【問題】瑜珈 日常?推薦回答
台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦 精油用對季節,療癒效果從10%提升至100%。 每個季節只需要好好運用10種精油, 就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾! 用獨家特調的DIY複方精油,搭配舒展身心的有氧瑜珈, 讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。 你是那種一整年只用一套保養品的人嗎? 你的肌膚狀況是否有時改善,有時又特別不穩定? 為什麼別...
梵語是世界語言寶庫的一支,是世界上最精準但最難學的語言之一。隨著瑜伽的普及和發展,作為瑜伽經典所用文字的梵語重新在瑜伽領域煥發新生。《瑜伽梵語實用手冊》將瑜伽經典學習、瑜伽文化學習、瑜伽哲學學習及瑜伽各種習練法中的詞彙進行分類整編,並把每個梵語字母的認讀寫作為入口。這樣既可以幫助零基礎的朋友入門梵語,亦可以作為瑜伽精進修習者日常梵語學習的標準參考手冊。 王東旭,traika兒童瑜伽創立...
展示了如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結合。首先,本書將討論如何將解剖學、生理學知識應用到流瑜伽練習中,之后是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽,就是從這些基礎姿勢入門的,通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉,打開髖部和骨盆,日常的站立行走等活動會變得更舒適輕松。 簡 介 1如何使用本書 2練習指南 4關鍵概念 5主動肌和拮抗肌的關系:交互抑制 6關鍵肌肉分離 8肌肉共...
日本最具公信力的NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的...
首次公開口傳上師瑜伽法 之不共導引口傳訣要 拙著將結集之際,弟子詢以何名冠於書首?我思考良久,示以“樂空不二”四字。有疑者謂,訪間“樂空”二字之著作多矣,可否另換書名?衲意則認為無妨,藏文論著中“疊東耶美”(樂空不二)四字俯拾皆是,似已成甘丹法流在描述無上部妙旨時之專有、貼切用持詞,而本論亦為闡述自宗意趣之作,循例用之當極合理。又如寂天菩薩所云“昔未曾說此中無,聲律善巧吾非能。”上師瑜...
將負面狀態,轉換成正向能量! 【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油= 淡定好心情 】 管理好我們的心情,讓情緒乖乖聽話吧! 一起來認識,身體裡的情緒訊號! 總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天…… 其實你是被壞情緒給綁架了! 本書教你如何運用── 食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣, 輕鬆打敗壞情緒,重新喚回清爽好心情! 食物調...
這邊揉揉,那邊敲敲,卻還是腰痠背痛嗎? 吃了蔬果、做了運動,卻還是便祕水腫嗎? 作息再正常、飲食再均衡,脊椎不正全身歪! 其實,造成身體各種不適的元兇是──脊椎歪斜! 透過簡單的伸展操矯正歪斜的身形,徹底解決糾纏多年的「身體鳥問題」! 當歪斜已成事實,矯正就是義務! 身形歪斜將會導致── 不舒服:肩頸痠痛、腰痠背痛、眼睛乾澀、便祕、胃酸過多、失眠…… 不美...
~魔法初學者適用的影之書~ 強化愛情、財富、身心關係的50個日常魔法 亞馬遜4.6分高分,5000多則好評,實證最有效、易實踐的威卡魔法書。 威卡領域大師麗莎.錢伯倫從多如繁星的魔法中選取50個入門款, 分成「愛與關係」、「財富與興旺」、「健康與身心安適」3大類型, 作為專注生活的威卡入門者的日常實踐功課。本書含括多樣施法技術, 包含蠟燭魔法、占卜及護符: ★促進全新...
★涵蓋完整善養、善教與善保主要知能,不僅強調嬰幼兒日常生活與疾病照顧之重要性,更闡明了相關的技能與理念,是父母親與托育人員等嬰幼兒主要照顧者的百科全書。 ★內容綜合全球最新的健康促進知能,使讀者更熟悉嬰幼兒發展各階段之目標、教養與保育工作內容與方法。 ★詳列嬰幼兒日常疾病之症狀、照顧、預防與保育內容,以理論與實務並重之方式闡述展現,使照顧者明瞭嬰幼兒疾病與意外事故傷害因應之道...
第一本從植物學視角 深入賞析80種 佛典與傳說裡的花草眾相 《看不見的雨林》、《舌尖上的東協》作者──胖胖樹最新生態與人文力作 佛教起源於印度半島,屬亞洲熱帶雨林區域,因此在佛經或佛教故事當中,常出現亞洲的熱帶花草、樹木。佛教的創始者釋迦牟尼,本名悉達多,據佛經記載,佛祖的出生、悟道、傳道、涅槃,都有樹木依傍身側。後來這些樹木也成為佛門聖樹,種於寺院旁,寓意佛法。 佛經中還記載諸多印度...
生命沒有奇蹟,只有自己努力的軌跡, 成功沒有運氣,唯有無論如何的勇氣。 蔡稀尹,從寫遺書到成為一名激勵講師, 她說,失敗是一種選擇,選擇使你走向失敗, 卻也給了翻轉的力量,讓人昂首向前。 稀尹的奇蹟變身三部曲,看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」,再到「不要臉女王」,不可思議的情節,即將撼動你的三觀。 講台上兩分鐘的精彩演出,十萬次的練習都不嫌多,精選十個「奇蹟如...
600年前有一顆心,綜觀萬物 斷除了所有疑惑 而今穿越時空,引領後學直面生命的根本 600年前的西藏,宗喀巴大師集合各派扼要,著作總攝佛陀至言的《菩提道次第廣論》,將清淨教法住持在雪域西藏,指引人們從眼前的一步,走向一切遍智、究竟安樂的終極目標。 600年後的台灣,日常老和尚以胸懷天下蒼生的願力,從各類法門抉擇出次第清晰的教授,將《菩提道次第廣論》的清淨傳承東引至漢地,並於198...
為什麼病老是看不好?為什麼吃了藥還是無法根治? 絕大多數疾病,與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心;學習調整心念,才能啟動自癒力,把健康找回來! 暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作 突破中醫、西醫,獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」 眾多真實案例故事,親身見證心念醫療的力量! 15種「心念練習」及示範影片,簡易可行有效,每天照顧健康 行醫多年,讓我深刻體會心念...
~源自印度的長生之法~ 從「失衡體質」回歸「自然體質」, 風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術 ★島嶼芳療師Fanna 審定 所有奇蹟痊癒的病例,都從回歸身心靈的平衡開始。 源自印度的阿育吠陀,就是一門調癒身體和情緒的科學。 當人們對現代分區治療的方式感到疑惑時, 往往會向古老的醫療觀念求助。 阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系, 於現代更代表著...
身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥,有效改善激痛點 //這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」 ◎[身體的痛,是心靈的傷] 無論你現在處在什麼樣的年紀,在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前,你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器,所有的痛、感受,都會發出訊息,警告我們身...