【問題】鐵人三項心得?推薦回答 1.《鐵人三項自主訓練攻略:關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌,科學化全能套裝計畫,攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽》作者:徐國峰羅譽寅第一套由台灣三鐵教練設計鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書精心規劃一套三冊,從心法、課表到日誌輔助你從半程標鐵到超級鐵人,完成各級初鐵賽本書特色>>>☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計畫,從心法、課表到日誌,一套三冊。☞由鐵人教練團示範,圖解游泳、騎車、跑步的正確訓練姿勢。☞十多年三鐵資歷的教練,教你突破游、騎、跑單項耐力賽,轉戰三鐵的關鍵障礙。☞集結最常被問的問題,整理成單項耐力運動轉... 2.《開始越野跑:挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位》作者:阿虎隊長(曾尉傑)路跑不夠看,現在流行越野跑! 挑戰自我,享受揮汗山林的快感與極限! 達人傳授,一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈 第一次越野跑就成功! ˙什麼是越野跑? 「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非柏油路面上,所謂的Off-Road路面。越野跑不單單只是跑步而已,而是結合跑步運動及快速登山的一種延伸運動,是在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑,每次路線都是依照當地的自...3.《脂肪炸彈減肥法:不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝》作者:大衛.路德維希12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證 忘掉卡路里!忘掉渴想!忘掉節食! 美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家 改寫減重與飲食的定義 吃飽、吃對,輕鬆釋出熱量燃燒 關於減重,先忘掉所有你知道的一切。在《脂肪炸彈減肥法》書裡,美國波士頓兒童醫院內分泌學家大衛.路德維希醫師,根據他超過20年的研究心得,提出一個新穎的計畫,幫助你不用挨餓就能減重...4.《輕鬆跑出健康:專注的意念+正確的跑步觀,找回20歲的健康巔峰》作者:烏里西‧史特倫茲 覺得身體緊繃,想跑步又太累? 才跑了一分鐘,但離操場的400公尺終點線還非常遙遠? 其實跑步可以不用如此勉強,健康也是。 醫學研究顯示,沒有目的、放輕鬆且面帶微笑的跑步, 可以有效甩開心血管疾病、預防老年痴呆、遠離癌症,帶來健康! 史特倫茲醫生是德國著名的健康養生權威,同時,也是同年齡中鐵人三項的佼佼者,曾在同一年內完成六場超級三鐵(當時可是全世界第一位)... 5.《一流男人就該沒肚子》作者:小林一行你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢? 凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵。一本劃世代勵志書 成功術+減重+人生管理! 日本銷售破100,000本,專業減重諮詢師&心理治療師親授「這將是你人生最後一次減重」 「你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?」──嚴凱泰 「人是從外表判斷別人不是內在。」──尼可洛•馬基維利 「革命吧!!在變化到來之前。」──傑克•威爾許 「觀察自己有...6.《鐵人教育夢》作者:李萬吉教育界「鐵人」、康軒文教集團董事長李萬吉的鐵人教育觀: 鐵人精神不只是噱頭! 快樂學習更不是口號! 真正的教育不僅發生在教室裡。 教育,是事業,更是畢生志業。 《鐵人教育夢》是人稱教育界「鐵人」、康軒文教集團董事長李萬吉的第一本專欄集結! 本書精選、收錄李萬吉先生近年來針對教育和時事等相關議題,在報章專欄所撰寫的文章,全書共分五輯,每輯環繞一個主題展開,書中一百篇短文由李萬吉...7.