我和我的身心靈瑜珈~與內在的自己(神性)合一 　　透過靜心的方法，漸漸喚醒心靈深處累世的記憶，回溯過程中，自然帶回了在古印度和許多前世的能力與智慧。我的身心靈瑜珈承自古印度瑜珈，其緣於與另一時空(古印度)的自己相應、連結、且同步在大宇宙中，回溯在千年前的古印度，我帶領一羣王公貴族們瑜珈，今生他們將以不同方式或時機依約而來續前緣。我的所有瑜珈課程規劃來自靈感與覺察天地訊息後且在因緣具足時開始...

　　現代人因緊張、壓力所引起的自律神經問題，包括焦慮、急躁、憂鬱、不安、恐懼、憤怒、悲傷、沮喪或負面情緒，以及生理上的眼睛酸澀、肩背腰腳酸痛、頭痛、便秘、生理痛、手腳冰冷、全身乏力、疲勞不振等令人痛苦萬分的不適感，透過本書的放鬆操、瑜伽伸展、穴道按摩、呼吸調整，再搭配音樂療法、芳香療法、色彩療法，所有上述的身心症狀將很快的獲得改善，並讓聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸覺的每個神經都活絡起來，全身機...

★52週趣味又好玩的活動，不管是照表操課或是重新組合活動，讓你和孩子一整年不無聊，發掘不一樣的親子共處好時光！★專家的玩樂教養妙撇步──創意人與童書作家教你陪孩子玩出好創意，瑜伽老師教你陪孩子冥想靜心與強健筋骨，蒙特梭利老師教你培育孩子的良好發展★法國亞馬遜、Fnac網路書店讀者平均5顆星評鑑重新發掘親子共處的歡樂時光！孩子再也沒不會喊無聊！本書由三位不同領域的專家，為孩子設計200多個饒富...

　　「任何人都可以從事瑜伽的練習，不要把瑜伽想得太艱深，只要不斷地反覆練習，並試著用您的身體去感覺它，藉著各種動作反覆施行，使身體的每一個部分都活動到。」　本書共收集了60多種動作，每個動作，又以正確顯明的「分解動作」使您容易學習，希望您循序耐心的練習；熟練後，您便會發覺，整個人如脫胎換骨般與以往的您全然不同，不僅容光煥發亦能預防疾病，改善體型，使身心融合協調，獲得紓解和放鬆及擁有優美的外型...

當談到身體健康時，大家往往更加注重營養和鍛煉，卻很少學習如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。   本書由瑞士圍齊孔佛蘭克林法研究所創始人埃裡克·佛蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學生涯中總結出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理，結合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細講解了30餘種有助於提高日常活動和運動表現的呼吸練習方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進健康，改...

夜空中飛過的鳥能夠看穿黑暗 眾人徹夜在睡夢中，瑜伽士卻是清醒的 ──歡迎進入喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的世界── 　　◎瑜伽就是三摩地 　　願暗夜之鳥飛越你的心地，將你自沉睡中喚醒，一睹喜馬拉雅智慧的寶藏。 　　本書被列為喜馬拉雅傳承瑜伽最重要的入門讀物之一，從傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、解說啟引和咒語的奧祕、日常修行的注意事項、靜默的真諦，到無上密法、宇宙的生滅，乃至領導統御、人倫關係...

　　從零開始練，快速排毒消脂！ 　　燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質； 　　肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神！ 　　告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪…… 　　「能量手印──冥想靜心」：舒緩疲憊和緊張的身心，增加生命力。 　　「入門──嬰兒式」：放鬆背肌和脊椎，告別壓力性肥胖。 　　「凸顯性...

光在台灣，就有200萬個敏感體質和靈修人， 也許，你就是其中一員！ 你可以不信， 但這看不到、摸不透的世界，始終在你身邊…… 　　□卡陰　　　　　　　　□見鬼 　　□通靈　　　　　　　　□附身接收異空間訊息 　　□傳遞往生靈魂遺言　　□窺看前世今生與未來 　　…… 　　你以為這些只是怪力亂神、太累眼花或疑心生暗鬼？ 　　靈修男的奇幻修行日記── 　　從來沒遇過鬼、通過靈， 　　也...

