦腿密技#瘦腿#瘦身飲食#瘦身保養#瘦身秘技#瘦身減脂#美腿保養#維持體態又到了熱褲小可愛的季節，但對於女孩們來說，夏天也讓身材的缺點破綻百出！長期久坐辦公室，讓你的雙腿一不小心粗了好幾圈嗎？想要瘦出纖細美腿，別只傻傻地節食運動，原來不同腿型也有不一樣的瘦腿技巧！延伸閱讀: 吃素比較健康？每天吃菇類、深色蔬菜很重要，碰這5大地雷飲食反而讓你瘦不了！  　　瘦腿運動也有分腿型！Source: ThiagoMatos有些女孩明明上身窈窕，但贅肉總是堆積在腿部；有的女孩天天健身卻總是瘦不到雙腿；甚至有的女孩長期久坐腿部線條忽胖忽瘦難以捉摸～其實想要正確且有效率地瘦腿，你必須了解自己是甚麼樣的腿型！若你是腿部經常酸痛、捏壓時會凹陷，就代表你屬於＂水腫腿＂；若你是標準有肌肉感的蘿蔔腿，就是屬於＂肌肉腿＂；至於若你的腿部厚實、難以掐捏，那就代表你屬於＂脂肪腿＂。

不同腿型的形成因素不同，瘦身方式當然也有差別！怎麼瘦最有效快跟儂編繼續看下去吧～延伸閱讀: 比168更有效！營養師親授「夏日無痛瘦身術」，水餃、義式燉飯竟也能變減肥餐　　　  脂肪腿Source: KetutSubiyanto每個人的體質不同，發胖時脂肪堆積的部位也會有所區別，針對最常見的脂肪型胖腿，在瘦身上，沒甚麼技巧，一定要搭配有氧運動！像是慢跑、瑜珈，又或者游泳都能有效鍛鍊腿部線條，在飲食上也要低糖低鹽，更能讓體態勻稱、有效瘦腿。

延伸閱讀: 《錦心似玉》譚松韻躺著就可瘦10公斤？30歲減重保養祕訣公開，吃貨也不怕胖靠這招    水腫腿Source: cottonbro長期久坐、久站且消化代謝慢的女孩，最容易養出水腫腿！在瘦身上，運動不是最有效的辦法，針對水腫腿可以在早