《馬拉松,該怎麼練:從新手到頂尖跑者,傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書》作者:理察‧內魯卡馬拉松不只是跑步,更是一門挑戰自我身心極限的藝術 或許和你一起比賽的有三萬人,但真正的競逐是在自己和距離之間 一本帶領你從0開始到成功挑戰全馬的經典著作 世界盃馬拉松冠軍得主、英國奧運代表教你 →從零開始,三個月做好第一次參賽的準備與練習 →量身打造,從飲食、耐力到速度的全套訓練計畫 →經驗分享,透過全球跑者的故事調整自己的身心狀態 「理察在世界級長跑賽的成就,... 8.《挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南》作者:徐國峰新手到菁英,從完成第一場鐵人賽,到挑戰自我、超越極限, 唯一符合國人體能、詳述比賽現況的鐵人自主訓練全書! 全新優化內容,深入淺出,一看就懂-- 臺灣226K超鐵紀錄保持人經驗教授 全書特邀優秀運動員正確動作示範 精心製作QR code動態教學影片說明 從路跑、馬拉松到鐵人三項,引發近年國人休閒運動熱潮。其中,充滿挑戰的鐵人三項,不僅蓄勢待發成為新的全民...9.《咖啡賞味誌(香醇修訂版)》作者:蘇彥彰2010年全新修訂 更豐富、更深入的內容 香.醇.呈.獻 .近年來最暢銷的咖啡書 .誠品書店2004年度排行榜生活類書籍第六名 .金石堂2004年度TOP 生活風格類 從「好東西要和好朋友分享」的即溶咖啡,到「整個城市都是我的咖啡館」的便利商店、或國際連鎖咖啡館、或個性化小咖啡館的現煮咖啡,你喝過哪些?你對咖啡的印象與感覺是什麼?你是否迷失在令人眼花撩亂的咖啡種類中,卻不曾品嘗咖...常見生活風格問答三項鐵人入門超級鐵人三項三項鐵人賽英文鐵人三項順序鐵人三項英文三項全能田徑鐵人三項2020鐵人三項113台灣鐵人三項紀錄鐵人三項距離三項鐵人英文三項鐵人訓練鐵人三項台灣鐵人三項項目三鐵順序三項鐵人時間鐵人三項標準台灣舉辦過的三項鐵人賽名稱三鐵鐵人三項由來三項鐵人次序鐵人三項世界紀錄鐵人三項心得奧運鐵人三項距離延伸文章資訊三项全能 | 三項全能鐵人三項 | 三項全能的註冊商標,僅用於WTC 舉辦的三項全能賽事,而且具有特定的賽程,可以視為三 ...鐵人三項‧游泳、自行車、跑步挑戰自我的三項全能運動(臉譜 ... | 三項全能鐵人三項 游泳、自行車、跑步 三項全能運動入門 作者︰鐵人菁英選手 徐國峰 ... 因應鐵人三項運動在世界興起,一種專為鐵人三項賽所設計的衣服也隨之普遍。三項鐵人賽事大觀| 運動筆記HK | 三項全能多項運動的「鐵人(Ironman)」名稱是世界三項全能運動協會(World Triathlon Corporation,WTC)的註冊商標,如要採用此一名稱舉行賽事,則必須為WTC所授權才能 ...認識鐵人三項 | 三項全能三項全能-運動建議. 鐵人三項的特色,是必須連續完成游泳、自行車及跑步的運動,一般常被視為一般人難以進行的運動,但其實也有距離較短的鐵人三項,讓一般 ...CHALLENGE TAIWAN 51.5 | 三項全能三項全能(英語:triathlon,源自希臘語),又稱為鐵人三項,是由三項運動組成的比賽。現代比賽通常由游泳、自行車、短程馬拉松三個項目組成,運動員需要按 ...鐵人三項,比賽距離介紹@ ~ 18歲傻瓜鐵人養成日記~ :: 痞客邦:: | 三項全能鐵人三項 | 三項全能根據前鐵人冠軍,三項全能運動史作者,史考特·廷利(Scott Tinley)的考證,鐵人三項運動的起源,是法國在1911年到1920年間所舉行一場比賽。現在,這場比賽 ...三項全能圖解聖經: 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧 ... | 三項全能三項全能圖解聖經: 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標. 書籍類別:運動/健康/養生. 作者:James Beckinsale 詹姆斯貝琴薩著, 李恆儒博士, ...铁人三项 | 三項全能中文名: 铁人三项; 外文名: Triathlon; 别 名: 三项全能; 类 别: 竞技类. 起源时间: 20世纪70年代; 起源地: 美国; 主要比赛: 奥运会铁人三项比赛、亚运会铁人三项比赛等 ...