　　■108個幻輪動作，體驗「心氣合一」的大圓滿 　　在瑜伽中，心就像是國王，而能量可以被比作大臣，身則是臣民。心比身、語更為重要。然而，身體的動作和姿勢也很重要，因為如果我們不能控制身體，就不能控制能量；如果我們不能控制能量的話，就不能控制心意。因此，就這層意義上來講，心依靠於能量，而能量依靠於身體，瑜伽平衡了這三門：透過動作和姿勢作用於身體，來幫助協調能量。 　　■從修氣到修心，自在掌...

　　故事主角中的小男孩在上完瑜伽課之後分享他的學習心得，當中包括學會了更好的呼吸方式、放鬆的方法以及他最喜歡的瑜伽基本體位法。在書中，他跟寵物貓咪尼諾一起練習模仿動物姿勢的瑜伽動作。本書中所介紹的是最基本、最容易上手，也最適合小朋友練習的基本體位法，包括下列十一種： 獅子式、烏龜式、眼鏡王蛇式、海鷗式、駱駝式、狗狗式、老虎式、鱷魚式、鷹式、紅鶴式、貓式。 　　根據健康產業業者統計，在台灣學...

日常生活中，人們常把瑜伽練習作為放鬆身心、重塑身體曲線的重要方法，去忽略了瑜伽對運動表現產生的積極影響。 《運動瑜伽》首先介紹了通過瑜伽體式練習，運動者可實現放鬆緊張肌肉、促進肌肉恢復、提高專註力、強化肌肉功能和力量等目標，從而有效提升運動表現提升和預防損傷。接著，《運動瑜伽》以分步驟圖解的形式，對髖部、腿部、核心區、上肢等不同身體部位的針對性瑜伽體式的執行步驟、目標肌肉、變式及安全體...

台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦 精油用對季節，療癒效果從10%提升至100%。 每個季節只需要好好運用10種精油， 就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾！ 用獨家特調的DIY複方精油，搭配舒展身心的有氧瑜珈， 讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。 　　你是那種一整年只用一套保養品的人嗎？ 　　你的肌膚狀況是否有時改善，有時又特別不穩定？ 　　為什麼別...

　　孩子內含無限可能性，但要先教他傾聽內在的聲音！ 　　運用靜心練習，帶領孩子培養愛與專注力！ 　　「靜心練習」為透過一些靜心的活動，幫助孩子集中精神，沉浸內心寧靜， 　　探察內在自我，促進身心放鬆與內在覺醒，進而學會傾聽表達、 　　刺激記憶力、提升專注，引導潛能發展。 　　靜心練習有許多種形式，本書包含： 　　●互動遊戲 　　如穿針引線、剪紙拼貼、觀察漣漪等，讓孩子從活動中學習專注...

　　隨著我國經濟的快速發展和人民生活水準的不斷提高，人們在解決了基本的溫飽問題之後，開始逐漸意識到身心健康的重要。現代都市人群面臨著生活越來越好、壓力越來越大的困惑。瑜伽功近年來悄然來到我們身邊，正是為了滿足人們在緊張的生活節奏下緩解身心壓力的需要。　　瑜伽，原為梵文，本意是「合一」「連接」「結合」，即中國人所說的「天人合一」。瑜伽以哲學思想為依托，透過體位法的鍛鍊促使精神與肉體的高度統一，...

★幼兒的第一本瑜伽書★ 　　瑜伽寶貝伸開雙臂，像一隻蝴蝶…… 　　瑜伽寶貝搖搖擺擺，像一隻小鳥…… 　　瑜伽寶貝說：休息時間到了！ 　　呼──哈── 　　《寶貝瑜伽》中收錄九個溫和、簡單的幼兒瑜伽體式，從模仿動物開始，讓孩子用有趣的方式認識瑜伽。幼兒可以跟著書中的基本動作，享受伸展身體的樂趣。 　　這是一套專門為學步期的幼兒所設計的一系列溫和、有趣的瑜伽入門體式。孩子們可以參照書，和爸...