註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女文藻外語大學日本語文系有人用瑜珈減重健身嗎減肥2019年8月30日18:40因為六月的時候下背（女生內衣扣環到屁股上面那段）會痛去骨科照Ｘ光～有輕微脊椎側彎骨頭是沒問題，可能是長期姿勢不良造成的疼痛就開啟了我的瑜珈之路．．．在高雄開始上空中瑜伽拉直我的脊椎我覺得很舒服症狀也改善很多就慢慢養成運動的習慣開始上「熱瑜珈」跟「空瑜」現在沒上課的時候自己在家會看youtube做一些有氧或瑜珈、踩室內腳踏車從七月到現在本來重點是在我的身體狀況不過也覺得要減肥了！體脂超過ＢＭＩ也超過～ㄏㄏ有人也是透過瑜珈減重的嗎？健身減重減肥瑜珈39・回應25文章資訊熱門回應女嶺東科技大學B1・2019年8月30日19:2113我有個朋友是瑜伽瘦下來的耶瘦超多但她說沒什麼訣竅跟飲食改變也有關係她開始自己煮窩也不是很清楚共25則回應女嶺東科技大學B1・2019年8月30日19:2113我有個朋友是瑜伽瘦下來的耶瘦超多但她說沒什麼訣竅跟飲食改變也有關係她開始自己煮窩也不是很清楚女慈濟科技大學B2・2019年8月30日20:010請問高雄空中瑜珈是哪一間(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)匿名這則回應已被本人刪除2019年8月30日21:09已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！女原PO-文藻外語大學日本語文系B4・2019年8月30日21:100B1我現在還沒自己煮～租套房在外面實在是......得來好好思考一下😂女原PO-文藻外語大學日本語文系B5・2019年8月30日21:112B2我是在同心緣耶，之前爬文後去館內看看，覺得環境不錯，又有新生方案，就先買了十堂。

現在又續了十堂^_^O匿名B6・2019年8月30日22:402我的芳療老師說瑜伽可以減肥他就是靠做瑜伽瘦下來的不知道真的假的😂😂但一定還有飲食控制男國立臺灣藝術大學B7・2019年8月30日23:302瑜珈能消耗幾大卡飲食啦!男國立暨南國際大學B8・2019年8月31日01:423推韓國瑜+感覺很棒男南臺科技大學創新產品設計系B9・2019年8月31日02:223主要是改善飲食哦飲食不改善做什麼運動都一樣反正就一個重點熱量赤字M🙊B10・2019年8月31日15:533我練瑜珈大概半年體重沒有變但體脂降蠻多的身材有比較緊實但減肥主要還是要靠飲食男國立中興大學B11・2019年8月31日23:180睡覺減重走路減重打坐減重唸書減重速食減重唱歌減重打炮減重都可以減重啦！只要妳飲食和作息控管好，其他活動都是輔助。

女正修科技大學B12・2019年9月2日22:060我是大概跑步+瑜伽+飲食改善，大概4個月瘦了10公斤，一開始只有跑步體重一直降不下來，後來加入瑜伽之後體重一路下降女東吳大學B13・2019年9月3日00:563瑜珈其實就是核心可以在家做些棒式支撐之類的女中國文化大學B14・2019年9月3日08:1113個多月瘦9公斤飲食控制是最重要的但我做的運動就是瑜珈～如果單做瑜珈不控制飲食應該⋯沒什麼用??女國立高雄應用科技大學觀光管理系B15・2019年9月4日20:201B5可以詢問你十堂課價格嗎？女原PO-文藻外語大學日本語文系B16・2019年9月4日20:210B15$1999哦女國立高雄應用科技大學觀光管理系B17・2019年9月4日20:220B16這個是新生方案還是原價哈哈?女原PO-文藻外語大學日本語文系B18・2019年9月4日20:230B17新生，後來跟朋友一起兩人$3999，之後要想哪個方案了女國立高雄應用科技大學觀光管理系B19・2019年9月4日20:240好的好的非常感謝你🙏女國立臺北護理健康大學B20・2019年10月5日13:161我跟你狀況一樣！也是時不時會下背痛現在每天固定伸展個30分鐘覺得比較穩定最近看著屁股越來越大褲子越來越緊也是想來減肥但不知道要做瑜珈拉筋好還是跑步跳繩等運動想問看看原po最後是選擇什麼方法減肥呢？女原PO-文藻外語大學日本語文系B21・2019年10月5日13:192B20我現在都是上瑜珈，在家做地板瑜珈，去外面上空中瑜珈，下背痛的問題已經沒有了，現在就是矯正駝背問題，目前減三公斤@@但我自己比較在意體態跟體脂，都有不錯的進步哦，給你參考看看女國立臺北護理健康大學B22・2019年10月5日13:250想請問原po常看的yt瑜珈菜單女原PO-文藻外語大學日本語文系B23・2019年10月6日11:292B22我是看林芊妤跟凱蒂瑜珈。

有時候會做點別的，看emiwong的^_^女國立屏東大學B24・2019年10月12日13:360B7會改變骨架，讓肌肉的動向更順暢然後可以放鬆女文藻外語大學B25・2020年9月4日23:570請問是10堂共1999